దానిమ్మ గింజలు మీకు మంచివి మరియు వాటిని ధాన్యాలతో తినవచ్చా? శరీరానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలి?
దానిమ్మపండు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మరియు ధాన్యాలు మాత్రమే కాదు, పండు యొక్క విత్తనాలు కూడా, మరియు పై తొక్క కూడా మానవ శరీరానికి విలువైనవి. మానవ శరీరంపై దానిమ్మ ప్రభావం యొక్క అన్ని లక్షణాలను తెలుసుకోవడం, మీరు దాని ఉపయోగం నుండి గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు.
వ్యాసంలో మేము అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇస్తాము: దానిమ్మ గింజలను తినడం సాధ్యమేనా, సరిగ్గా ఎలా చేయాలి, ఈ సందర్భాలలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు మీరు వాటిని మింగినట్లయితే శరీరానికి ప్రమాదం ఉందా?
విత్తనాలతో లేదా లేకుండా - దానిమ్మ గింజలను తినడానికి సరైన మార్గం ఏమిటి?
ప్రత్యేక వ్యతిరేక సూచనలు లేకుండా, మీరు దానిమ్మ గింజలను తినవచ్చు, మరియు, పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది కనీసం అప్పుడప్పుడు కూడా అవసరం - ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ధాన్యాలతో దానిమ్మపండు తినడం ఉత్తమంగా నమలడం ద్వారా జరుగుతుంది, సంతృప్తత వేగంగా వస్తుంది మరియు కేలరీలు కనిష్టంగా గ్రహించబడతాయి.
వివిధ రకాల దానిమ్మపండు పండ్లు విత్తనాలలో విభిన్నంగా ఉంటాయి, వాటిలో కొన్ని చిన్నవి మరియు ఆకృతిలో మృదువైనవి, మరికొన్ని పెద్దవి మరియు కఠినమైన షెల్ కలిగి ఉంటాయి. పెద్ద ధాన్యాలు నమలడం వల్ల, దంతాల ఎనామెల్ దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.
ఒక ఫోటో
దానిమ్మ గింజలు మరియు ధాన్యాలు ఎలా ఉంటాయో ఫోటోను చూడండి:
ప్రయోజనాలు మరియు properties షధ గుణాలు
దానిమ్మ గింజల్లో పిండి, సెల్యులోజ్, పాలిసాకరైడ్లు ఉంటాయి... విత్తనాలలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి:
- కాల్షియం;
- పొటాషియం;
- ఇనుము;
- అయోడిన్;
- సోడియం;
- భాస్వరం సమ్మేళనాలు;
- నత్రజని;
- కొవ్వు ఆమ్లం;
- నికోటినిక్ ఆమ్లం;
- విటమిన్లు ఎ, బి, ఇ.
కానీ ఎముకలు ఖచ్చితంగా దేనికి ఉపయోగపడతాయి, వాటిని తినాలా? తెలుసుకుందాం.
- అవి ప్రేగులను సక్రియం చేస్తాయి. వారి సహాయంతో, మీరు అదనపు కొలెస్ట్రాల్, వ్యాధికారక బాక్టీరియా మరియు వాటి వ్యర్థ ఉత్పత్తులు, హానికరమైన పదార్థాల శరీరాన్ని శుభ్రపరచవచ్చు.
- విత్తనాలతో పాటు దానిమ్మ బెర్రీలను క్రమం తప్పకుండా తినే వ్యక్తులు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరులో మెరుగుదల గమనించండి: నిస్పృహ పరిస్థితులు ఉపశమనం పొందుతాయి మరియు నిద్ర మెరుగుపడుతుంది.
- క్లైమాక్టెరిక్ కాలంలో మరియు stru తుస్రావం సమయంలో, విత్తనాలతో దానిమ్మపండు నొప్పిని తగ్గించగలదు, దాని ఫైటోహార్మోన్లకు కృతజ్ఞతలు.
- పురుషులకు, దానిమ్మ గింజలు, చక్కెరతో కూడిన నేల, శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- దానిమ్మ గింజలు జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తాయి మరియు హిమోగ్లోబిన్ను పెంచుతాయి.
- దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
- విత్తనాల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు శరీరాన్ని వృద్ధాప్యం మరియు క్యాన్సర్ నుండి రక్షిస్తాయి.
ముఖ్యమైనది! ఒకేసారి పెద్ద సంఖ్యలో ధాన్యాలు తినడం సిఫారసు చేయబడలేదు. సరైన భాగం 100-150 గ్రాములు, ఇది అన్ని పోషకాలకు అవసరమైన మోతాదును కలిగి ఉంటుంది.
శరీరానికి హాని
రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు తింటే దానిమ్మ గింజలు హానికరంఅవి కూడా చాలా కఠినమైనవి, కాబట్టి అవి చిగుళ్ల నష్టం, వాపు లేదా మంటను కలిగిస్తాయి. దానిమ్మ గింజల వాడకాన్ని వదులుకోవడం విలువ:
- పొట్టలో పుండ్లు;
- కడుపు పూతల;
- పెరిగిన ఆమ్లత్వం;
- మలబద్ధకం;
- హేమోరాయిడ్స్;
- మలబద్ధకం యొక్క ధోరణి.
ముఖ్యమైన నూనెలు అధికంగా ఉండటం వల్ల, విత్తనాలకు రక్తపోటును తగ్గించే సామర్థ్యం ఉంటుంది, ఇది హైపోటెన్సివ్ రోగులకు ప్రమాదకరంగా మారుతుంది.
దానిమ్మ గింజల నుండి అపెండిసైటిస్ సంభవిస్తుందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది. ఇది బాక్టీరియల్ మంటను ప్రోత్సహించనందున ఇది ఒక అపోహ. విత్తనాలు షూట్‌లోకి ప్రవేశించి, ప్రకరణం నిరోధించబడితేనే అపెండిసైటిస్‌తో ఇబ్బందులు సాధ్యమవుతాయి, అయితే ఇది చాలా తక్కువ ధాన్యం పరిమాణాన్ని బట్టి చాలా అరుదు.
ఏ వ్యాధుల కోసం వాటిని తినడం ఉపయోగపడుతుంది?
మధుమేహంతో బాధపడుతున్న రోగులకు ధాన్యాలు వాడాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు... కేవలం 150 గ్రాముల పూర్తిగా నమిలిన విత్తనాలు ఈ క్రింది సానుకూల ఫలితాలను ఇస్తాయి:
- హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ శరీరం నుండి తొలగించబడుతుంది;
- రక్త నాళాల గోడలు బలోపేతం అవుతాయి, ఇది వ్యాధి నాశనం చేస్తుంది;
- శరీరం అవసరమైన శక్తిని పొందుతుంది;
- కాలేయం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులు విషాన్ని మరియు హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగించాయి;
- రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది.
దానిమ్మ గింజలలో, విత్తనాలతో కలిపి, రక్తపోటును తగ్గించే ఆస్తి విలువైనది. ఇది రక్తపోటు ఉన్నవారికి వారి ప్రాణాలను రక్షించే పద్ధతిని చేస్తుంది.
శరీరంలో తాపజనక ప్రక్రియలను తగ్గించడానికి, అలాగే కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను తగ్గించడానికి, దానిమ్మ గింజల నుండి ఆల్కహాల్ టింక్చర్ విజయవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఇది క్రింది విధంగా తయారు చేయబడింది:
- ఐదు దానిమ్మపండు నుండి గుంటలు తీస్తారు. గుజ్జు నుండి రసాన్ని పిండి వేయడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు.
- ఒక నిమ్మకాయ, దాల్చినచెక్క, 350 గ్రాముల చక్కెర మరియు 500 మి.లీ ఆల్కహాల్ యొక్క అభిరుచి జోడించబడుతుంది.
- కూర్పును 20 రోజులు చల్లని ప్రదేశంలో నింపాలి.
- రోజుకు 1-2 సార్లు భోజనానికి ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి, చికిత్స యొక్క కోర్సు రెండు నెలలు.
కాస్మోటాలజీలో వాడండి
దానిమ్మ గింజలను ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మాత్రమే కాకుండా, కాస్మోటాలజీలో కూడా విజయవంతంగా ఉపయోగిస్తారు. కోల్డ్ ప్రెస్సింగ్ పద్ధతిని ఉపయోగించి, వాటి నుండి ఒక నూనె లభిస్తుంది, ఇది చైతన్యం కలిగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేస్తుంది, సేబాషియస్ గ్రంథుల పనిని సాధారణీకరిస్తుంది మరియు బాహ్యచర్మంలో సహజ తేమను పునరుద్ధరిస్తుంది.
తేమ, చర్మాన్ని పోషించుట మరియు ముడతలు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, దానిమ్మ మరియు ద్రాక్ష విత్తన నూనెల మిశ్రమాన్ని విజయవంతంగా ఉపయోగిస్తారు. నూనెలను సమాన నిష్పత్తిలో తీసుకొని, కలిపి, మంచానికి ఒక గంట ముందు ముఖానికి పూస్తారు. మిశ్రమాన్ని గ్రహించాలి, మీరు దానిని కడగవలసిన అవసరం లేదు, మీరు మిగిలిన ఉత్పత్తిని కాటన్ ప్యాడ్‌తో నానబెట్టవచ్చు.
సంక్లిష్ట చికిత్సలో దానిమ్మ గింజల నూనె జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని ఆపుతుంది.
సమర్థవంతమైన ముసుగు చేయడానికి, మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:
దానిమ్మ గింజల నూనె - 20 మి.లీ;
- బర్డాక్ ఆయిల్ - 20 మి.లీ;
- కలబంద రసం - 50 మి.లీ;
- సాదా పెరుగు - 3 టేబుల్ స్పూన్లు
తయారీ మరియు అప్లికేషన్:
- అన్ని పదార్థాలను కలపండి;
- జుట్టుకు వర్తించండి;
- మీ తలను చిత్రంతో కప్పండి;
- తువ్వాలతో చుట్టండి;
- ఒక గంట తర్వాత వెచ్చని నీరు మరియు షాంపూతో ప్రతిదీ శుభ్రం చేసుకోండి.
గర్భధారణ సమయంలో దరఖాస్తు
దానిమ్మ గింజలలో విటమిన్లు ఉంటాయి, ఇవి గర్భిణీ స్త్రీకి ఆరోగ్యం మరియు శిశువు యొక్క సరైన అభివృద్ధికి తరచుగా లోపించవు. దానిమ్మ గింజలలోని ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు పిండం కణజాలం మరియు అవయవాలు ఏర్పడటానికి సహాయపడతాయి. వారంలో 2-3 సార్లు ఆహారంలో దానిమ్మను విత్తనాలతో చేర్చడం గర్భిణీ స్త్రీలకు సహాయపడుతుంది:
- మొదటి మరియు చివరి త్రైమాసికంలో టాక్సికోసిస్ యొక్క వ్యక్తీకరణలను సులభతరం చేయండి;
- రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయండి;
- వాపును తగ్గించండి;
- రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచండి.
ముఖ్యమైనది! ఉపయోగం ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి!
పిల్లలు వాటిని తినగలరా?
మూడు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు దానిమ్మ గింజలు విరుద్ధంగా ఉంటాయి ఇంకా పూర్తిగా ఏర్పడని జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల కారణంగా. ముతక ఫైబర్ జీర్ణ రుగ్మతలను రేకెత్తిస్తుంది. మూడు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, మీరు 2-3 ధాన్యాలు ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చు, వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ కాదు. ఈ సందర్భంలో, నోటి యొక్క సున్నితమైన శ్లేష్మ పొర దెబ్బతినకుండా మీరు మృదువైన ఎముకలతో పండ్లను ఎన్నుకోవాలి మరియు పిల్లవాడు వాటిని పూర్తిగా నమిలేలా చూసుకోవాలి.
మీరు ధాన్యాలను పొడిగా రుబ్బుకొని బిడ్డకు ఇవ్వవచ్చు, ఫలితంగా ఉత్పత్తి చేసే గ్రామును పాలు లేదా తేనెలో కరిగించవచ్చు. దానిమ్మ గింజలను తినడం రక్తహీనతకు మంచి నివారణ అవుతుంది, ఇది తరచూ మృదువైన వయస్సులో సంభవిస్తుంది.
దానిమ్మ గింజల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో శరీరం యొక్క సంతృప్తతకు దోహదం చేస్తాయి. ఏదేమైనా, అనేక వ్యతిరేక సూచనలు ఇచ్చినట్లయితే, ఉపయోగం ముందు, ప్రతి ఒక్కరూ తమ శరీర స్థితిని అంచనా వేయాలి, అవాంఛనీయ పరిణామాలను తగ్గించవచ్చు.