వయస్సుతో దృష్టి క్షీణించడం
ప్రెస్బియోపియా - వయసుతో పాటు దృష్టి క్షీణించే సహజ ప్రక్రియను medicine షధం పిలుస్తుంది. నలభై సంవత్సరాల వయస్సులో, లెన్స్‌లో స్క్లెరోటిక్ మార్పులు సంభవిస్తాయి. తత్ఫలితంగా, కేంద్రకం దట్టంగా మారుతుంది, ఇది వస్తువులను సాధారణంగా చూసే కళ్ళ సామర్థ్యానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు అద్దాలతో చదవాలి.
వయస్సుతో, ప్రక్రియ పెరుగుతుంది మరియు ప్లస్ డయోప్టర్లు బాగా పెరుగుతాయి. 60 సంవత్సరాల వయస్సులో, లెన్స్ వక్రత యొక్క వ్యాసార్థాన్ని మార్చగల సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. తత్ఫలితంగా, ప్రజలు పని కోసం మరియు చదివేటప్పుడు అద్దాలను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది, ఇది డాక్టర్ ఎంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రెస్బియోపియా అనివార్యం మరియు ఆపలేము. అదే సమయంలో, వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు ప్రతి వ్యక్తిలో వివిధ మార్గాల్లో జరుగుతాయి.
పుట్టుకతో వచ్చిన దూరదృష్టితో దృష్టి లోపం అదే సమయంలో చదవడం మరియు దూరం కోసం దృష్టి తగ్గుతుంది. ప్రెస్బియోపియా దూరదృష్టిని మరింత దిగజారుస్తుంది. మయోపియాతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు అత్యంత ప్రయోజనకరమైన స్థానం ఉంది. ఈ ప్రతికూలత వసతి కోల్పోవడాన్ని భర్తీ చేస్తుంది మరియు సమీపంలో అద్దాలు ధరించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు క్షణం వాయిదా వేస్తుంది. మితమైన మయోపియా విషయంలో, మీరు అద్దాలు ధరించాల్సిన అవసరం లేదు. అవి దూరానికి అవసరం.
- ప్రెస్బియోపియాలో, కాంటాక్ట్ లెన్సులు లేదా గ్లాసులతో దృష్టి దిద్దుబాటు జరుగుతుంది. మీరు ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ ఉపయోగించకపోతే, పఠన అద్దాలు కొనండి. లేకపోతే, భర్తీ చేయండి. లెన్స్ యొక్క ఎగువ విభాగం దూర దృష్టిపై కేంద్రీకృతమై ఉన్న అద్దాలు ఉన్నాయి, మరియు దిగువ ఒకటి సాధారణంగా సమీపంలో చూడటానికి సహాయపడుతుంది.
- దృష్టి దిద్దుబాటు యొక్క ఇతర పద్ధతులు ట్రైఫోకల్ గ్లాసెస్ లేదా ప్రగతిశీల కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ల వాడకం, ఇవి సమీప, మధ్య మరియు దూర దృష్టి మధ్య సున్నితమైన పరివర్తనను అందిస్తాయి.
- మీరు నాగరీకమైన ఉపకరణాలు ధరించకూడదనుకుంటే, లేజర్ కెరాటోమిలేసిస్ లేదా ఫోటోరేఫ్రాక్టివ్ కెరాటెక్టోమీ ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్న శస్త్రచికిత్స చికిత్స, రక్షించటానికి వస్తుంది. ఈ పద్ధతులు కార్నియాను మార్చడానికి లేజర్‌ను ఉపయోగించుకుంటాయి.
- లేజర్ దిద్దుబాటు సహాయంతో, ఒక కంటికి దూరం లేదా సమీపంలో సాధారణంగా చూసే సామర్థ్యాన్ని ఇవ్వడం అసాధ్యం. అదే సమయంలో, ఒక కన్ను సుదూర వస్తువులను స్పష్టంగా చూడగలదని, మరొకటి - సమీపంలో ఉందని డాక్టర్ నిర్ధారిస్తాడు.
- శస్త్రచికిత్స చికిత్సకు మరొక ఎంపిక ఏమిటంటే, లెన్స్‌ను కృత్రిమ స్వభావం యొక్క అనలాగ్‌తో మార్చడం. ఈ ప్రయోజనం కోసం, సాధారణ మరియు బైఫోకల్ రకాల కృత్రిమ కటకములను ఉపయోగిస్తారు.
వయస్సుతో దృష్టి క్షీణించడంపై మేము ఒక కథనాన్ని ప్రారంభించాము. ఈ అంశంపై ఆసక్తికరమైన, ఉపయోగకరమైన మరియు సమాచార పదార్థం ముందుకు వేచి ఉంది.
వయస్సు-సంబంధిత దృష్టి లోపానికి కారణాలు
టీవీ, కంప్యూటర్, పాఠాలు, పత్రాలు, ప్రకాశవంతమైన కాంతి దృష్టి లోపానికి ప్రధాన కారణాలు. ఇలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కోని వ్యక్తిని కనుగొనడం కష్టం.
వ్యాసం యొక్క ఈ భాగంలో, దృష్టి లోపానికి కారణమయ్యే అంశాలను మేము పరిశీలిస్తాము. మీ కళ్ళను రక్షించడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి సహాయపడే ఈ వ్యాసంలో మీరు సమాచారాన్ని కనుగొంటారని నేను ఆశిస్తున్నాను.
కంటి కండరాల తక్కువ కార్యాచరణ... వస్తువులు మరియు వస్తువుల చిత్రాలను చూడగల సామర్థ్యం కళ్ళ యొక్క కాంతి-సున్నితమైన భాగం, రెటీనా మరియు లెన్స్ యొక్క వక్రతలో మార్పులపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది సిలియరీ కండరాలకు కృతజ్ఞతలు, వస్తువు యొక్క దూరాన్ని బట్టి ఫ్లాట్ లేదా కుంభాకారంగా మారుతుంది.
మీరు మానిటర్ స్క్రీన్ లేదా టెక్స్ట్ వైపు ఎక్కువసేపు చూస్తూ ఉంటే, లెన్స్‌ను నియంత్రించే కండరాలు బలహీనంగా మరియు మందగిస్తాయి. వ్యాయామం ద్వారా మీ కంటి కండరాలను నిరంతరం అభివృద్ధి చేయండి. మీ కళ్ళను సమీప మరియు సుదూర వస్తువులపై ప్రత్యామ్నాయంగా కేంద్రీకరించండి.
రెటీనా వృద్ధాప్యం... రెటీనా యొక్క కణాలు కాంతి-సున్నితమైన వర్ణద్రవ్యాలను కలిగి ఉంటాయి, దీని ద్వారా ఒక వ్యక్తి చూస్తాడు. వయస్సుతో, వర్ణద్రవ్యాలు నాశనం అవుతాయి మరియు దృశ్య తీక్షణత తగ్గుతుంది. వృద్ధాప్యం మందగించడానికి, విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి - గుడ్లు, చేపలు, పాలు, క్యారెట్లు మరియు మాంసం. జిడ్డుగల చేప లేదా మాంసాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీ ఆహారంలో బ్లూబెర్రీస్ చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది దృశ్య వర్ణద్రవ్యాన్ని పునరుద్ధరించే పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
పేలవమైన ప్రసరణ... శరీరంలోని కణాలు రక్త నాళాల ద్వారా he పిరి పీల్చుకుంటాయి. రెటీనా అనేది సున్నితమైన ప్రసరణ, ఇది చిన్న ప్రసరణ లోపాలతో కూడా దెబ్బతింటుంది. ఫండస్‌ను పరిశీలించేటప్పుడు నేత్ర వైద్యులు ఈ రకమైన రుగ్మత కోసం చూస్తారు.
రెటీనాలో రక్త ప్రసరణ బలహీనపడటం తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని సందర్శించడం మంచిది. రక్త నాళాల పరిస్థితిని మెరుగుపరిచే మందులను డాక్టర్ సూచిస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన ప్రసరణను నిర్వహించడానికి ఆహారం అభివృద్ధి చేయబడింది. సౌనా మరియు ఆవిరి గదులలో ఎక్కువసేపు ఉండటానికి నిరాకరించడం ద్వారా నాళాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం బాధ కలిగించదు.
అధిక కంటి జాతి... ప్రకాశవంతమైన కాంతికి మరియు తక్కువ కాంతి పరిస్థితులలో ఒత్తిడి నుండి రెటీనా కణాలు దెబ్బతింటాయి. మీ కళ్ళను సూర్యుడి నుండి అద్దాలతో రక్షించడం సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. పేలవమైన లైటింగ్ పరిస్థితులలో చిన్న వస్తువులను చదవవద్దు లేదా చూడవద్దు. రవాణాలో చదవడం చెడ్డ అలవాటు.
పొడి శ్లేష్మ పొర... దృష్టి యొక్క స్పష్టత వస్తువుల నుండి ప్రతిబింబించే కాంతి పుంజంను ప్రసారం చేసే పారదర్శక గుండ్ల స్వచ్ఛతపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. వారు ద్రవంతో కడుగుతారు. పొడి కళ్ళు విషయంలో, ఒక వ్యక్తి అధ్వాన్నంగా చూస్తాడు.
ఏడుపు దృశ్య తీక్షణతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు కన్నీళ్లను కలిగించలేకపోతే లేదా ఏడవడానికి ఇష్టపడకపోతే, ప్రత్యేక చుక్కలను వాడండి. కూర్పులో, అవి కన్నీళ్లను పోలి ఉంటాయి మరియు కళ్ళను బాగా తేమ చేస్తాయి.
డాక్టర్‌తో వీడియో ఇంటర్వ్యూ
గర్భధారణ సమయంలో దృష్టి లోపం
గర్భం దృష్టి యొక్క అవయవాలతో సహా స్త్రీ శరీరం యొక్క వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో దృష్టి లోపం చాలా తీవ్రమైన సమస్య కాదు. తరచుగా ఈ దృగ్విషయం పిండానికి గొప్ప హాని కలిగించే ఒక వ్యాధి యొక్క పరిణామం, అందువల్ల మొదటి త్రైమాసికంలో నేత్ర వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం మంచిది.
కష్టమైన గర్భం గుండెపై అధిక భారం కలిగి ఉంటుంది, ఇది అవయవాలకు రక్త సరఫరాలో మార్పు మరియు రెటీనా నాళాల సంకుచితానికి దారితీస్తుంది. అధిక పీడనం వద్ద, రెటీనాలో రక్తస్రావం సంభవిస్తుంది, ఇది నిర్లిప్తతకు దారితీస్తుంది.
లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే స్పందించండి. ఎర్రబడిన కళ్ళు కంటి లోపల జరుగుతున్న తీవ్రమైన ప్రక్రియల యొక్క ఉపరితల లక్షణం. ఆప్తాల్మోస్కోపీ మాత్రమే వాటిని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
హార్మోన్ల మార్పులు దృష్టిని ప్రభావితం చేస్తాయి. అధిక హార్మోన్ స్థాయిలు కళ్ళ యొక్క అల్బుమినస్ పొరను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది దృష్టి లోపానికి దారితీస్తుంది. ప్రసవించిన తరువాత, లక్షణాలు కనిపించవు, కాబట్టి మీరు అద్దాలు లేదా కటకములను ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం లేదు.
గర్భం పాథాలజీలతో కలిసి ఉండకపోతే, దృశ్య తీక్షణతతో సమస్యలు తాత్కాలిక అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. ఇది పొడి, చిరాకు మరియు అలసిన కళ్ళ గురించి. ఇదంతా హార్మోన్ల అదనపు లోపం. దృశ్య తీక్షణతలో పదునైన తగ్గుదల లేదా మీ కళ్ళ ముందు ప్రకాశవంతమైన స్పార్క్‌లు కనిపిస్తే, అప్రమత్తంగా ఉండండి.
- తరచుగా దృష్టి క్షీణించడానికి కారణం హార్మోన్ల పునర్వ్యవస్థీకరణ. ఈ సందర్భంలో, చికిత్స అవసరం లేదు. ప్రసవ తరువాత, ప్రతిదీ సాధారణీకరించబడుతుంది. గర్భధారణ ప్రణాళిక సమయంలో దృష్టిని సరిదిద్దాలని చాలా మంది వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు ఎందుకంటే ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడం కంటే చికిత్స చేయడం చాలా కష్టం.
- గర్భధారణకు ముందు డిస్ట్రోఫీ ఉంటే, లేజర్ గడ్డకట్టే కోర్సు తీసుకోండి. ఇది మొదటి 36 వారాలలో నిర్వహించడానికి అనుమతించబడుతుంది. దీనితో ఆలస్యం చేయవద్దు, లేకపోతే సహజ ప్రసవం సిఫారసు చేయబడదు. శారీరక శ్రమ రెటీనాను వేరుచేయడానికి లేదా చీలిపోవడానికి కారణమవుతుంది.
మీరు క్రమం తప్పకుండా టీవీ చూస్తుంటే, మీ కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువసేపు కూర్చుని, లేదా సాయంత్రం పుస్తకాలు చదివితే, ఎప్పటికప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. విరామ సమయంలో మీ కళ్ళకు వ్యాయామం చేయండి లేదా మసాజ్ చేయండి.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో దృష్టి లోపం
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తరచుగా అస్పష్టమైన దృష్టితో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. తరచుగా, అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పూర్తి లేదా పాక్షిక అంధత్వం రూపంలో అసహ్యకరమైన ఫలితాలకు దారితీస్తాయి. ప్రతి డయాబెటిక్ దృష్టి స్థితిని నిరంతరం పర్యవేక్షించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
కళ్ళ స్థితిపై గ్లూకోజ్ ప్రభావం యొక్క విధానంతో మధుమేహంలో దృష్టి క్షీణతను పరిగణించండి. రక్తంలో చక్కెరలో బలమైన జంప్‌లు లెన్స్ యొక్క నిర్మాణాన్ని మరియు కంటి వాస్కులర్ నెట్‌వర్క్ యొక్క నిర్మాణాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది దృష్టిని బలహీనపరుస్తుంది మరియు గ్లాకోమా మరియు కంటిశుక్లం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల రూపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.
మీ కళ్ళ ముందు వెలుగులు, స్పార్క్‌లు మరియు బ్లాక్‌అవుట్‌లు కనిపిస్తాయని మీరు గమనించినట్లయితే, మరియు అక్షరాలను చదివేటప్పుడు అవి నృత్యం చేస్తాయి, ఆప్టోమెట్రిస్ట్ వద్దకు వెళ్లండి. ఈ చిట్కాను గుర్తుంచుకోండి మరియు డయాబెటిస్ దృశ్య తీక్షణ సమస్యలకు సంభావ్య ప్రమాద సమూహం అని గుర్తుంచుకోండి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో ఎక్కువగా వచ్చే కంటి వ్యాధులను పరిగణించండి. విభిన్న దృశ్యాలు ప్రకారం సంఘటనలు అభివృద్ధి చెందుతాయి, అయితే ఇవన్నీ చక్కెర పెరుగుదలతో మొదలవుతాయి. గ్లూకోజ్ లెన్స్ యొక్క నిర్మాణాన్ని బలంగా మారుస్తుంది మరియు కంటి ప్రాంతంలో రక్త నాళాల స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- కంటి శుక్లాలు... ఒక వ్యాధితో, లెన్స్ ముదురుతుంది మరియు మేఘంగా మారుతుంది. కంటిశుక్లం యొక్క మొదటి దూత కాంతి మూలంపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడం, అస్పష్టమైన మరియు మసక చిత్రంతో పాటు. శస్త్రచికిత్స ఆపరేషన్ శాపంగా తట్టుకోవటానికి సహాయపడుతుంది.
- గ్లాకోమా... మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎదుర్కొంటున్న మరో సమస్య. కంటి లోపల అధిక పీడనం ఈ వ్యాధికి కారణం. డయాబెటిస్‌తో, కళ్ళ లోపల ద్రవం పేరుకుపోతుంది, ఇది నరాలు మరియు రక్త నాళాల సమగ్రతను ఉల్లంఘిస్తుంది. గ్లాకోమా యొక్క ప్రధాన లక్షణం పరిధీయ దృష్టిలోని వస్తువుల మసక ఆకృతులుగా పరిగణించబడుతుంది. అభివృద్ధి యొక్క ప్రారంభ దశలలో మాత్రమే ఈ వ్యాధిని అధిగమించవచ్చు.
- రెటినోపతి... ఈ వ్యాధి అంధత్వానికి దారితీస్తుంది. వ్యాధి అభివృద్ధి సమయంలో, కంటి నాళాల గోడలకు నష్టం జరుగుతుంది, ఇది రెటీనాకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. చిత్రం మరియు పాయింట్ గ్రహణాల రూపాన్ని అస్పష్టం చేయడం ద్వారా ఈ వ్యాధి వ్యక్తమవుతుంది. పోరాడటానికి, రెటీనా యొక్క లేజర్ గడ్డకట్టడం లేదా శస్త్రచికిత్స జోక్యం ఉపయోగించబడుతుంది.
వీడియో మెటీరియల్
మధుమేహంలో దృష్టి లోపం నిరాశకు కారణం కాదు. చాలామంది ఇలాంటి ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు, కాని సరైన పోషకాహారం మరియు నేత్ర వైద్య నిపుణుడితో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
దృష్టిలో పదునైన క్షీణత - లక్షణాలు మరియు కారణాలు
దృష్టిలో క్షీణత తరచుగా తాత్కాలికమే. ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం మరియు అధిక పని, కంటి ఒత్తిడి ఈ స్థితికి దారితీస్తుంది. సమస్యను పరిష్కరించడానికి, వేసవి సెలవులకు వెళ్లడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు రోజువారీ దినచర్యను సాధారణీకరించడం మంచిది.
దృష్టిలో పదునైన క్షీణత ఉంటే నేత్ర వైద్యుడిని చూడటం బాధపడదు. ఈ దృగ్విషయానికి కారణాలను పరిశీలిద్దాం.
- గాయం... ఐబాల్ గాయాలు, రక్తస్రావం, థర్మల్ మరియు రసాయన కాలిన గాయాలు, విదేశీ శరీరాలను కక్ష్యలోకి తీసుకోవడం. కట్టింగ్ లేదా కత్తిపోటు వస్తువుతో కంటికి గాయాలు చేయడం చాలా ప్రమాదకరమైనదిగా భావిస్తారు.
- దూరదృష్టి... వస్తువుల దృష్టి బలహీనపడినప్పుడు అసహ్యకరమైన పాథాలజీ. ఇది వివిధ వ్యాధులతో కూడి ఉంటుంది మరియు కంటి లెన్స్ దాని ఆకారాన్ని మార్చగల సామర్థ్యం తగ్గడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
- మయోపియా... స్వతంత్ర వస్తువులను పరిశీలించేటప్పుడు దృష్టి క్షీణిస్తుంది. తరచుగా వంశపారంపర్య కారకాలు, లెన్స్ యొక్క స్థానాన్ని మార్చే గాయాలు మరియు ఆకారాన్ని దెబ్బతీసే గాయాలు, బలహీనమైన కండరాలు.
- రక్తస్రావం... రక్తపోటుకు కారణాలు అధిక పీడనం, సిరల రద్దీ, రక్త నాళాల పెళుసుదనం, శారీరక శ్రమ, ప్రసవ ప్రయత్నాలు, రక్తం గడ్డకట్టడం.
- లెన్స్ యొక్క వ్యాధులు... కంటిశుక్లం, లెన్స్ మేఘంతో పాటు. ఈ వ్యాధి వయస్సు సంబంధిత మార్పులు, బలహీనమైన జీవక్రియ లేదా గాయం వల్ల వస్తుంది.
- కార్నియల్ వ్యాధులు... విష పదార్థాలు, ఫంగల్ మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, పూతల వల్ల కలిగే కార్నియా యొక్క వాపు గురించి మేము మాట్లాడుతున్నాము.
- రెటీనా వ్యాధులు... కన్నీళ్లు మరియు డీలామినేషన్. పసుపు మచ్చ ఓటమి వల్ల కూడా ఇది సంభవిస్తుంది - కాంతికి సున్నితంగా ఉండే అత్యధిక సంఖ్యలో గ్రాహకాలు కేంద్రీకృతమై ఉన్న జోన్.
దృష్టిలో పదునైన క్షీణతకు దారితీసే కారకాలు మరియు కారణాలు తీవ్రంగా ఉన్నాయి, కాబట్టి మొదటి సంకేతం వద్ద, వెంటనే నేత్ర వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి.
అస్పష్టమైన దృష్టికి ఎలా చికిత్స చేయాలి
ఇప్పుడు చికిత్స గురించి మాట్లాడుకుందాం.
- మొదట, ఆప్టోమెట్రిస్ట్ వద్దకు వెళ్లండి. అతను ఫిర్యాదులతో పరిచయం పొందుతాడు, కన్ను పరిశీలించి కంప్యూటర్ డయాగ్నస్టిక్స్ నిర్వహిస్తాడు, ఇది దృష్టిని పూర్తిగా అధ్యయనం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీ డాక్టర్ నిర్ధారణతో సంబంధం లేకుండా, మీ కళ్ళకు విరామం ఇవ్వండి. ఓవర్లోడ్ చేయవద్దు, ముఖ్యంగా డాక్టర్ సమస్యను కనుగొన్నట్లయితే. టీవీ చూడటం మరియు కంప్యూటర్‌లో పనిచేసే వ్యవధిని తగ్గించండి, ఎందుకంటే టెక్నాలజీతో పరస్పర చర్య కళ్ళకు హానికరం.
- నడక కోసం వెళ్ళండి లేదా ఫలహారశాలలోని స్నేహితులతో కలవండి. మీరు ఇంటిని విడిచిపెట్టాలని అనుకోకపోతే, టీవీ చూడటం సాధారణ శుభ్రపరచడం, కడగడం లేదా తనిఖీ చేయడం ద్వారా మార్చండి.
- వ్యాయామం దృష్టిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, మీరు రోజుకు మూడుసార్లు చేస్తారు. ఈ ప్రయోజనం కోసం, సరళమైన వ్యాయామం అందించబడుతుంది - మీ దృష్టిని సమీప వస్తువుల నుండి సుదూర వస్తువులకు మార్చండి.
- మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు తీసుకోండి, అది చుక్కలు లేదా విటమిన్ సన్నాహాలు. అనేక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని జోడించడం ద్వారా మీ ఆహారాన్ని మార్చాలని నిర్ధారించుకోండి.
- వలేరియన్ ఇన్ఫ్యూషన్తో సహా జానపద నివారణలు కూడా లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సహాయపడతాయి. వలేరియన్ రూట్ నుంచి తయారైన యాభై గ్రాముల పొడిని ఒక లీటరు వైన్‌తో పోసి రెండు వారాలు వేచి ఉండండి. ఇన్ఫ్యూషన్ వడకట్టిన తరువాత, రోజుకు మూడు సార్లు ఒక చెంచా త్రాగాలి.
- దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి మంచి సాధనం కనుబొమ్మ, కార్న్‌ఫ్లవర్స్ మరియు కలేన్ద్యులా యొక్క సేకరణ. మూలికలను సమాన మొత్తంలో కలపండి మరియు ఓవెన్లో 2 గంటలు ఆవిరి చేయండి. పడుకునే ముందు, ఆవిరి నుండి కొన్ని లోషన్లు చేయండి.
- మీ దృష్టిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించండి. ఇది మొత్తం చర్యల సమితిని అందిస్తుంది, వీటిని పాటించడం జీవితంలో తప్పనిసరి, మరియు దృష్టి లోపం విషయంలో మాత్రమే కాదు.
- తగినంత నిద్ర పొందండి, రోజువారీ దినచర్యను గమనించండి, సరిగ్గా మరియు సమతుల్యంగా తినండి, నడకకు వెళ్లండి, విటమిన్లు వాడండి. మీ కళ్ళకు హాని కలిగించే ఆల్కహాల్ మరియు సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండండి.
మేము కవర్ చేసిన సూచనలు చాలా సులభం. కానీ మీరు అన్ని పాయింట్లను అనుసరిస్తే, దృశ్య తీక్షణతను పునరుద్ధరించడం మరియు తీవ్రమైన కంటి సమస్యలను నివారించడం సాధ్యమవుతుంది.
ఇంట్లో దృష్టి లోపాన్ని నివారించడం
దృష్టి క్షీణించినట్లయితే, ఇంటి రోగనిరోధకత సహాయపడదని చాలా మంది నమ్ముతారు. ఇది నిజం కాదు. సరైన విధానం సమస్య యొక్క అభివృద్ధిని ఆపడానికి లేదా దాని సంభవించకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
పని నుండి విరామం తీసుకోండి. మీరు కంప్యూటర్ వద్ద పని చేయవలసి వస్తే లేదా ఎక్కువసేపు టీవీ చూడవలసి వస్తే, రెండు గంటల తర్వాత 20 నిమిషాలు పాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. విరామ సమయంలో, కంటి వ్యాయామాలు చేయండి లేదా కిటికీని చూడండి, సుదూర దృష్టికి మారండి. గుర్తుంచుకోండి, కంప్యూటర్ వ్యసనంతో బాధపడేవారికి కంటి సమస్యలు వస్తాయి.
తగినంత నిద్ర పొందండి. నిద్ర వ్యవధి ఆదర్శంగా 7 గంటలు. ఈ సమయంలో, తీవ్రమైన శ్రమ తర్వాత కూడా కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి.
విటమిన్లు తీసుకోండి. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రత్యేక విటమిన్ కాంప్లెక్సులు అమ్ముతారు.
కంప్యూటర్ పరికరాలతో పనిచేసేటప్పుడు ప్రత్యేక అద్దాలను వాడండి. ఎండ వాతావరణంలో అద్దాలు కూడా ఉపయోగపడతాయి. మీ రూపాన్ని అలంకరించడానికి మరియు సూర్యకాంతి నుండి మీ కళ్ళను రక్షించడానికి ఫ్యాషన్ అనుబంధాన్ని ఉపయోగించండి.
మీ దృష్టిని రక్షించండి మరియు క్షీణతను నివారించడానికి సాధ్యం చర్యలు తీసుకోండి.