ఓవెన్లో కాల్చిన ఆపిల్ల, నెమ్మదిగా కుక్కర్, మైక్రోవేవ్ - స్టెప్ బై స్టెప్ వంటకాలు
నేను ఈ వ్యాసాన్ని చిన్నప్పటి నుండి అందరికీ తెలిసిన వంటకానికి అంకితం చేస్తున్నాను. ఓవెన్, స్లో కుక్కర్, మైక్రోవేవ్‌లో కాల్చిన ఆపిల్లను ఎలా ఉడికించాలో నేను మీకు చెప్తాను. ఈ అద్భుతమైన డెజర్ట్ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది కాబట్టి పరిమితులు లేకుండా తినవచ్చు.
యాపిల్స్ ఒక బహుముఖ పండు, ఇది రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు: పైస్, షార్లెట్స్, చిప్స్, సాస్ మరియు డెజర్ట్స్. మేము ఇంట్లో తయారుచేసే వంటకం పై లేదా బిస్కెట్ కంటే తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది మరియు కడుపు మరియు శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
క్లాసిక్ కాల్చిన ఆపిల్ల
మీరు సులభమైన, రుచికరమైన మరియు చవకైన డెజర్ట్ చేయాలనుకుంటున్నారా? ఓవెన్లో కాల్చిన ఆపిల్లపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇటువంటి వేడి చికిత్స ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కాపాడుతుంది, మరియు బెర్రీలు మరియు కాటేజ్ చీజ్ నింపడం రుచిని మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది.
- ఆపిల్ల 3 PC లు
- చక్కెర 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- కాటేజ్ చీజ్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- తరిగిన గింజలు 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- నీరు 100 మి.లీ.
- ఎండుద్రాక్ష లేదా కోరిందకాయలు 10 గ్రా
కేలరీలు: 89 కిలో కేలరీలు
ప్రోటీన్: 1 గ్రా
కొవ్వు: 0.3 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 24 గ్రా
ఆపిల్ల కడగాలి మరియు కోర్ తో కత్తితో తొలగించండి. ఒక టీస్పూన్ ఉపయోగించి, మిగిలిన విత్తనాలను తొలగించండి. మీరు 3 సెంటీమీటర్ల వ్యాసంతో నిరాశను పొందుతారు.
ఏదైనా గింజలను వేయించు మరియు చూర్ణం చేయండి. కాటేజ్ చీజ్ ను ఒక గిన్నెలో వేసి, ఒక ఫోర్క్ తో మాష్ చేసి, చక్కెరతో చల్లి కదిలించు. పెరుగు మాస్ కు తరిగిన గింజలు మరియు బెర్రీలు జోడించండి.
మిక్సింగ్ తరువాత, మీరు ఒక అందమైన మాస్ పొందుతారు. ముందుగా తయారుచేసిన ఆపిల్లను దానితో నింపండి. సగ్గుబియ్యము పండ్లను అచ్చులో వేసి వేడిచేసిన నీటిలో పోయాలి. 160 డిగ్రీల వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్‌కు పంపండి.
30 నిమిషాల తర్వాత సంసిద్ధత కోసం తనిఖీ చేయండి. అవి నిలకడగా దట్టంగా ఉంటే, కఠినంగా లేకపోతే, వాటిని బయటకు తీయండి. లేకపోతే, మరో పది నిమిషాలు పట్టుకోండి.
ఇంతకు ముందు మీ ప్రియమైన వారిని ఈ ట్రీట్ తో మీరు సంతోషపెట్టకపోతే, తప్పకుండా చేయండి. వనిల్లా ఐస్ క్రీంతో పాటు టేబుల్‌కు డెజర్ట్ వడ్డించడం చాలా ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. క్రీమ్ లేదా క్రీంతో డిష్ అలంకరించాలని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను.
నెమ్మదిగా కుక్కర్‌లో ఒక సాధారణ వంటకం
సంభాషణ యొక్క అంశాన్ని కొనసాగిస్తూ, నెమ్మదిగా కుక్కర్‌లో కాల్చిన ఆపిల్ల ఇతర మార్గాల్లో వండిన వాటి కంటే హీనమైనవి కాదని నేను గమనించాను. మీరు ఉపకరణం యొక్క మూత తెరిచినప్పుడు, వంటగది మొత్తం రుచికరమైన వాసనతో నిండి ఉంటుంది, అది వంటగదిలో ఇంటి సభ్యులను తక్షణమే సేకరిస్తుంది.
కావలసినవి:
- యాపిల్స్ - 6 పిసిలు.
- తేనె - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు.
- దాల్చినచెక్క - 0.3 స్పూన్.
- వనిల్లా చక్కెర.
- కొరడాతో క్రీమ్.
ఎలా వండాలి:
- పండు కడగాలి మరియు కోర్ తో కత్తితో కత్తిరించండి. ఒక చిన్న చెంచా ఉపయోగించి, ప్రతి ఒక మాంద్యం చేయండి. గోడ మందం ఏకపక్షంగా ఉంటుంది మరియు నింపే మొత్తం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. బేకింగ్ సమయంలో పై తొక్క విస్ఫోటనం చెందకుండా ఒక ఫోర్క్ తో ఉపరితలం పిన్ చేయండి.
- దాల్చినచెక్కతో వనిల్లా చక్కెరను కలపండి, కదిలించు మరియు ద్రవ తేనెలో జోడించండి. పొడవైన కమ్మీలను నింపండి మరియు మల్టీకూకర్ కంటైనర్‌లో ఉంచండి. దీనికి ముందు, కంటైనర్ దిగువన వెన్నతో గ్రీజు వేయడం బాధించదు.
- బేకింగ్ మోడ్‌ను సక్రియం చేసిన తరువాత, ముప్పై నిమిషాలు కాల్చండి. మీ వద్ద కఠినమైన పండ్లు ఉంటే, గంటకు పావుగంట పెంచండి.
- కొరడాతో క్రీమ్ యొక్క చిన్న కొండ లేదా ఐస్ క్రీం యొక్క స్కూప్తో గిన్నెలుగా మరియు పైభాగాన విభజించండి. బేకింగ్ తరువాత, కారామెల్ గిన్నెలో ఉంటుంది. ఆమెపై డెజర్ట్ పోయాలి.
నేను ఈ వంటకాన్ని వివిధ రకాల ఆపిల్ల నుండి తయారు చేయాల్సి వచ్చింది, కానీ ఉత్తమమైనది: స్మిత్, ఆంటోనోవ్కా, రానెట్. అన్ని పుల్లని రుచి, దృ మాంసం మరియు బలమైన చర్మం కలిగి ఉంటాయి.
మైక్రోవేవ్‌లో ఆపిల్లను కాల్చడం ఎలా
డెజర్ట్ నిమిషాల వ్యవధిలో తయారు చేయబడుతుంది, మరియు కొన్ని ఆపిల్ల కోసం ఓవెన్ను వేడి చేయడం విలువైనది కాదు. పండు పుల్లగా ఉందా లేదా తీపిగా ఉందా అనే దానిపై రుచి నిర్ణయించబడుతుంది.
మీకు లోతైన వంటకాలు అవసరం, ఎందుకంటే బేకింగ్ సమయంలో చాలా రసం విడుదల అవుతుంది. సిరామిక్ డిష్ లేదా గాజుసామాను ఉపయోగించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, కాని ప్లాస్టిక్ కంటైనర్ కూడా పని చేస్తుంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఇది మైక్రోవేవ్‌లో కరగదు.
కావలసినవి:
- యాపిల్స్ - 4 PC లు.
- తేనె - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు.
తయారీ:
- పండును సగానికి కట్ చేసి, కోర్ మరియు విత్తనాలతో పాటు కాండాలను తొలగించండి. ఒక టీస్పూన్ ఉపయోగించి ప్రతి చీలికలో డిప్రెషన్ చేయండి. మీరు కాల్చే వంటకం ఉంచండి.
- ప్రతి బావిలో కొంచెం తేనె ఉంచండి, వీటిని జామ్‌తో ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు. పైన దాల్చినచెక్కతో మరియు మైక్రోవేవ్తో చల్లుకోండి. ప్రత్యేక టోపీ ఉంటే, అచ్చును కవర్ చేయండి.
- బేకింగ్ యొక్క వ్యవధి గృహోపకరణాల శక్తి, ఆపిల్ల యొక్క బరువు మరియు కాఠిన్యం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
- నా వద్ద 800 వాట్ల మైక్రోవేవ్ ఉంది మరియు బేకింగ్ 8 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టదు. పరికరాల శక్తిని బట్టి, వంట సమయం పెరుగుతుంది లేదా తగ్గుతుంది.
కొద్దిగా చల్లబడిన రూపంలో టేబుల్‌కు సిద్ధంగా ఉన్న ఆపిల్లను సర్వ్ చేయండి. కానీ చల్లని డెజర్ట్ కూడా అద్భుతమైన రుచితో మిమ్మల్ని ఆహ్లాదపరుస్తుంది. ఈ ప్రాసెసింగ్‌కు ధన్యవాదాలు, పండ్లు వాటి అసలు ఆకారాన్ని నిలుపుకుంటాయి.
కాల్చిన ఆపిల్ల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
కాల్చిన ఆపిల్ల శరీరానికి ఉపయోగపడే ప్రత్యేకమైన కూర్పు కలిగిన వంటకం. కానీ కొంతమంది వైద్యులు సానుకూల ప్రభావాన్ని అనుమానిస్తారు మరియు వారు హానికరమని పేర్కొన్నారు. ఈ ప్రజలు తప్పుడు వాదనల సహాయంతో ప్రసిద్ధి చెందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని నేను భావిస్తున్నాను, ఎందుకంటే రుచికరమైనది విస్తృతంగా ఉంది మరియు దాని ఉపయోగంలో ఒక్క సమస్య కూడా నమోదు చేయబడలేదు.
థర్మల్ మరియు రసాయన చికిత్స తర్వాత విక్రయించే కొనుగోలు ఉత్పత్తిగా మాత్రమే మినహాయింపు పరిగణించబడుతుంది. ఫలితంగా, ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు అదృశ్యమవుతాయి, ఫ్రక్టోజ్, ద్రవ మరియు గుజ్జుతో కూడిన మిశ్రమాన్ని వదిలివేస్తుంది.
వేడి చికిత్స ఫలితంగా, పండ్లు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోతాయి, కాని నష్ట గుణకం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. పూర్తిగా ఎండిన మరియు కాల్చిన ఆపిల్ల కూడా ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. రసాయన చికిత్సకు సంబంధించి, ఇది వేరే కథ. ఇది ముఖ్యమైన భాగాల సంఖ్యను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు
- చాలా ఆహారంలో ఓవెన్ కాల్చిన ఆపిల్ల ఉన్నాయి. ఉత్పత్తి బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
- రోజుకు మూడు కాల్చిన ఆపిల్లతో పాటు రెండు గ్లాసుల ఆపిల్ జ్యూస్ తినడం వల్ల శరీరానికి రోజూ విటమిన్ బి, జి మరియు ఇ, ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవాలి.
- ప్రయోజనాలు రకాన్ని బట్టి ఉంటాయి. తక్కువ ఆమ్లత్వం వద్ద, పుల్లని రకాలు సిఫారసు చేయబడతాయి మరియు అధిక ఆమ్లత వద్ద, తీపి పదార్థాలు.
- ఒక తురుము పీట ద్వారా పండ్లు బాగా గ్రహించబడతాయి మరియు పై తొక్కను తొలగించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. ఇది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఉపయోగకరమైన భాగాల నిధి. రసం మరియు తాజా పండ్లతో డెజర్ట్ కలపాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
- పై తొక్కలో కరగని ఫైబర్ చాలా ఉంది, ఇది రక్తం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే కరిగే ఫైబర్ కూడా కలిగి ఉంటుంది.
వీడియో ప్లాట్
ఆపిల్ ఆహారం ప్రజాదరణ పొందుతోంది, కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చేస్తుంది. కానీ కాల్చిన పండ్లను తరచుగా తీసుకోవడం శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వాటిలో చాలా ముతక ఫైబర్ ఉంది, ఇది పెద్దప్రేగు శోథను పెంచుతుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, పొట్టలో పుండ్లు లేదా పూతల ఉన్నవారికి ఈ వంటకం విరుద్ధంగా ఉంటుంది.