దానిమ్మ రసం పురుషులకు ఎందుకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది? కూర్పు, సూచనలు మరియు ఉపయోగం
దానిమ్మ రసం చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సులభంగా జీర్ణమయ్యే మూలం, ఇది అద్భుతమైన టార్ట్ రుచి మరియు వాసన కలిగి ఉంటుంది. ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల యొక్క ప్రత్యేకమైన వికీర్ణానికి పురుషులు దీనిని చాలాకాలంగా అభినందించారు.
ఈ వ్యాసంలో దానిమ్మ రసం పురుషులకు ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది, మగ శరీరానికి ఏది మంచిది మరియు రసాన్ని మీరే ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనే దాని గురించి వివరంగా వివరిస్తాము.
మగ శరీరానికి ఏది ఉపయోగపడుతుంది?
దానిమ్మ రసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మగ లిబిడో మరియు శక్తిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దానిమ్మలో ఉండే జింక్, విటమిన్లు బి, సి మరియు ఇ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి, లైంగిక కోరిక పెంచండి, ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులను పెంచుతుంది. దానిమ్మ రసం యొక్క ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ స్పెర్మ్ మనుగడను పెంచుతాయి, ఇది గర్భం యొక్క విజయానికి దోహదం చేస్తుంది. ఈ పండు కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో కూడా నపుంసకత్వము మరియు ప్రోస్టేట్ వ్యాధులను నయం చేయగలదు.
క్రీడలు లేకుండా వారి జీవితాన్ని imagine హించలేని వారికి దానిమ్మ రసం ఎంతో అవసరం: దీని రెగ్యులర్ వాడకం శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది మరియు అధిక ఫైబర్ మరియు గ్లూకోజ్ కంటెంట్ కారణంగా కండరాలను బలపరుస్తుంది. వ్యాయామం ప్రారంభానికి అరగంట ముందు దానిమ్మపండు వాడటం మైక్రోట్రామాస్ మరియు బెణుకుల తర్వాత కండరాల కణజాలం యొక్క పునరుద్ధరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శిక్షణ తర్వాత కండరాలలో అసహ్యకరమైన మరియు బాధాకరమైన అనుభూతులను తగ్గిస్తుంది. మరియు అది కలిగి ఉన్న సుక్సినిక్ ఆమ్లం ప్రోటీన్ యొక్క సమర్థవంతమైన సమీకరణకు దోహదం చేస్తుంది.
అల్పాహారం కోసం తిన్న దానిమ్మపండు యొక్క కొన్ని ధాన్యాలు రోజంతా బలాన్ని మరియు పెప్‌ను ఇస్తాయి.
కాకుండా, దానిమ్మ రసం శరీరంపై ఈ క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది:
- రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది;
- ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను సాధారణీకరిస్తుంది;
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది;
- ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది;
- కొలెస్ట్రాల్ "ఫలకాలు" తగ్గిస్తుంది;
- జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది;
- పిత్త మరియు మూత్రం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
రసాయన కూర్పు
100 గ్రాముల దానిమ్మ రసంలో 13 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0.3 గ్రా కొవ్వు, 0.15 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 0.1 గ్రా ఫైబర్ ఉంటాయి. తాజాగా పిండిన రసంలో నీటి శాతం 85%.
రసంలో ఈ క్రింది విటమిన్లు ఉన్నాయి:
- K (10.4 mcg - DV లో 8.7%).
- శరీరంలో జీవక్రియ సాధారణీకరణకు బి 1 మరియు బి 2 (ఒక్కొక్కటి 1%) కారణమవుతాయి.
- బి 3 (పిపి), బి 4, బి 5, బి 6, మరియు బి 9 (1 నుండి 5%).
- E (0.4 mg - 2.6%) - చర్మం, జుట్టు, గోర్లు మరియు కళ్ళ ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
- సి.
దానిమ్మ రసంలో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి:
కాల్షియం (100 గ్రా ఉత్పత్తికి 11.0 మి.గ్రా - రోజువారీ విలువలో 1.1%).
- ఇనుము (0.1 మి.గ్రా - 1.0%).
- మెగ్నీషియం (7.0 మి.గ్రా - 1.8%).
- భాస్వరం (11.0 మి.గ్రా - 1.6%).
- పొటాషియం (214 మి.గ్రా - 4.6%).
- సోడియం (9 మి.గ్రా - 0.7%).
- జింక్ (0.1 మి.గ్రా - 0.8%).
- రాగి (0.1 మి.గ్రా - 2.3%).
- మాంగనీస్ (0.1 మి.గ్రా - 4.1%).
- సెలీనియం (0.3 ఎంసిజి - 0.5%).
కాకుండా, దానిమ్మపండులో పెద్ద మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయిబ్లూబెర్రీస్ లేదా రెడ్ వైన్ కంటే ఎక్కువ. దానిమ్మ రసంలో పుష్కలంగా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, క్యాన్సర్ కణాలు మరియు కణితులు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి, శరీరాన్ని వృద్ధాప్యం నుండి రక్షిస్తాయి మరియు యువత మరియు దీర్ఘాయువు యొక్క పొడిగింపుకు దోహదం చేస్తాయి.
సూచనలు
- విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వల్ల, దానిమ్మ రసం శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు జలుబు మరియు వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది, ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు జలుబు విషయంలో జ్వరాన్ని సంపూర్ణంగా తగ్గిస్తుంది.
- పర్యావరణ కాలుష్యం మరియు వాయు కాలుష్యంతో బాధపడుతున్న మెగాలోపాలిసెస్ యొక్క నివాసితులు, దానిమ్మ యొక్క లక్షణాలు శరీరం నుండి విషపదార్ధాలు, రేడియేషన్ మరియు భారీ లోహాల లవణాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
- చర్మ సమస్యలతో బాధపడేవారికి, ఆహారంలో దానిమ్మపండు వాడటం, అలాగే దానిమ్మ రసంతో కాస్మెటిక్ మాస్క్‌లు వాడటం వల్ల చర్మం పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది, మొటిమలు, మొటిమలు తొలగిపోతాయి.
- దానిమ్మ వాడకానికి మరో సూచన హిమోగ్లోబిన్ సమస్యలు. ఉదాహరణకు, సాధారణ వ్యాధి రక్తహీనత, వీటిలో లక్షణాలు బలం మరియు మానసిక స్థితి కోల్పోతాయి. దానిమ్మను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల ఈ వ్యాధి అభివృద్ధి రాకుండా ఉంటుంది.
- దానిమ్మ గింజలను క్రమం తప్పకుండా తినడం మగ నమూనా బట్టతలకి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు వారికి ఆరోగ్యకరమైన ప్రకాశం మరియు బలాన్ని ఇస్తుంది.
వ్యతిరేక సూచనలు
దానిమ్మ రసం, ముఖ్యంగా తాజాగా పిండిన రసం, అనేక వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది:
- కడుపులో పెరిగిన ఆమ్లత్వం;
- గుండెల్లో మంట;
కడుపు మరియు డుయోడెనమ్ యొక్క పూతల;
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
- మూర్ఛలు లేదా మైకముకి గురయ్యే అవకాశం;
- మలబద్ధకం;
- ఉత్పత్తికి అలెర్జీ.
దానిమ్మ రసం ఎలా తాగాలి దానిమ్మ రసం ప్రతిరోజూ త్రాగడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ అడపాదడపా. ఉదాహరణకు, మీరు దీన్ని చక్రీయంగా తీసుకోవచ్చు: 1 నెల తాగడం - 1 నెల సెలవు, మొదలైనవి. ఇనుము లోపం వల్ల రక్తహీనత ఏర్పడితే, 1-2 నెలలు రోజుకు 100 మి.లీ రసం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
దానిమ్మ రసం తినడానికి ఉత్తమ సమయం భోజనానికి ఒక గంట ముందు. గరిష్ట ప్రయోజనం మరియు ఆనందం కోసం, ఖాళీ కడుపుతో మరియు స్పిన్నింగ్ చేసిన వెంటనే (లేదా ప్యాకేజీని తెరవడం) మాత్రమే త్రాగాలి. వినియోగించిన రసం మొత్తం శరీరానికి కలిగే అవసరాలను బట్టి వ్యక్తిగతంగా లెక్కించబడుతుంది. రోజువారీ సగటు తీసుకోవడం 0.2 లీటర్లు (రోజుకు ఒక గ్లాసు రసం).
నివారణ చర్యగా, నెలకు 2-3 పండ్లు తినడం సరిపోతుంది. దానిమ్మ రసాన్ని అధికంగా తీసుకెళ్లవద్దు - ఈ విలువైన ఉత్పత్తికి అలెర్జీలు రావడం సులభం.
సాంద్రీకృత దానిమ్మ రసాన్ని సగం నీటిలో కరిగించకుండా తినకండి - ఆమ్లం అధికంగా ఉండటం వల్ల, ఇది దంతాల ఎనామెల్ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మానికి హాని కలిగిస్తుంది. అదే కారణంతో, దానిమ్మపండు రసాన్ని గడ్డి ద్వారా తాగడం మంచిది.
మీరే ఉడికించాలి ఎలా?
ఇంట్లో, మీరు దానిమ్మ రసాన్ని పిండి వేయవచ్చు:
- జ్యూసర్‌ను ఉపయోగించడం (గుజ్జు తక్కువగా ఉండటం వల్ల వచ్చే రసం కొద్దిగా చేదుగా ఉంటుంది).
- చేతులతో - కడిగిన దానిమ్మపండును, పై తొక్కను తొలగించకుండా లేదా పగులగొట్టకుండా, మృదువైనంత వరకు మెత్తగా పిండిని పిసికి కత్తిరించి, తయారుచేసిన డిష్‌లో ద్రవాన్ని పోయాలి; పద్ధతికి గణనీయమైన శారీరక బలం అవసరం.
- మరొక మార్గం.
- దానిమ్మపండును బాగా కడగాలి, దాని పైభాగాన్ని కత్తిరించండి మరియు పై నుండి క్రిందికి వైపులా అనేక కోతలు చేయండి; పండును చాలా నిమిషాలు చల్లటి నీటిలో ఉంచండి మరియు దానిని తొలగించకుండా విచ్ఛిన్నం చేయండి.
- అప్పుడు నీటిని తీసివేసి, దిగువకు పడిపోయిన ధాన్యాలను ఆరబెట్టండి.
- తరువాత వాటిని ప్లాస్టిక్ సంచిలో వేసి, గట్టిగా కట్టి, రోలింగ్ పిన్‌తో తేలికగా చుట్టండి.
అప్పుడు జాగ్రత్తగా సంచిలో ఒక రంధ్రం గుద్దండి మరియు ఫలిత రసాన్ని హరించండి.
దుకాణాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి?
రష్యన్ దుకాణాల్లో దానిమ్మ రసం ముసుగులో, ఒక రసం పానీయం తరచుగా అమ్ముతారు నీరు మరియు చక్కెరతో కలిపి. నాణ్యమైన దానిమ్మ రసం సాధారణంగా గాజు సీసాలలో గట్టిగా చిత్తు చేసిన టోపీలతో అమ్ముతారు. కార్డ్బోర్డ్ పెట్టెల్లో ప్యాక్ చేసిన రసాన్ని కొనకండి - నకిలీ ఉత్పత్తుల్లోకి ప్రవేశించే ప్రమాదం ఉంది.
మంచి దానిమ్మ రసం తేలికపాటి బుర్గుండి రంగును కలిగి ఉంటుంది మరియు సంకలితాలను కలిగి ఉండదు; జార్జియా, క్రిమియా లేదా మధ్యధరా దేశాలు సాధారణంగా మూలం ఉన్న దేశంగా సూచించబడతాయి. మరియు, వాస్తవానికి, ఇది లీటరుకు 300-400 రూబిళ్లు పరిధిలో అధిక ధరను కలిగి ఉంది.
దానిమ్మ రసం రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, చాలా ఆరోగ్యకరమైన పానీయం కూడా. లైంగికంగా చురుకైన లేదా అథ్లెటిక్ ఉన్న పురుషులకు ఇది అక్షరాలా ఎంతో అవసరం. సహజ దానిమ్మపండు రసం చౌకైనది కాదు, కానీ అది విలువైనది.