బరువు తగ్గడానికి కలబంద రసంతో ఉత్తమమైన వంటకాలు: సరిగ్గా బరువు తగ్గడం ఎలా
కలబందను ఇంట్లో పెరిగే మొక్క అని పిలుస్తారు, దీనిని కిత్తలి అని కూడా అంటారు. ఇది చాలా properties షధ గుణాలు మరియు మరిన్ని కలిగి ఉంది. రసంతో నిండిన ఆకులు అదనపు పౌండ్లను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి. కానీ ఈ మొక్క యొక్క రసం మరియు గుజ్జును ఉపయోగించడం అల్లం, దోసకాయ మరియు కొన్ని మూలికల వంటి ఇతర ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాలతో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఈ రోజు మనం బరువు తగ్గడానికి కలబందను వాడటానికి ఉత్తమమైన వంటకాలను పంచుకుంటాము. మీరు ఈ అంశంపై ఉపయోగకరమైన వీడియోను కూడా చూడవచ్చు.
రసాయన కూర్పు
కలబంద ఉక్కును దాని ప్రత్యేకమైన కూర్పు కారణంగా వాడండి... ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో ఖనిజాలు, విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి.
మొక్కల సాప్‌లో ఉండే ఎంజైమ్‌లకు ధన్యవాదాలు, జీవక్రియ వేగవంతమవుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది.
రసం తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి ఎనిమిది గంటలకు తీసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. ఇది శరీరం తనను తాను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, ఉత్పత్తి 14 రోజుల్లో 6 కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోవటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. చికిత్సా భాగం అలోయిన్, ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు చాలా పౌండ్లను కోల్పోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, కలబందను సాధారణంగా జ్యూస్ డైట్ తో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. కానీ సరైన పోషకాహారం మరియు వ్యాయామం లేకుండా బరువు తగ్గడానికి కలబంద మీకు సహాయం చేయదు..
రసం తీసుకొని ఎలా త్రాగాలి?
బరువు తగ్గడానికి, ఆకుల నుండి పిండిన కలబంద రసాన్ని వాడండి. స్వచ్ఛమైన రసం 1 స్పూన్ కోసం ఉపయోగిస్తారు. విందు ముందు మరియు మంచం ముందు. మీరు ఉత్పత్తిని మూడు రోజులకు మించకుండా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయాలి. రసాన్ని మీరే తయారు చేసుకోవడం సాధ్యం కాకపోతే, మీరు ఫార్మసీలో రెడీమేడ్ ఏకాగ్రతను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ఎలా ఎంచుకోవాలి?
సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా ఆకులు పండించవచ్చు. పరిపక్వమైన ఆకులు మాత్రమే, కనీసం మూడు సంవత్సరాలు, medic షధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.... వాటి పొడవు కనీసం 15 సెం.మీ ఉండాలి. ఆకులు కండకలిగిన మరియు దట్టమైనదిగా ఎంపిక చేయబడతాయి. చాలా తరచుగా వారు ఎండిన చిట్కా కలిగి ఉంటారు.
ఆకులు కత్తిరించడానికి రెండు వారాల ముందు, కలబందకు నీరు పెట్టడం ఆపండి.
ఎలా సిద్ధం?
మొక్క యొక్క మూలానికి దగ్గరగా ఆకులను కత్తిరించడం మంచిది., అత్యధిక మొత్తంలో పోషకాలు దాని దిగువ భాగంలో పేరుకుపోతాయి కాబట్టి. లోహంతో సంభాషించేటప్పుడు, కలబంద దాని వైద్యం చేసే కొన్ని లక్షణాలను కోల్పోతుంది కాబట్టి, మీ చేతులతో ఆకులను ఎంచుకోవడం మంచిది.
- రసం సిద్ధం చేయడానికి, రెండు ఆకులు సరిపోతాయి, ఇది కత్తిరించిన తరువాత, నడుస్తున్న నీటిలో కడుగుతారు.
- అప్పుడు వాటిని శుభ్రమైన గాజుగుడ్డతో చుట్టి ఐదు రోజులు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచుతారు.
- సమయం ముగిసిన తరువాత, ఆకులు బయటకు తీయబడతాయి, చర్మం కత్తిరించబడుతుంది మరియు గుజ్జు మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా వెళుతుంది.
- ఫలితంగా వచ్చే దారుణాన్ని గాజుగుడ్డతో పిండుతారు.
- రసం మూడు నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి.
ఇంట్లో వంటకాలు
టీ
కలబంద టీ బరువు తగ్గడానికి మంచిది... దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి మీరు ఒక్కొక్కటి 100 గ్రాములు తీసుకోవాలి:
- ఎండిన పువ్వులు మరియు చమోమిలే ఆకులు;
- అమరత్వం;
- బిర్చ్ మొగ్గలు;
- సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్.
అన్ని పదార్థాలు తప్పక కలపాలి. ఫలిత మిశ్రమం యొక్క ఒక టీస్పూన్ మీద వేడినీరు పోయాలి. టీ రోజుకు 5 సార్లు, భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు, ఒక గ్లాసు తాగమని సిఫార్సు చేయబడింది. 4 రోజుల ఉపయోగం తర్వాత ఫలితం గమనించవచ్చు.
అల్లం టీ
అల్లం కలబంద పానీయాన్ని ఒక నెల క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా, మీ ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా మీరు 3-5 కిలోల బరువు కోల్పోతారు. అయినప్పటికీ, ఇది అధిక బరువుకు వినాశనం కాదని అర్థం చేసుకోవాలి, కాబట్టి మీరు ఇంకా కొన్ని నియమాలు మరియు పరిమితులకు కట్టుబడి ఉండాలి.
కావలసినవి:
- 1 స్పూన్ పుదీనా;
- 5 లీటర్ల వేడి నీరు;
- అల్లం;
- 1 కలబంద ఆకు;
- 1 స్పూన్ తేనె;
- 1 స్పూన్ చమోమిలే
భాగాలు కలపండి, వేడినీరు పోసి 24 గంటలు చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచండి. ఫలిత టీని వడకట్టండి.
పానీయం నిద్రవేళకు ముందు రోజుకు ఒకసారి ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి, 150 మి.లీ.
దోసకాయతో స్మూతీ
స్మూతీ చేయడానికి మీకు అవసరం:
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు. కలబంద గుజ్జు;
- 100 మి.లీ నీరు;
- 100 గ్రాముల పైనాపిల్;
- 1 దోసకాయ.
పదార్థాలు బ్లెండర్లో ఉంటాయి. ఫలితంగా మిశ్రమాన్ని వెంటనే తాగాలి. రోజుకు రెండుసార్లు, భోజనానికి ఒక గంట ముందు కాక్టెయిల్ తాగడం మంచిది.
కలబంద మరియు దోసకాయతో స్మూతీ వెంటనే బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది.
టోనింగ్ నీరు
ఒక గ్లాసు నీటిలో, ఒక టీస్పూన్ తేనె మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, 2 టీస్పూన్ కలబంద రసం మరియు 4 టీస్పూన్ల నిమ్మరసం కలపండి. అల్పాహారం ముందు ఉదయం పానీయం తీసుకోవాలి..
వ్యతిరేక సూచనలు
కలబంద రసం తినడానికి అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి:
రక్తస్రావం;
- మధుమేహం;
- గర్భం;
- హేమోరాయిడ్స్ (కలబందతో హేమోరాయిడ్లను ఎలా నయం చేయాలి?);
- మూత్రాశయం మరియు మూత్రపిండాల వాపు.
ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి use షధాన్ని ఉపయోగించే అవకాశం గురించి, ఎందుకంటే ఇది అందరికీ తగినది కాదు.
జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు జీర్ణ అవయవాల వ్యాధుల కోసం, అలాగే ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు టానిక్ ఆమ్లాల యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా అలెర్జీకి గురయ్యేవారికి ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది (జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులలో కలబందను ఉపయోగించడం యొక్క విశేషాల గురించి చదవండి). గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలు ప్రసవానికి ముందు (చనుబాలివ్వడం ముగింపు) అల్లం తినడం మానుకోవాలి.
ముగింపు
శతాబ్ది దాని సంరక్షణలో అనుకవగలది, కాబట్టి ఇది చాలా విండో సిల్స్‌లో చూడవచ్చు. దాని నుండి తయారవుతుంది కలబంద రసం ప్రభావవంతమైనది మరియు అదే సమయంలో తక్కువ బరువు తగ్గించే నివారణ... ఈ కారణంగా, బరువు తగ్గాలనుకునే వారు దీనిని తరచుగా ఎంచుకుంటారు.