ధూమపానం తర్వాత lung పిరితిత్తులను ఎలా శుభ్రపరచాలి - జానపద మరియు వైద్య పద్ధతులు
రోజుకు ఒక ప్యాక్ సిగరెట్ తాగడం ప్రజలకు ఇష్టమైన కాలక్షేపం. “నేను వెళ్లి పొగ త్రాగుతాను” - ఈ పదబంధం పనికి అంతరాయం కలిగించడానికి ఒక కారణం అయ్యింది, డబ్బును వృథా చేయడమే కాదు. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ బిల్లులు చెల్లించడానికి సమయం వస్తుంది. ధూమపానం చేసే ప్రక్రియలో, తారు మరియు నికోటిన్ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి, ఇవి ఇతర హానికరమైన పదార్ధాలతో కలిపి ఆరోగ్యానికి కోలుకోలేని హాని కలిగిస్తాయి.
ఇంట్లో నికోటిన్ వ్యసనం నుండి బయటపడటానికి, నిరూపితమైన మార్గాలు మరియు పద్ధతులు చాలా ఉన్నాయి. పొగాకును విడిచిపెట్టిన తరువాత, s పిరితిత్తులు మరియు శ్వాసనాళాలు తప్పనిసరిగా శుభ్రపరచబడతాయని మర్చిపోకూడదు. ప్రాణాంతక కణితులు ఏర్పడకుండా ఉండటానికి, అంతర్లీన కణజాలం నాశనం కాకుండా శ్లేష్మ పొర దెబ్బతినడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, శరీరం తనంతట తానుగా శుభ్రపరచుకునే వరకు మీరు వేచి ఉండవచ్చు. కానీ, అతనికి సహాయపడటం చాలా సులభం, మరియు అతని ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టకూడదు.
దిగువ పదార్థం శ్వాసకోశ వ్యవస్థను ఎలా శుభ్రపరచాలో మరియు దాని పనితీరును ఎలా పునరుద్ధరించాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
తయారీ మరియు జాగ్రత్తలు
జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలను బట్టి పూర్తి పునరుద్ధరణ నాలుగు నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు పడుతుంది. వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడంలో ప్రధాన ప్రమాణం ఖాళీ సమయం లభ్యత. మీరు క్రమంగా, దశల వారీగా పనిచేయాలి. పేరుకుపోయిన కఫం త్వరగా విసర్జించబడితే, అది ఇంకా ఎక్కువగా విడుదలయ్యే అవకాశం ఉంది, ఇది బలహీనమైన lung పిరితిత్తుల పేటెన్సీతో నిండి ఉంటుంది మరియు కాలక్రమేణా, ఆంకాలజీ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
వైద్య సాధన యొక్క కోణం నుండి, జానపద నివారణలతో చికిత్స ప్రారంభమవుతుంది. ఇంటి నివారణలు శరీరంపై సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. రకరకాల వంటకాల నుండి, ప్రతి ఒక్కరూ తమకు తాము ఉత్తమమైన ఎంపికను ఎంచుకుంటారు. సమతుల్య ఆహారం ధూమపానం వల్ల దెబ్బతిన్న అవయవాల పునరుద్ధరణ కాలాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
మీరు అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన క్రీడా శిక్షణను ప్రారంభించకూడదు, ఎందుకంటే దీర్ఘకాలంలో, గుండె కండరాలపై మాత్రమే కాకుండా, బ్రోంకోపుల్మోనరీ వ్యవస్థపై కూడా లోడ్ చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది.
మీ lung పిరితిత్తులను ఎందుకు శుభ్రం చేయాలి
సిగరెట్ల కనీస మొత్తాన్ని తీసుకునేవారిలో స్వీయ ప్రక్షాళన జరుగుతుంది. ఇతర సందర్భాల్లో, కణాలు ఉత్పత్తి చేసే శ్లేష్మం, నికోటిన్, తారు, క్యాన్సర్ కారకాలు మరియు చికాకులను శ్వాసకోశ నుండి తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మరింత జిగటగా మారుతుంది మరియు కఫం యొక్క స్రావం మరింత కష్టమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, రక్త నాళాల ప్రతిష్టంభన మరియు గ్యాస్ మార్పిడి ఉల్లంఘన జరుగుతుంది, దీని ఫలితంగా తగినంత ఆక్సిజన్ రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
Lung పిరితిత్తులను శుభ్రపరచడం శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు హానికరమైన పదార్థాలను తొలగించడానికి, శ్వాసనాళాల గోడలను శుభ్రపరచడానికి మరియు ఆక్సిజన్‌తో రక్తాన్ని సుసంపన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలను పునరుద్ధరించడానికి, జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడానికి మరియు సాధారణంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఇవన్నీ సహాయపడతాయి.
నికోటిన్ మరియు తారు శుభ్రపరచడానికి సమర్థవంతమైన జానపద నివారణలు
ఈ రోజుల్లో, నికోటిన్‌ను విడిచిపెట్టడం వల్ల ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి గణనీయమైన సంఖ్యలో టింక్చర్లు మరియు కషాయాలను పిలుస్తారు.
వోట్స్
మొత్తం వోట్ ధాన్యాలు (200 గ్రా) సగం లీటరు పాలలో పోస్తారు, సగం మిగిలిపోయే వరకు తక్కువ వేడి మీద మరిగించాలి. తయారుచేసిన ఉడకబెట్టిన పులుసు గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబడి, ఫిల్టర్ చేసి వెంటనే త్రాగి ఉంటుంది. మిగిలిన అనుగుణ్యత భోజనానికి ముందు రోజులో వినియోగించబడుతుంది. కోర్సు యొక్క వ్యవధి 60 రోజులు. మొదటి వారం తరువాత, దగ్గు తీవ్రమవుతుంది మరియు కఫం విడుదల అవుతుంది.
వైలెట్ మరియు ఒరేగానో యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్
ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన వైలెట్ మరియు ఒరేగానో తీసుకోండి. దీన్ని అర లీటరు వేడినీటితో పోసి గంటన్నర సేపు నింపాలి. అప్పుడు దానిని ఫిల్టర్ చేసి రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటారు. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 30 నుండి 60 రోజుల వరకు ఉంటుంది. కఫం ఉత్సర్గ పెరిగిన దగ్గుతో కలిసి ఉండదు.
ఉల్లిపాయ సిరప్
కట్ ఉల్లిపాయను చక్కెరతో చల్లి 7 రోజులు కాచుకోవాలి. అప్పుడు వచ్చే సిరప్ డికాంటెడ్ మరియు వారానికి ఒకసారి తినబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఏజెంట్ ప్రభావం నెమ్మదిగా ఉంటుంది.
మూలికా కషాయం
మీకు ఇది అవసరం: ప్రింరోస్, హార్స్‌టైల్, lung పిరితిత్తుల, గసగసాల, లైకోరైస్, సబ్బు రాయి, థైమ్, ఎల్డర్‌బెర్రీ, అరటి, pick రగాయ, వైలెట్, సోపు మరియు పైన్ రెమ్మలు. ప్రతి పదార్థంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఒక ఎనామెల్ గిన్నెలో పోసి రెండు లీటర్ల నీటిలో పోస్తారు. కనీసం మూడు గంటలు పట్టుబట్టండి. నిద్రవేళకు ముందు 200 మి.లీ తీసుకోండి. కోర్సు యొక్క వ్యవధి 45-60 రోజులు. ఇన్ఫ్యూషన్ ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది కఫంను హరించడానికి సహాయపడుతుంది.
బే ఆకు
ఒక లీటరు వేడినీటిలో, 8-10 పెద్ద ఆకులు కాచుతారు. రాత్రిపూట పట్టుబట్టండి, తరువాత భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడుసార్లు సగం గ్లాసును ఫిల్టర్ చేసి తినండి. వ్యవధి ఒక నెల.
నిమ్మకాయతో తేనె
మాంసం గ్రైండర్ ఉపయోగించి, ఒక నిమ్మకాయను రుబ్బు మరియు 1: 1 నిష్పత్తిలో తేనె జోడించండి. భోజనానికి ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి. దీన్ని మూడు వారాల వరకు తినాలి. కఫం యొక్క క్రియాశీల ఉత్సర్గాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
వీడియో ప్లాట్
ఫార్మసీ సన్నాహాలు
సాంప్రదాయ medicine షధంతో పాటు, కఫం ఉత్సర్గాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మందులు వాడతారు, వీటిని ఎవరైనా ఫార్మసీ నెట్‌వర్క్ నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు.
శ్రద్ధ! ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అంబ్రోక్సోల్
Of షధం యొక్క క్రియాశీల పదార్ధం అంబ్రాక్సోల్ హైడ్రోక్లోరైడ్, ఇది కఫం యొక్క స్నిగ్ధతను తగ్గించడానికి మరియు శరీరం నుండి దాని విసర్జనను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. సిరప్, టాబ్లెట్లు మరియు ద్రావణం రూపంలో అమ్ముతారు.
లాజోల్వాన్
అంబ్రాక్సోల్ యొక్క అనలాగ్. ఇలాంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. స్థానిక రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు తాపజనక ప్రక్రియకు దోహదపడే పదార్థాలను అణిచివేస్తుంది.
గెడెలిక్స్
మూలికా నివారణ. క్రియాశీల పదార్ధం ఐవీ ఆకులను ఎక్కడం. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. సిరప్ రూపంలో లభిస్తుంది.
అస్కోరిల్
కలిపి drug షధాన్ని టాబ్లెట్ల రూపంలో విక్రయిస్తారు. ఇది మ్యూకోలైటిక్, బ్రోంకోడైలేటర్ మరియు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఎసిటైల్సిస్టీన్
ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యతో మ్యూకోలైటిక్ ఏజెంట్. అమైనో ఆమ్లం సిస్టీన్ నుండి తీసుకోబడింది. హానికరమైన పదార్ధాల నిర్విషీకరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. టాబ్లెట్ రూపంలో లభిస్తుంది.
ముకాల్టిన్
మార్ష్మల్లౌ రూట్ ఆధారంగా ఒక మూలికా తయారీ. శ్వాసనాళాల గోడలను కోట్ చేస్తుంది, చికాకును నివారిస్తుంది. యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. టాబ్లెట్లు మరియు సిరప్ రూపంలో లభిస్తుంది.
శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు ప్రక్షాళన విధానాలు
- శ్వాస వ్యాయామాలు. మందులు మరియు జానపద నివారణలతో కలిపి, మీరు చికిత్సా శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్లో పాల్గొనాలి. బాగా వెంటిలేషన్ చేసిన ప్రదేశంలో క్రమం తప్పకుండా పీల్చడం మరియు ఉచ్ఛ్వాసము చేయడం, క్రమంగా lung పిరితిత్తులు మరియు శ్వాసనాళాలను క్లియర్ చేసే సరళమైన మరియు నిరూపితమైన పద్ధతి.
- వ్యాయామాలు. రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం మరియు సాయంత్రం, 30-40 సార్లు చేయండి. ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి మరియు నోటి ద్వారా hale పిరి పీల్చుకోండి. ఈ క్రమం వీలైనంత వరకు s పిరితిత్తులను తెరుస్తుంది. మీరు వివిధ ముఖ్యమైన నూనెలను పీల్చుకుంటే మరియు శిక్షణ సమయంలో మినరల్ వాటర్ తాగితే శ్వాస వ్యాయామాల ప్రభావం పెరుగుతుంది.
- ఉచ్ఛ్వాసము. నికోటిన్ వ్యసనంతో బాధపడుతున్న ప్రజలలో బ్రోన్కైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి ఈ విధానాలు సహాయపడతాయి. ఉచ్ఛ్వాసము కొరకు, ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు మూలికా కషాయాలు మరియు సెలైన్ రెండూ అనుకూలంగా ఉంటాయి.
- స్నానం. అద్భుతమైన శ్వాసకోశ క్లీనర్. తేమ ఆవిరి శ్లేష్మం విప్పుతుంది మరియు చర్మం యొక్క రంధ్రాల ద్వారా కూడా శ్వాసకోశ నుండి తప్పించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఆవిరి గదిలో ఓక్, బిర్చ్ లేదా ఫిర్ చీపురు ఉపయోగించవచ్చు. యూకలిప్టస్, సోంపు లేదా జీలకర్ర ఆధారంగా ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం మంచి అదనంగా ఉంటుంది. ముఖ్యమైన నూనెలు క్రిమినాశక, దుర్గంధనాశని, యాంటీవైరల్, ఎక్స్‌పెక్టరెంట్, వైద్యం మరియు టానిక్ ప్రభావాలను శరీరంపై కలిగి ఉంటాయి.
వీడియో చిట్కాలు
ప్రత్యేక ఆహారం మరియు ఆహారం
వ్యసనం నుండి బయటపడాలనుకునే వారికి కఠినమైన ఆహారం లేదు. కానీ విటమిన్ సి సౌర్‌క్రాట్, రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, నిమ్మకాయ మరియు ఇతర కూరగాయలు మరియు పండ్లు అధికంగా ఉండే డైట్ ఫుడ్స్‌లో చేర్చాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, అల్లం తినడం కూడా అవసరం.
వినియోగించే ద్రవం మొత్తాన్ని రోజుకు 2-3 లీటర్లకు పెంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది. గ్రీన్ టీ బాగా శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. అదనంగా, ఇది బాగా తెలిసిన యాంటీఆక్సిడెంట్.
వీడియో సిఫార్సులు
శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క పూర్తి ప్రక్షాళన అనేది సుదీర్ఘమైన మరియు శ్రమించే ప్రక్రియ. కొంతమందికి, ఇది వారాలు పడుతుంది, మరికొందరికి చాలా నెలలు పడుతుంది, ఇవన్నీ జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని తీసుకుంటే, చేదు చివర పోరాడండి. మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లో ఉంది!