బరువు తగ్గడానికి తాజా మరియు గ్రౌండ్ అల్లంతో హీలింగ్ మరియు రుచికరమైన టీ. సరిగ్గా కాయడానికి మరియు త్రాగడానికి ఎలా?
అల్లం టీ ఒక టానిక్ డ్రింక్ మరియు అనేక వ్యాధులకు వినాశనం మాత్రమే కాదు. శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి దాని ఆస్తి కారణంగా, ఈ "ఫ్యాట్ బర్నర్" బరువు తగ్గాలనుకునే వారిలో ప్రసిద్ది చెందింది - త్వరగా మరియు ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా.
అల్లం టీని సరిగ్గా ఎలా తయారు చేయాలి, దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు, అలాగే ఎలా ఉపయోగించాలో ఈ వ్యాసంలో వివరంగా వివరించబడుతుంది.
కొవ్వు బర్నింగ్ అల్లం పానీయం యొక్క చర్య యొక్క విధానం
దాని నుండి అల్లం మరియు పానీయాలు జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. మూలంలో థర్మోజెనిసిస్‌ను పెంచే జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన ఆల్కలాయిడ్లు ఉన్నాయి - వేడి ఉత్పత్తి.
అల్లం భాగం కార్టిసాల్ యొక్క అధిక మోతాదుల ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తుంది. ఈ పదార్ధం శక్తి వ్యయాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల విచ్ఛిన్నానికి కారణమవుతుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
ఈ యంత్రాంగాలన్నీ సున్నితమైన బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి.
సూచనలు మరియు పరిమితులు
ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు
అల్లం దాని గొప్ప విటమిన్ మరియు మినరల్ గుత్తి మరియు ముఖ్యమైన నూనెలతో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ప్రకృతి ప్రత్యేకంగా సృష్టించినట్లు తెలుస్తోంది.
అల్లం యొక్క properties షధ గుణాలు అది:
- జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది;
- రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది;
- వివిధ రకాలైన నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది (ఆర్థరైటిస్, కడుపు మరియు ప్రేగుల వ్యాధులు, stru తు నొప్పితో);
- క్యాన్సర్ నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది;
- స్లాగ్లను తొలగిస్తుంది;
- వికారంను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది - ఉదాహరణకు, టాక్సికోసిస్ లేదా చలన అనారోగ్యంతో మొదలైనవి.
అల్లం పానీయం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది:
- లారింగైటిస్;
- హేమోరాయిడ్స్;
- మైగ్రేన్;
- హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు es బకాయం నివారణ కోసం.
వ్యతిరేక సూచనలు
కొన్ని పరిస్థితులకు అల్లం సిఫారసు చేయబడలేదు. ఇది:
- వ్రణోత్పత్తి కాని పెద్దప్రేగు శోథ;
- ఆంత్రమూలం పుండు;
- పోట్టలో వ్రణము;
- జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు;
- డైవర్టికులిటిస్ మరియు డైవర్టికులోసిస్;
- అన్నవాహిక రిఫ్లక్స్;
- కోలిలిథియాసిస్.
గర్భిణీ స్త్రీలకు జాగ్రత్త వహించాలి. - చివరి త్రైమాసికంలో, "ఆసక్తికరమైన స్థానం" యొక్క రెండవ భాగంలో టాక్సికోసిస్‌తో మరియు స్త్రీకి గర్భస్రావాలు జరిగితే.
గుండె రోగులు మరియు రక్తపోటు ఉన్న రోగులు అల్లం తీసుకోవడం మినహాయించడం అవసరం: ఇది గుండెపై భారాన్ని పెంచే మరియు దాని లయను వేగవంతం చేసే పెద్ద సంఖ్యలో భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.
రక్తం సన్నగా ఉండే మందులతో పాటు పానీయం తీసుకోవడం వర్గీకరణపరంగా అసాధ్యం, ఎందుకంటే మూలానికి ఒకే ఆస్తి ఉంటుంది.
ఏ టీ ఆకు ఎంచుకోవాలి - నలుపు, ఆకుపచ్చ, ఎరుపు?
నేడు టీల కలగలుపు వైవిధ్యమైనది మరియు “రంగురంగులది”. ప్రతి దాని స్వంత లక్షణాలు మరియు దాని స్వంత ప్రేమికులు ఉన్నాయి. అందువల్ల, శరీర లక్షణాలు మరియు ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా రెసిపీని ఎంచుకోవాలి:
- రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు, ఆకుపచ్చ మరియు ool లాంగ్స్ అనుకూలంగా ఉంటాయి.
- ఎరుపు - రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారికి సూచించబడుతుంది.
- బ్లాక్ టీలు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీకి మంచివి.
ప్యూర్ మినహా అన్ని టీలతో అల్లం బాగా వెళ్తుందిసంకలితం లేని గ్రీన్ లీఫ్ టీ మరియు ool లాంగ్ బరువు తగ్గడానికి మంచిది. బరువు తగ్గడానికి అల్లంతో గ్రీన్ టీ తయారుచేసే అన్ని వంటకాలను ప్రత్యేక వ్యాసంలో చూడవచ్చు.
బరువు తగ్గడానికి సరిగ్గా ఎలా త్రాగాలి అనే దానిపై వంటకాలు మరియు సిఫార్సులు
ప్రధాన వంటకం తాజా లేదా గ్రౌండ్ రూట్ నుండి నిష్పత్తి మరియు తయారీ
కావలసినవి:
- నీరు - 1 గాజు;
- అల్లం - కొన్ని ముక్కలు.
తాజా అల్లం ఎండిన లేదా పొడి అల్లంతో భర్తీ చేయవచ్చు, కానీ ప్రభావం ఒకేలా ఉండదు.
ఇంట్లో వంట:
- మేము తాజా అల్లం శుభ్రం, వేడి నీటితో నింపండి. మేము 5-10 నిమిషాలు పట్టుబడుతున్నాము.
- ఏదైనా భోజనానికి ముందు తీసుకోండి. చివరి నియామకం నిద్రవేళకు మూడు గంటల ముందు కాదు.
ఈ ప్రాథమిక వంటకం చాలా మందికి ఆధారం, ఇక్కడ రుచి, వాసన మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పెంచడానికి ఇతర పదార్థాలను జాబితా చేయబడిన పదార్థాలకు (నీరు మరియు అల్లం) చేర్చవచ్చు.
థర్మోస్‌లో ఎలా కాచుకోవాలి?
మీకు సమయం ఉంటే, మీరు థర్మోస్‌లో అల్లం టీ తయారు చేసుకోవచ్చు.
కావలసినవి:
- అల్లం - 15-20 గ్రాములు (లీటరు థర్మోస్‌కు);
- వేడినీరు - 1 లీటర్.
తయారీ: అల్లంను సన్నని పలకలుగా కట్ చేసి, వేడి నీటితో నింపండి, రెండు నుండి ఐదు గంటలు వదిలివేయండి.
ఈ సమయంలో, వైద్యం పానీయం అల్లం ముఖ్యమైన నూనెలతో సంతృప్తమవుతుంది. మేము అల్లం కాచుట వేడినీటితో కాదు, 60-70 డిగ్రీల వరకు వేడిచేసిన నీటితో. పానీయం యొక్క రుచి అంత తీవ్రంగా ఉండదు, కానీ ఈ పద్ధతి మీకు గరిష్ట ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లను సంరక్షించడానికి అనుమతిస్తుంది.
నిమ్మ మరియు తేనెతో ఎలా తయారు చేయాలి?
ఇది మొదటి రెసిపీపై అధునాతన వైవిధ్యం. ఒక చిన్న స్పర్శ నిమ్మకాయ ముక్క మరియు కొద్దిగా తేనె, త్రాగడానికి ముందు తప్పక జోడించాలి.
బరువు తగ్గడానికి, తేనె మినహాయించడం మంచిది - ఇంకా ఇది అధిక కేలరీల ఉత్పత్తి.
సిట్రస్ జ్యూస్ మరియు పుదీనాతో ఎలా ఉడికించాలి?
అదే మొదటి ఎంపికను పుదీనా మరియు సిట్రస్ రసంతో భర్తీ చేయవచ్చు:
- నిమ్మకాయ;
- సున్నం;
- నారింజ.
అల్లం మరియు పుదీనా మీద వేడినీరు పోయాలి, ఐదు నిమిషాలు వదిలివేయండి. ఉపయోగం ముందు రసం జోడించండి.
వెల్లుల్లితో
కావలసినవి:
- అల్లం - 10 గ్రాములు;
- వెల్లుల్లి - 1 లవంగం.
తయారీ:
- తరిగిన అల్లం మీద వేడినీరు పోయాలి.
- వెల్లుల్లి జోడించండి.
భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు కొవ్వును తీవ్రంగా కాల్చే పానీయం తాగండి.
గులాబీ తుంటితో
శరదృతువు వాతావరణం మరియు శీతాకాలపు చలిలో, గులాబీ తుంటితో ఒక కప్పు వేడి అల్లం పానీయం వెచ్చగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
కావలసినవి:
- అల్లం రూట్ - ఒక చిన్న ముక్క;
- ఆపిల్ - 1 ముక్క;
- గులాబీ పండ్లు - 5-7 బెర్రీలు;
- దాల్చిన చెక్క;
- అలంకరణ కోసం పుదీనా;
- తేనె - 1 టీస్పూన్.
తయారీ:
- ఆపిల్లను సన్నని కుట్లుగా కట్ చేసుకోండి.
- తరిగిన గులాబీ పండ్లు, దాల్చినచెక్క మరియు కొన్ని ఆపిల్ చారలను ఒక గాజులో ఉంచండి.
- అల్లం రూట్ నుండి చర్మాన్ని కత్తిరించండి, కొన్ని ముక్కలు కత్తిరించండి.
- ఒక గ్లాసులో తరిగిన అల్లం వేసి, దానిపై వేడినీరు పోసి, 15-20 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
తేనె కావలసిన విధంగా కలుపుతారు.
Inal షధ మూలికలతో
Weight షధ మూలికలతో కలిపి అల్లం టీ బరువు తగ్గాలని మరియు యవ్వనాన్ని కొనసాగించాలని కోరుకునే ఎవరైనా త్రాగవచ్చు.
కావలసినవి:
- అల్లం - కొన్ని ముక్కలు;
- her షధ మూలికలు - రెండు టీస్పూన్లు.
తయారీ: ఒక కప్పుకు 1 టీస్పూన్ చొప్పున వేడినీటితో కాచు, 5-10 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
రుచి, కోరిక మరియు విచక్షణ ప్రకారం మూలికలను ఎన్నుకుంటారు. ఉదాహరణకు, మీరు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు:
- థైమ్;
- పుదీనా;
- సోంపు గింజలు;
- సేజ్;
- గులాబీ రేకులు;
- నిమ్మ అభిరుచి;
- కార్న్ఫ్లవర్ యొక్క పుష్పగుచ్ఛాలు.
చిన్న సిప్స్‌లో రోజుకు మూడుసార్లు త్రాగాలి.
దాల్చినచెక్క మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలతో
కావలసినవి:
- గ్రీన్ టీ - 1 గ్లాస్;
- నీరు - 1 గాజు;
- అల్లం - కొన్ని ముక్కలు;
- దాల్చినచెక్క - ఒక చిటికెడు;
- ఏలకులు - 2 చిన్న పాడ్లు;
- రుచికి లవంగాలు;
- తేనె - 3 టీస్పూన్లు;
- నిమ్మకాయ.
తయారీ:
- మేము గ్రీన్ టీ తయారుచేస్తాము: ఒక టేబుల్ స్పూన్ టీ కోసం ఒక గ్లాసు నీరు.
- 3-5 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.
- మేము ఫిల్టర్ చేస్తాము, ఒక సాస్పాన్ లోకి పోయాలి, ఒక గ్లాసు నీరు వేసి, మరిగించాలి.
- తరువాత అల్లం, దాల్చినచెక్క, ఏలకులు, లవంగాలు (రుచికి) జోడించండి.
- తక్కువ వేడి మీద 20 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- అప్పుడు సగం నిమ్మకాయ నుండి పిండిన తేనె మరియు రసం మరిగే పానీయంలో కలపండి.
- మరో 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- 10-15 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.
ఈ టీని రోజంతా వేడి మరియు చల్లగా తాగవచ్చు.
లింగన్‌బెర్రీతో
కావలసినవి:
- ఘనీభవించిన లింగన్‌బెర్రీస్ - 100 గ్రాములు;
- అల్లం - 25-30 గ్రాములు;
- నిమ్మకాయ - పండులో సగం;
- వేడి నీరు - 1 లీటర్.
తయారీ:
- లింగన్‌బెర్రీస్, ముక్కలు చేసిన నిమ్మకాయ మరియు అల్లం ఒక సాస్పాన్‌లో మునిగిపోతాయి.
- వేడినీటితో నింపండి, పాన్ ను ఒక మూతతో కప్పి, టవల్ తో కప్పండి.
- మేము 30 నిమిషాలు పట్టుబడుతున్నాము.
లింగన్‌బెర్రీ అల్లం టీ జలుబుకు నివారణ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహజమైన మార్గం.
కోల్డ్
ఈ టీ కేలరీలు జోడించకుండా దాహం తీర్చుతుంది.
కావలసినవి (200 మి.లీ నీటికి):
- అల్లం - 20 గ్రాములు;
- టీ (గ్రేడ్ - రుచికి) - 1 టీస్పూన్;
- పుదీనా ఆకులు;
- తేనె;
- నిమ్మకాయ.
తయారీ:
- వేడి అల్లం, పొడి టీ ఆకులు మరియు వేడిచేసిన నీటితో తరిగిన పుదీనా.
- 3-5 నిమిషాల తరువాత నిమ్మ మరియు తేనె జోడించండి.
- చల్లబరచండి, ఐస్ క్యూబ్స్ వేసి, రిఫ్రిజిరేటర్కు పంపండి.
ఈ రోజు అల్లంను కొవ్వును కాల్చే కాక్టెయిల్ మరియు పానీయంగా తీసుకోవడం చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. అవి రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైనవి కూడా. అల్లం అదనంగా కేఫీర్ లేదా మినరల్ వాటర్ ఆధారంగా బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన వంటకాల గురించి తెలుసుకోవాలని మేము సూచిస్తున్నాము.
ఫలితాలను ఎప్పుడు ఆశించాలి?
అల్లం త్వరగా బరువు తగ్గగల అద్భుతమైన మొక్క అయినప్పటికీ, ఇది మాయా మంత్రదండం కాదు, కావలసిన ఫలితం వెంటనే రాదు. 1-2 నెలలు క్రమం తప్పకుండా బరువు తగ్గడానికి అల్లం పానీయం తినండి, కొన్ని పోషక ప్రమాణాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది: రోజువారీ ఆహారంలో 1600-1800 కిలో కేలరీలు ఉండాలి.
మీరు ఈ నియమాలను పాటిస్తే, మీరు 8-16 కిలోగ్రాముల బరువు తగ్గవచ్చు.
కాబట్టి, అల్లం టీ బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఒకసారి ప్రయత్నించిన తర్వాత, మీరు ఖచ్చితంగా అభిమాని అవుతారు.