ముఖం మీద చర్మం పొడిగా మరియు పొరలుగా ఉంటుంది - ఏమి చేయాలి, కారణాలు, చికిత్స
శుభాకాంక్షలు, ప్రియమైన ఫ్యాషన్ మరియు అందగత్తెలు! మీ ముఖం మీద చర్మం పొడిగా మరియు పొరలుగా ఉంటే ఏమి చేయాలో ఈ వ్యాసంలో నేను మీకు చెప్తాను. జానపద నివారణలతో చికిత్స యొక్క సమర్థవంతమైన పద్ధతులు మరియు ప్రభావాలను పరిగణించండి.
ముఖ చర్మం మానవ శరీరంలో అత్యంత హాని కలిగించే ప్రదేశం. ప్రతి రోజు, ఏ వాతావరణంలోనైనా, ముఖం ఎప్పుడూ తెరిచి ఉంటుంది. సహజంగానే, ఇటువంటి పరిస్థితులలో చర్మం తగినంత తేమ, మంచు, చలి, గాలి మరియు ఎండకు నిరంతరం గురవుతుంది.
అన్నింటికంటే, ముఖం యొక్క చర్మం చల్లని వాతావరణంలో బాధపడుతుంది. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో, చర్మం పై పొర చాలా సన్నగా మరియు పొడిగా మారుతుంది. మహిళలందరూ ఎదుర్కొంటున్న ఈ చాలా అసహ్యకరమైన సమస్య వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
పొడిబారడం మరియు పొరలుగా మారడానికి ప్రధాన కారణం సెబమ్ మరియు తేమ లేకపోవడం. చాలా తరచుగా, ఇది కాఫీ తాగడం మరియు చక్కెర పదార్థాలు తినడం వంటి వాటితో కలిపి తగినంత నీటిని వాడటానికి దారితీస్తుంది. పేలవమైన పోషణతో పాటు, విటమిన్ల లోపం, తగని సౌందర్య సాధనాలు, ఇది చర్మం యొక్క స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది, ఇది సమస్యకు దారితీస్తుంది.
ఇప్పుడు సంభాషణ చర్మ పరిస్థితిని సాధారణీకరించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే మార్గాలపై దృష్టి పెడుతుంది. నన్ను నమ్మండి, కష్టం ఏమీ లేదు, ప్రధాన విషయం కోరిక.
మూల కారణాన్ని గుర్తించి దానిని తొలగించడం ద్వారా పొడి మరియు ఫ్లేకింగ్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటం ప్రారంభించాలి. ముఖ్యంగా, మీరు తినే ద్రవం మొత్తాన్ని ట్రాక్ చేయండి, స్వీట్లు మరియు కాఫీని వదులుకోండి మరియు పండ్లు, కాయలు మరియు ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉండే కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చండి.
ఆదర్శవంతంగా, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు పరీక్షించండి. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, పొడిబారడానికి మరియు పొరలుగా మారడానికి కారణం ఇంకా తెలియకపోతే, జానపద నివారణలను ఉపయోగించటానికి ఈ క్రింది సిఫార్సులను వినండి.
ఇంట్లో, మీరు సులభంగా క్రీమ్, ప్రక్షాళన, టోనర్, ion షదం లేదా ముసుగు తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మీకు కూరగాయల నూనె, సహజ పెరుగు, సోర్ క్రీం మరియు క్రీమ్ అవసరం.
- పాలు సిద్ధం చేయడానికి, 50 మి.లీ క్రీమును అదే మొత్తంలో పాలు మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల చమోమిలే పువ్వులతో కలపండి. మిశ్రమాన్ని నీటి స్నానంలో అరగంట కొరకు ఉడకబెట్టండి. టానిక్ మరింత సులభం - ఒక దోసకాయ యొక్క రసం ఒక చెంచా తేనెతో కలుపుతారు.
- ఒక క్రీమ్ చేయడానికి, రెండు భాగాలు కొబ్బరి నూనెను ఒక భాగం తేనె మరియు అదే మొత్తంలో నిమ్మరసంతో కలపండి. ఉత్పత్తిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో క్లోజ్డ్ కంటైనర్‌లో రెండు వారాల కన్నా ఎక్కువ నిల్వ ఉంచమని సిఫార్సు చేయబడింది.
- పొరలుగా మరియు పొడి చర్మం కోసం చాలా ముసుగులు ఉన్నాయి. ప్రభావవంతమైన ముసుగులు తయారుచేసే వంటకాలను నేను క్రింద పరిశీలిస్తాను.
వీడియో చిట్కాలు
మీ ముఖం మీద చర్మం పొడిగా మరియు పొరలుగా ఉంటే ఏమి చేయాలో ఇప్పుడు మీకు ఒక ఆలోచన ఉంది. సాధనాలు, నేను వివరించిన తయారీ సాంకేతికత చాలా సరళమైనది కాని ప్రభావవంతమైనది. సమస్య తలెత్తినప్పుడు, మీరు పరిగెత్తకూడదు మరియు ఖరీదైన క్రీమ్ కొనకూడదు. ప్రారంభించడానికి, డబ్బును ఆదా చేయడానికి మరియు రసాయనాల ప్రభావాల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి క్రింద జాబితా చేయబడిన వంటకాలను ఉపయోగించండి, ఇవి సౌందర్య సాధనాలలో తరచుగా కనిపిస్తాయి, ముఖ్యంగా ధృవీకరించబడని లేదా నకిలీవి.
ముఖం మీద పొడి చర్మం ఏర్పడటానికి కారణాలు
సేబాషియస్ గ్రంథుల నుండి నిర్జలీకరణం మరియు కొవ్వు లోపానికి కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. కారకాలు వంశపారంపర్యంగా ఉంటే, సమస్యకు పరిష్కారం సాధారణ మరియు సరైన ముఖ సంరక్షణకు వస్తుంది. మార్చడం లేదా సరిదిద్దడం వంటి ఇతర పరిస్థితుల వల్ల పొడిబారడం మరియు పొరలు ఏర్పడితే, మీరు కొంచెం ప్రయత్నం చేసి మీ ముఖ చర్మాన్ని క్రమంగా పొందాలి.
పొడిబారడం మరియు పొరలుగా ఉండటం వల్ల వచ్చే సమస్య అకస్మాత్తుగా మరియు వివిధ కారణాల వల్ల కనిపిస్తుంది. వారందరిలో:
- అవిటమినోసిస్.
- వంశపారంపర్యత.
- మంచు లేదా సూర్యుడికి దీర్ఘకాలం బహిర్గతం.
- వయస్సు-సంబంధిత మార్పుల సమితి.
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు.
- సేబాషియస్ గ్రంథుల పని దెబ్బతింది.
- సౌందర్య సాధనాల యొక్క తప్పు ఎంపిక మరియు మరింత ఉపయోగం.
- సరికాని సంరక్షణ.
మీరు గమనిస్తే, సమస్య వ్యక్తి యొక్క తప్పు ద్వారా మరియు అతని చర్యలతో సంబంధం లేకుండా కనిపిస్తుంది. ఒక కారకం వల్ల పొడిబారడం మరియు పొరలు ఏర్పడితే, కణాలలోని కొవ్వు మరియు నీటి సమతుల్యతను త్వరగా పునరుద్ధరించడం మరియు స్థిరీకరించడం సాధ్యమవుతుంది. కారణం యొక్క తొలగింపుతో పాటు, మీ ముఖాన్ని జాగ్రత్తగా, సమర్థంగా మరియు తగిన సంరక్షణతో అందించండి.
చల్లని వాతావరణంలో సమస్య యొక్క ఆవశ్యకత పెరుగుతుంది. శీతాకాలం శరీరానికి చాలా కష్టమైన సమయం. వెలుపల ఉన్న చలి చర్మం యొక్క స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, పొడి ఇండోర్ గాలి కూడా ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.
చర్మం నిరంతరం తనను తాను చూసుకుంటుంది. సేబాషియస్ గ్రంథులు చురుకుగా కందెనను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి పర్యావరణ ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తాయి, ఇది అందంగా, మృదువుగా మరియు సాధారణంగా హైడ్రేట్ గా ఉంటాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, చర్మం యొక్క స్వంత రక్షణ లక్షణాలు సరిపోవు. అందువల్ల, ఆమె నైట్ క్రీములు, లోషన్లు మరియు ఇతర మార్గాలను ఉపయోగించడంలో సహాయం చేయాలి.
ఇంట్లో ముఖం మీద పొడి చర్మం చికిత్స
సంభాషణను కొనసాగిస్తూ, సీరమ్స్, జెల్లు మరియు క్రీములను ఉపయోగించి ఇంట్లో ముఖం మీద పొడి చర్మం చికిత్సను పరిగణించండి. ఈ ప్రయోజనం కోసం, హైఅలురోనిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉన్న సౌందర్య సాధనాలు ఇప్పటికీ చాలా అనుకూలంగా ఉన్నాయి.
కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు మరియు సెరామైడ్లు కలిగిన ఉత్పత్తులు పొడిబారిన చర్మానికి ఎంతో ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. ముఖం యొక్క చర్మాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం శరీరం యొక్క చర్మాన్ని కూడా సాధారణీకరించడానికి సహాయపడే సరసమైన మరియు సరళమైన సన్నాహాల గురించి మేము మాట్లాడుతున్నాము.
5 ప్రభావవంతమైన జానపద వంటకాలు
- పాలు కుదించుము... కాగితపు టవల్‌ను పాలలో నానబెట్టి, సమస్య ఉన్న ప్రాంతానికి 5 నిమిషాలు వర్తించండి. పాలు చేతిలో లేకపోతే, కేఫీర్ లేదా పాలవిరుగుడు చేస్తుంది.
- కలబంద రసం... కలబంద రసంతో పొడి చర్మాన్ని తొలగించండి. బాగా కడిగిన షీట్ నిడివిగా కత్తిరించండి మరియు గుజ్జును జాగ్రత్తగా తొలగించండి. Material షధ మిశ్రమంలో నానబెట్టిన కాటన్ ప్యాడ్ ఉపయోగించి, చర్మాన్ని శాంతముగా తుడవండి. ఇది చనిపోయిన కణాలను తొలగిస్తుంది.
- మైనంతోరుద్దు... పై తొక్క మరియు పొడి చర్మం కోసం ఒక అద్భుతమైన నివారణ. నీటి స్నానంలో, ఒక చెంచా మైనపు మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల లానోలిన్ కరిగించి, ఒక చెంచా కలబంద రసం మరియు ఒక చెంచా ఆలివ్ నూనెను కలిపి ద్రవంలో వేసి, ముఖం మీద పొడి చర్మాన్ని ఉత్పత్తితో తుడవండి.
- పొద్దుతిరుగుడు మినహా నూనెలు... లిన్సీడ్, రాప్సీడ్, గులాబీ, పీచు లేదా నేరేడు పండు నూనెతో మీ ముఖాన్ని తుడవండి. సాధారణ నివారణలు మీ చర్మం ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాయి.
- ఎప్సోమ్ ఉప్పు... మీరు మీ చర్మానికి దృ ness త్వాన్ని పునరుద్ధరించాలనుకుంటే, రెండు గ్లాసుల ఎప్సమ్ లవణాలతో వెచ్చని స్నానం చేయండి. నీటి విధానం తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు తుడిచివేయవద్దు.
సరైన పోషణ
ఇప్పుడు పోషణ గురించి కొన్ని సిఫార్సులు. మీ చర్మం పొడిగా మరియు పొరలుగా ఉంటే, నువ్వులు, ఆలివ్, సోయా మరియు అవిసె గింజల నూనెలలో లభించే లినోలెయిక్ ఆమ్లం యొక్క లోపాన్ని తీర్చండి. దీన్ని సలాడ్లకు జోడించండి. వాల్‌నట్స్ మరియు కొవ్వు చేపలను మీ ఆహారంలో చేర్చండి.
పొడి చర్మం ఉన్న వ్యక్తి యొక్క ఆహారంలో విటమిన్లు "ఎ", "బి" మరియు "సి", సెలీనియం మరియు జింక్ ఉండాలి. మాంసం, క్యాబేజీ, చేపలు, బుక్వీట్, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, టమోటాలు మరియు క్యారెట్లు, కాయలు, గుమ్మడికాయ గింజలు మరియు జున్ను క్రమం తప్పకుండా తినండి.
మీ ముఖం మీద పొడి చర్మం కోసం, నీరు, రసాలు మరియు మూలికా టీలు త్రాగాలి. మీ ఆహారం నుండి బీర్, కాఫీ మరియు సోడాను తొలగించండి. రోజుకు 1500 మి.లీ నీటిలో తాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. మీ ఉదయం ఒక గ్లాసు శుభ్రమైన నీటితో ప్రారంభించండి. ఈ సరళమైన సాంకేతికత జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రారంభిస్తుంది మరియు రాత్రిపూట గడిపిన ద్రవం యొక్క సమతుల్యతను తిరిగి నింపుతుంది.
సంగ్రహంగా, ముఖం మీద పొడి చర్మాన్ని ఎదుర్కోవడానికి 4 ప్రధాన చిట్కాలను హైలైట్ చేస్తాను.
- రోజూ ఒకటిన్నర లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.
- అవిసె గింజల నూనె తినండి.
- మొక్క మరియు ముడి ఆహారాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. ఇది ముడి ఆహార ఆహారం కాదు. అటువంటి ఉత్పత్తుల వాటా ఆహారంలో 40% ఉండాలి.
- సరైన ఉత్పత్తులతో మీ చర్మానికి చికిత్స చేయండి.
వీడియో సూచనలు
జాబితా చేయబడిన నివారణలను ఉపయోగించి అనేక వారాల ఇంటెన్సివ్ థెరపీకి పొడి చర్మం కనిపించకపోతే, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్లండి. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల లోపం బహుశా సమస్యకు కారణం.
ఇంటి తేమ ముసుగులు
పొడి చర్మంతో సంబంధం ఉన్న సమస్య గ్రంథుల చర్యలో తగ్గుదలని సూచిస్తుంది. అందువల్ల, వారు ఉత్పత్తి చేసే కొవ్వు సరైన రక్షణ పొరను ఏర్పరచటానికి సరిపోదు. అందువల్ల, పెద్ద సంఖ్యలో తేమ పదార్థాల ఆధారంగా ముసుగులు వాడటం మంచిది.
ముసుగు ముందు, ఆవిరి కంప్రెస్, టానిక్ లేదా జెల్ తో మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచాలని నిర్ధారించుకోండి. చర్మం శుభ్రం చేయడానికి ముసుగు వేయడం ప్రధాన విషయం.
11 నిరూపితమైన ముసుగు వంటకాలు
- నూనెలు... కూరగాయల నూనెను కొద్దిగా వేడి చేసి, అందులో పత్తి శుభ్రముపరచు నానబెట్టి, పొడి చర్మానికి గంటలో మూడో వంతు వర్తించండి. తడి కాటన్ ఉన్నితో మిగిలిన ముసుగు తొలగించండి. ప్రక్రియ చివరిలో, చల్లగా, తడిగా ఉన్న తువ్వాలతో మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి.
- నేరేడు పండు... నేరేడు పండు రసంలో శుభ్రమైన రుమాలు నానబెట్టి ముఖం మీద ఉంచండి. దీనికి ముందు, ion షదం లేదా సోర్ క్రీంతో చర్మాన్ని తుడవండి. మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన ముసుగును తొలగించడానికి సాధారణ పత్తి బంతిని ఉపయోగించండి. వారానికి మూడుసార్లు ఈ విధానాన్ని నిర్వహించాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ముఖం మీద మొటిమలు ఉంటే, ముసుగు వేయకండి.
- కార్న్‌ఫ్లవర్స్... ఒక చెంచా కార్న్ ఫ్లవర్లను చిన్న వాల్యూమ్ నీటితో పోసి కొద్దిగా ఉడకబెట్టండి. శీతలీకరణ తరువాత, ఉడకబెట్టిన పులుసులో కొద్దిగా నిమ్మరసం మరియు రై పిండిని జోడించండి. అప్లికేషన్ తర్వాత గంటలో మూడోవంతు, వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
- రాస్ప్బెర్రీస్... వంద గ్రాముల బెర్రీల నుండి రసం పిండి వేసి బాగా వడకట్టండి. కోరిందకాయ రసాన్ని రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల పాలతో కలిపి, గాజుగుడ్డను ద్రవంలో తేమ చేసి ముఖానికి వర్తించండి.
- పుచ్చకాయ... గాజుగుడ్డ ముక్కను పుచ్చకాయ రసంలో నానబెట్టి ముఖానికి రాయండి. 20 నిమిషాల తరువాత, బట్టను శాంతముగా తీసివేసి, మీ ముఖాన్ని కడిగి, సాకే క్రీముతో చికిత్స చేయండి.
- గుమ్మడికాయ... చీజ్ గుడ్డ మీద తురిమిన గుమ్మడికాయ ఉంచండి, ఇది సమస్య బిందువుకు వర్తించబడుతుంది. ఈ ముసుగు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు తేమ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అద్భుతమైన టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు వయస్సు మచ్చలను తొలగిస్తుంది.
- అరటి... పండిన అరటిని మాష్ చేసి, ఒక చెంచా పాలతో కలపాలి. ఫలిత మిశ్రమంతో చర్మాన్ని కప్పండి. ముసుగు తొలగించడానికి, వేడిచేసిన నీటితో తేమగా ఉన్న కాటన్ ప్యాడ్ ఉపయోగించండి.
- సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్... అదే పరిమాణంలో ఆలివ్ నూనె, ఒక డజను చుక్కల విటమిన్ "ఇ" మరియు సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్లో సగం చెంచా కలపండి. బాగా కలిపిన తరువాత, మిశ్రమాన్ని పొడి చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై పూయండి మరియు 15 నిమిషాల తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.
- ద్రాక్షపండు... ఒక చెంచా ద్రాక్షపండు రసంతో ఒక చెంచా కూరగాయల నూనెను కొట్టండి, ఒక చెంచా సోర్ క్రీంతో కలపండి మరియు ముఖం మీద మెత్తగా రాయండి. పొరలుగా మరియు తేమగా ఉండే చర్మానికి నాణ్యమైన సంరక్షణకు హోమ్ మాస్క్ అనువైనది.
- బిర్చ్ ఆకులు... వేడి నీటితో ఒక చెంచా ముడి పదార్థాలను ఆవిరి చేసి సుమారు రెండు గంటలు వదిలివేయండి. ఒక చెంచా నెయ్యి లేదా రెగ్యులర్ స్కిన్ క్రీంతో ఇన్ఫ్యూషన్ కలపండి. కాటన్ ఉన్నితో చర్మానికి వర్తించండి.
- ద్రాక్ష... శుభ్రమైన గాజుగుడ్డ ముక్కను ద్రాక్ష రసంలో నానబెట్టి ముఖానికి పూయండి. ఈ సాధారణ ముసుగుతో, మీరు మీ చర్మాన్ని వెల్వెట్, ఫ్రెష్ మరియు సప్లిస్ గా వదిలివేస్తారు.
వీడియో వంటకాలు
మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, ఇంట్లో తయారుచేసిన ముసుగులు సమస్యను పరిష్కరిస్తాయి. ముసుగుల కోసం జాబితా చేయబడిన ఎంపికలు సాధ్యమైనంత సులభమైనవి అని మీరు నిర్ధారించుకోగలిగామని నేను భావిస్తున్నాను, కాని అవి అతిగా అంచనా వేయలేని ప్రభావాన్ని అందిస్తాయి, ప్రత్యేకించి కాస్మెటిక్ మంచుతో కలిపినప్పుడు.
పొడి మరియు పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి
కథ యొక్క చివరి భాగం పొరలుగా మరియు పొడిబారిన చర్మాన్ని చూసుకునే నియమాలకు అంకితం చేయబడింది. కొన్నిసార్లు అందం మెత్తటి క్రస్ట్ లేదా "కాకి యొక్క పాదాలతో" కళ్ళు కింద పొడుచుకు వచ్చిన ముఖానికి మేల్కొనవలసి వస్తుంది. ఇది సరైనది కాదు. మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, స్థిరమైన సంరక్షణ మాత్రమే విజయానికి హామీ అని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- సాయంత్రం మాత్రమే కడగాలి. ఉదయం ప్రక్రియ చేయడం, రాత్రి సమయంలో గ్రంథులు ఉత్పత్తి చేసే కొవ్వును కడగాలి. తత్ఫలితంగా, చర్మం దాని రక్షిత అవరోధాన్ని కోల్పోతుంది, ఇది బాహ్య ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తుంది.
- వాషింగ్ కోసం గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీటిని వాడండి. వెచ్చని స్నానం చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. వేడి నీటిని ఉత్తమంగా నివారించవచ్చు.
- పంపు నీటి గురించి మరచిపోండి. స్థిరపడిన, ఉడకబెట్టిన లేదా ఫిల్టర్ చేసిన నీటితో చల్లబరచడం మంచిది.
- సబ్బు లేకుండా కడగాలి, నురుగు లేదా మాయిశ్చరైజింగ్ జెల్ వాడండి. కడిగిన తరువాత, మీ ముఖాన్ని టవల్ తో రుద్దకండి, కాని తేమను కొద్దిగా మచ్చ చేయండి.
- పొడి చర్మ సంరక్షణలో జాగ్రత్తగా ఎంచుకున్న ఉత్పత్తుల వాడకం ఉంటుంది. ఉత్పత్తులు ఒకే పేరుతో ఉండాలి. "తేమ" అని గుర్తించాలి.
- నిధులను కొనుగోలు చేసే ముందు, కూర్పును అధ్యయనం చేయండి. ఆల్కహాల్ కలిగిన ఉత్పత్తుల నుండి తిరస్కరించండి, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని తీవ్రంగా ఆరిపోతుంది. లోషన్లు మరియు ముసుగులు తయారుచేసేటప్పుడు ఈ వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి.
- అలంకార సౌందర్య సాధనాలను సమర్థవంతంగా మరియు తెలివిగా వాడండి. మీరు రక్షిత ఫిల్టర్లతో ఒక పొడి లేదా మీ ముఖం మీద తేమ ప్రభావంతో పునాది వేయవచ్చు.
- పడుకునే ముందు, మీ ముఖం నుండి మేకప్ తొలగించుకోండి. ఈ ప్రయోజనం కోసం, కాస్మెటిక్ పాలతో సహా ప్రత్యేక మార్గాలు అందించబడతాయి.
- మద్యపాన పాలనను సరిచేయండి. మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. రోజువారీ రేటు రెండు లీటర్లలో ఉండాలి.
- సరైన పోషకాహారం విజయానికి కీలకం. సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు, మద్య పానీయాలు మరియు సోడాను వీలైనంత తక్కువగా ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇవన్నీ మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు తేమను ఆవిరి చేస్తాయి, చర్మం యొక్క స్థితిని మరింత దిగజారుస్తాయి.
- ప్రతి ఆరునెలలకోసారి మల్టీవిటమిన్ల కోర్సు తాగండి. ముఖం పొరలుగా ఉండే క్రస్ట్‌తో కప్పబడి ఉంటే, చేపల నూనెలో సమృద్ధిగా ఉండే విటమిన్లు "ఎ" మరియు "ఇ" లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.
- మీరు నిరంతరం ఉండే గదిలో, గాలి తాజాగా మరియు తేమగా ఉండాలి. కార్యాలయంలో లేదా అపార్ట్‌మెంట్‌లో ఎల్లప్పుడూ వెంటిలేట్ చేయండి లేదా తేమను వాడండి.
- పొడి చర్మ రకాల ఉన్న స్త్రీలు సౌనాస్ లేదా ఈత కొలనులకు వెళ్లవద్దని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. విపరీతమైన చెమటతో పాటు క్రీడలకు వెళ్లడం అవాంఛనీయమైనది.
- పూల్ లేదా సహజ చెరువులో నీటి చికిత్సకు ముందు, మీ ముఖాన్ని కొవ్వు క్రీమ్ పొరతో కప్పండి.
- చర్మాన్ని తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలకు లేదా సూర్యుడికి ఎక్కువసేపు బహిర్గతం చేయవద్దు. మీరు దీన్ని నివారించలేకపోతే, రక్షిత క్రీమ్ రక్షించటానికి వస్తుంది.
- మీరు నిజంగా మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచాలనుకుంటే, మీరు ధూమపానం మానేయాలి.
ఇప్పుడు మీకు పూర్తి చిత్రం ఉందని నేను అనుకుంటున్నాను మరియు మీ ముఖం మీద చర్మం పొడిగా మరియు పొరలుగా ఉంటే ఏమి చేయాలో బాగా తెలుసు. నేను పంచుకున్న పద్ధతులు, పద్ధతులు, వంటకాలు మరియు సిఫార్సులు చాలా సరళమైనవి మరియు సరసమైనవి. మీరు ఫలితాల కోసం ప్రయత్నిస్తే, వాటిని ఖచ్చితంగా ఎదుర్కోండి.
సమస్య యొక్క సారాంశం చాలా లోతుగా ఉంటే లేదా సమస్య తీవ్రంగా నిర్లక్ష్యం చేయబడితే, ఇబ్బంది గురించి మరచిపోయి సహాయం కోసం వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. అతను ఒక పరీక్షను నిర్వహిస్తాడు మరియు చికిత్స యొక్క సరైన కోర్సును సూచిస్తాడు.