ఇంట్లో హ్యాంగోవర్ మరియు వికారం నుండి బయటపడటం ఎలా
హ్యాంగోవర్ అనేది ఒక వ్యక్తిలో అధికంగా మద్యం సేవించిన తరువాత సంభవించే పరిస్థితి. ఇది చాలా ఆనందాన్ని కలిగించదు మరియు తీవ్రమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది కాబట్టి, ఇంట్లో హ్యాంగోవర్‌ను త్వరగా ఎలా వదిలించుకోవాలో చాలామంది ఆసక్తి చూపుతారు.
ఎర్రటి కళ్ళు, హింసాత్మక దాహం, తలనొప్పి, బలహీనత మరియు ఏకాగ్రత లేకపోవడంతో హ్యాంగోవర్ చేతిలో ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు గత రాత్రి విశ్రాంతి తీసుకున్న వ్యక్తి ఉదాసీనత, వణుకు, వికారం మరియు ఆకలి లేకపోవడం అనుభూతి చెందుతాడు.
ఆల్కహాల్ అసహ్యకరమైన హ్యాంగోవర్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది నిర్జలీకరణం, అలసట మరియు తలనొప్పికి దారితీస్తుంది.
తీవ్రమైన హ్యాంగోవర్ ఇథనాల్ యొక్క క్షయం ఉత్పత్తుల శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు.
హ్యాంగోవర్‌తో పోరాడటానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలు
ఇంట్లో హ్యాంగోవర్ యొక్క పరిణామాలతో, హోమ్ మెడిసిన్ క్యాబినెట్లో లేదా వంటగదిలో ఉన్న నివారణలు పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
- నీటి... మీకు తీవ్రమైన హ్యాంగోవర్ ఉంటే, పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. ఈ సరళమైన ఉపాయం నిర్జలీకరణాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, మీ దాహాన్ని తీర్చడానికి మరియు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడాన్ని వేగవంతం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- బలమైన టీ... మీరు తేలికపాటి వికారం మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే, బలమైన కప్పు టీ తాగండి. ఆల్కహాల్ మత్తు స్థితిలో కూడా వార్మింగ్ పానీయం సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది హుందాగా ఉంటుంది.
- తేలికపాటి ఆహారం... వికారం లక్షణాల జాబితాలో లేకపోతే, తేలికపాటి భోజనంతో మీ కడుపుని లోడ్ చేయండి. ఒక నారింజ, నిమ్మకాయ చీలిక తినండి లేదా కేఫీర్ గ్లాసు ఖాళీ చేయండి. ఆమ్ల ఉత్పత్తుల సహాయంతో, రికవరీని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం మత్తు నిర్మూలనను వేగవంతం చేస్తుంది.
- ఉత్తేజిత కార్బన్... వికారం వల్ల హ్యాంగోవర్లు తరచుగా తీవ్రమవుతాయి. అప్పుడు యాక్టివేట్ కార్బన్ రక్షించటానికి వస్తుంది. సోర్బెంట్ సహాయంతో, శరీరం శుభ్రపరచడం వేగవంతం చేయండి. పది కిలోగ్రాముల బరువు కోసం, ఒక టాబ్లెట్ తీసుకోండి.
- ఎంటెరోస్గెల్... బొగ్గుకు ప్రత్యామ్నాయం ఉంది - ఎంటెరోస్గెల్. పరిహారం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు తీవ్రమైన హ్యాంగోవర్ యొక్క లక్షణాలను త్వరగా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
- గ్లూటార్గిన్... Drug షధం కాలేయాన్ని పునరుద్ధరించడం మరియు శుభ్రపరచడం లక్ష్యంగా ఉంది. ఆల్కహాల్ యొక్క కుళ్ళిన ఉత్పత్తులు ఈ అవయవంలో కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి, గ్లూటార్జిన్ సహాయపడుతుంది.
- సిట్రామోన్ లేదా ఆస్పిరిన్... తీవ్రమైన తలనొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ఆస్పిరిన్ లేదా సిట్రామోన్ సహాయపడుతుంది. ఈ మాత్రలు కడుపు పొరపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మర్చిపోవద్దు. పెప్టిక్ అల్సర్స్ లేదా పొట్టలో పుండ్లు కోసం, మాత్రలు వాడటం మానేయండి.
దుకాణాలు ప్రత్యేక యాంటీ హ్యాంగోవర్ ఉత్పత్తులను విక్రయిస్తాయి. వాటికి ప్రత్యేక అవసరం లేదు, నిధుల కూర్పులో సక్సినిక్, ఆస్కార్బిక్ లేదా ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ ఆమ్లం మరియు కెఫిన్ ఉన్నాయి మరియు అవి ప్రభావ పరంగా సిట్రామోన్‌ను మించవు.
జానపద నివారణలతో హ్యాంగోవర్‌తో పోరాడటానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. ఇవి pick రగాయ, pick రగాయ ఆపిల్ల మరియు సౌర్క్క్రాట్. పులియబెట్టిన ఆహారాలు హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను తగ్గించగలవు. మీరు మందుల వాడకం లేకుండా విధిని తగ్గించవచ్చు. బయటికి వెళ్లి స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవండి. చివరి ప్రయత్నంగా, వాంతిని ప్రేరేపించండి.
మద్యపానం మానేయడం లేదా కనీసం తెలివిగా మద్యం సేవించడం మంచిది. అన్ని తరువాత, ఇటువంటి పానీయాలు ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు జీవితాన్ని నాశనం చేస్తాయి.
వీడియో నివేదికలో జానపద వంటకాలు
ఏదేమైనా, ఈ చిట్కాలను మీ వద్ద ఉంచుకోండి. అవసరమైతే పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో ఇవి సహాయపడతాయి మరియు లక్షణాలను తొలగించలేకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.
ఇంట్లో హ్యాంగోవర్‌ను ఎదుర్కోవడానికి జానపద మార్గాలు
సాంప్రదాయకంగా, బలమైన హ్యాంగోవర్ ముందు భారీ మొత్తంలో బూజ్ ఉన్న విలాసవంతమైన విందు ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి చాలా అసహ్యకరమైనది మరియు తలనొప్పి, వికారం, బలహీనత, దాహం, గుండె దడ మరియు ఇతర లక్షణాలతో ఉంటుంది.
మాత్రల సహాయంతో ప్రారంభ దశలో హ్యాంగోవర్‌తో పోరాడటం పనికిరానిది. ఆల్కహాల్ క్షయం ఉత్పత్తులతో శరీరం విషం మరియు వ్యవస్థల పనికి అంతరాయం కలిగించడం వల్ల ప్రతికూల వ్యక్తీకరణలు సంభవిస్తాయి. అందువల్ల, శరీరం నుండి ఆల్కహాల్ అవశేషాలను తొలగించి, మత్తును తొలగించడంతో జానపద పద్ధతులను ఉపయోగించి హ్యాంగోవర్ చికిత్స చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
హ్యాంగోవర్ కోసం నిరూపితమైన స్వీయ చికిత్స గురించి మాట్లాడుదాం.
- మీ కడుపు ఖాళీ... మీకు దాహం లేకపోతే, పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. రెండు గంటల వ్యవధిలో, రెండు లీటర్ల స్టిల్ మినరల్ వాటర్ లేదా సాదా నీరు అదనపు ఉప్పుతో త్రాగాలి.
- నారింజ రసం... హ్యాంగోవర్‌ను అధిగమించడానికి, దాహాన్ని తీర్చడానికి మరియు నోటి పొడిబారడానికి, నారింజ రసం సహాయపడుతుంది. రసం చేతిలో లేకపోతే, నిమ్మరసం మరియు తేనెతో నీటితో భర్తీ చేయండి.
- తలనొప్పికి నిమ్మకాయ... వికారం లేకపోతే, తలనొప్పిని మాత్రతో చికిత్స చేయండి. మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే, మీ దేవాలయాలను నిమ్మకాయ గుజ్జులతో రుద్దండి లేదా బంగాళాదుంప వృత్తాలు మీ దేవాలయాలకు ఉంచి కట్టుతో పరిష్కరించండి.
- ఉత్తేజిత కార్బన్... మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే, సోర్బెంట్ తీసుకోండి. పది కిలోగ్రాముల బరువుకు ఒక టాబ్లెట్ తీసుకోండి. ఉప్పు మరియు గ్రౌండ్ పెప్పర్ కలిపి టమోటా రసం వికారంను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.
- హెర్బ్ టీ... చమోమిలే, పుదీనా మరియు అల్లంతో టీ పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. కాచుట కోసం ఏదైనా పదార్థాలను వాడండి. హ్యాంగోవర్‌తో కాఫీ తాగడం సిఫారసు చేయబడలేదు.
- చెవులను రుద్దడం... వికారం, వాంతులు, బలహీనత మరియు అవయవాలలో వణుకుతో హ్యాంగోవర్ చేతికి వెళితే, మీ చెవులను రుద్దండి. అమ్మోనియాతో కలిపి ఒక గ్లాసు నీరు మత్తు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
- చల్లని మరియు వేడి షవర్... కాంట్రాస్ట్ షవర్ ఈ విషయంలో తక్కువ ప్రభావవంతం కాదు, మరియు స్నానాన్ని తిరస్కరించడం మంచిది. మీ నీటి చికిత్స చివరిలో, ఒక కప్పు గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా బియ్యం ఆధారిత ఉడకబెట్టిన పులుసు కలిగి ఉండండి.
- వోట్స్ ఉడకబెట్టిన పులుసు... హ్యాంగోవర్ సమయంలో కాలేయం గొప్ప ఒత్తిడిని పొందుతుంది. టాక్సిన్స్కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, వోట్స్ కషాయాలు ఆమెకు సహాయపడతాయి. రెండు లీటర్ల నీటితో ఒక కప్పు బీన్స్ పోయండి మరియు ఒక గంట ఉడకబెట్టండి. ద్రవాన్ని వడకట్టి, చిటికెడు ఉప్పు వేసి చిన్న భాగాలలో వీలైనంత త్వరగా త్రాగాలి.
- పానీయాలు... క్వాస్, కేఫీర్, దోసకాయ లేదా క్యాబేజీ pick రగాయ మత్తు మరియు దాహానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సంపూర్ణంగా చూపిస్తుంది. పానీయాల కూర్పులో హ్యాంగోవర్ సమయంలో శరీరాన్ని విడిచిపెట్టిన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి.
- షికారు చేయండి... స్వచ్ఛమైన గాలి పరిస్థితి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది మరియు నడక రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ తొలగింపును వేగవంతం చేస్తుంది.
- సౌనా... అధిక ఉష్ణోగ్రత చెమట గ్రంథుల పనిని సక్రియం చేస్తుంది, ఇది క్షయం ఉత్పత్తులు మరియు టాక్సిన్స్ తొలగింపును వేగవంతం చేస్తుంది.
కాక్టెయిల్స్ మరియు బీరుతో సహా మద్య పానీయాల కొరతతో కొందరు కష్టపడుతున్నారు. మొదట, ఉపశమనం అనుభూతి చెందుతుంది, కానీ ఈ విధానం మత్తును తొలగించదు, మరియు అదనపు మోతాదు మద్యం మద్యపానంపై కోరికను పెంచుతుంది మరియు మద్యపానానికి నెట్టివేస్తుంది.
చరిత్ర ప్రకారం, రోమన్లు ముడి గుడ్లగూబ గుడ్లతో హ్యాంగోవర్లతో పోరాడారు, మరియు ఎలిజబెత్ పాలనలో బ్రిటిష్ వారు మొట్టమొదట ఉపయోగించిన వైన్, దీనిలో కప్పలు నానబెట్టబడ్డాయి. 18 వ శతాబ్దంలో, ఆల్కహాల్ అభిమానులు ఓవెన్ మసితో కలిపిన వెచ్చని పాలతో హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను తొలగించారు.
నేడు, హ్యాంగోవర్‌తో వ్యవహరించే ఇటువంటి పద్ధతులు చిరునవ్వును తెస్తాయి. ప్రజలు తక్కువ అధునాతన పద్ధతులను సృష్టించారు, ఇవి చాలా సంవత్సరాల ఉపయోగంలో సమర్థవంతంగా నిరూపించబడ్డాయి.
ఒక వ్యక్తి సాయంత్రం అధిక నాణ్యత గల ఆల్కహాల్ తాగితే, పెద్ద మొత్తంలో తాగి ఉంటే, హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడం సాధ్యం కాదు. ఆల్కహాల్, శరీరంలో చీలిక, ఫ్యూసెల్ ఆయిల్స్ మరియు ఎసిటాల్డిహైడ్తో సహా విషాలు క్షీణిస్తాయి.
విష పదార్థాలను తటస్తం చేయడానికి ఈ అవయవం కారణమైనందున ఆల్కహాల్ కాలేయానికి గొప్ప నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. టెకిలా, కాగ్నాక్ లేదా రమ్ సరిగ్గా తాగితే మరియు సాధారణ పరిమితుల్లో ఉంటే, కాలేయం ఆ పనిని ఎదుర్కుంటుంది మరియు ఎంజైమ్‌ల ద్వారా ఆల్కహాల్‌ను కార్బన్ డయాక్సైడ్‌గా మారుస్తుంది.
హ్యాంగోవర్ సమయంలో ఎడెమా కనిపించడం శరీరంలో అధిక నీటి కంటెంట్ను సూచిస్తుంది, తలనొప్పి వాసోస్పాస్మ్కు కారణమవుతుంది మరియు అధిక హృదయ స్పందన మత్తు మరియు రక్త స్నిగ్ధతను రేకెత్తిస్తుంది. మీరు చాలా అనారోగ్యంతో ఉంటే మరియు వాంతులు గమనించినట్లయితే, ఇవి తీవ్రమైన మత్తు యొక్క మొదటి సంకేతాలు మరియు శరీరం విషపూరిత ఉత్పత్తులను స్వయంగా తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తుందనడానికి రుజువు.
చికిత్స యొక్క ప్రారంభ దశలో, ఆహారాన్ని వదులుకోండి, మరియు వికారం యొక్క సంకేతాలను తొలగించిన తరువాత, ఒక గుడ్డు త్రాగండి, కొద్దిగా కాటేజ్ చీజ్ లేదా వెజిటబుల్ సూప్ తినండి.
వీడియో చిట్కాలు
ప్రాణాంతక క్షణం తరువాత, మసాలా ఆహారాలు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం మరియు పొగబెట్టిన మాంసాలను రెండు రోజులు వాడటం మంచిది కాదు. ద్రవ మరియు తక్కువ కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలు, రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు ఎండిన ఆప్రికాట్లను ఎంచుకోండి.
పనిలో హ్యాంగోవర్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలి
పని సమయంలో హ్యాంగోవర్ ఉండటం హింస యొక్క నరకం. మగత, దాహం, తలనొప్పి, వికారం - మీ విధులపై దృష్టి పెట్టకుండా నిరోధించే మరియు పని దినం ముగిసే వరకు మీరు ఎదురుచూసే విషయాల అసంపూర్ణ జాబితా.
మీరు ఒక సంస్థలో లేదా కార్పొరేట్ పార్టీలలో మద్యం తాగకపోతే కొన్ని ఉపాయాలు ఉపయోగపడతాయి.
- తిరస్కరణకు సరైన కారణంతో ముందుకు రండి. మీరు కాలేయానికి చికిత్స చేస్తున్నారని మరియు మద్యం తాగడానికి ఈ విధానం విరుద్ధంగా లేదని మీ సహచరులకు చెప్పండి.
- టేబుల్ వద్ద గౌరవనీయమైన అతిథి ఉన్నప్పుడు తుఫాను విందును నివారించడం అసాధ్యం. అప్పుడు చొరవ తీసుకోండి మరియు మీ మీద చిందులు వేయండి.
- ఆత్మలను పోసేటప్పుడు, మీ గాజులోని ఆల్కహాల్ మొత్తాన్ని నియంత్రించండి. గాజును పూర్తిగా ఖాళీ చేయవద్దు. సరిగ్గా మరియు బాగా తినడం, బలమైన మత్తు నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.
మీరు టెంప్టేషన్‌ను అడ్డుకోలేకపోతే, మరుసటి రోజు ఉదయం బలమైన హ్యాంగోవర్‌ను అధిగమిస్తుంది. పని తప్ప మరేమీ లేదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, హ్యాంగోవర్‌తో వ్యవహరించే సరళమైన పద్ధతులు పనికిరావు, ఎందుకంటే ఉదయం లేచిన తర్వాత వాటిని ఉపయోగించడానికి సమయం లేదు. కింది మార్గదర్శకాలను వినండి.
- ప్రజా రవాణాను దాటవేసి, కాలినడకన పనికి వెళ్లండి లేదా పని చేయడానికి కొన్ని స్టాప్‌లు నడవండి. ఉదయం నడక స్వచ్ఛమైన గాలికి ప్రాప్తిని అందిస్తుంది, ఇది రక్త ప్రసరణపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- మీ పనికి వెళ్ళేటప్పుడు, దుకాణంలోకి పరిగెత్తి నిమ్మకాయ కొనండి. పనిలో, నిమ్మకాయ చీలికలతో టీ మరియు సిప్ చేయండి. పని సమయంలో టీ తాగడం నిషేధించబడదు.
- అది పని చేయకపోతే, మీ ఆఫీస్ మెడిసిన్ క్యాబినెట్‌ను తనిఖీ చేయండి. హ్యాంగోవర్‌ను అధిగమించడానికి సహాయపడే మందులను ఖచ్చితంగా కనుగొనండి. ఒక గ్లాసు నీటిలో, కొన్ని చుక్కల అమ్మోనియాను పలుచన చేసి త్వరగా త్రాగాలి.
- ఆస్పిరిన్ కోసం మీ cabinet షధ క్యాబినెట్లో చూడండి. ఒక టాబ్లెట్ రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తుంది, తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.
- ఒక విందు సాయంత్రం ప్లాన్ చేస్తే, మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం మీరు పనికి వెళ్ళవలసి వస్తే, విందుకు ముందు యాంటీ హ్యాంగోవర్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సరళమైన చర్య ఉదయం “తక్కువ మేఘావృతం” చేస్తుంది.
- మీకు చేతిలో ఏమీ లేకపోతే మరియు మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారితే, పుష్కలంగా నీరు లేదా మినరల్ వాటర్ తాగండి. శరీరానికి ద్రవాన్ని అందించడం ద్వారా, విషాన్ని తొలగించడం వేగవంతం చేయండి.
పద్ధతులు పనికిరానివి, మరియు ఆరోగ్య స్థితి క్షీణిస్తూ ఉంటే, అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి. బహుశా ఆల్కహాల్ పాయిజనింగ్ చాలా బలంగా ఉంది, అది వృత్తిపరమైన సహాయం లేకుండా అధిగమించడం సాధ్యం కాదు.
జాబితా చేయబడిన మరియు వివరించిన పద్ధతులు మరియు జానపద పద్ధతులు హ్యాంగోవర్ సిండ్రోమ్‌ను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి. కానీ మీరు, తెలివిగల వ్యక్తి కాబట్టి, అలాంటి స్థితికి చేరుకోరని నేను హృదయపూర్వకంగా ఆశిస్తున్నాను. గుర్తుంచుకోండి, డబ్బు మాత్రమే కొనలేని ఆరోగ్యం.
హ్యాంగోవర్ ఎందుకు జరుగుతుంది?
కథ యొక్క చివరి భాగం హ్యాంగోవర్ యొక్క కారణాలకు అంకితం చేయబడుతుంది, దీని కారకాలు మరియు హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి మార్గాలు ఏర్పడతాయి.
- విషం... ఆల్కహాల్ క్షీణించినప్పుడు, విష పదార్థాలు ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే విష పదార్థాలు ఏర్పడతాయి. ఈ విషయంలో, రమ్స్, టేకిలా మరియు వర్మౌత్ శరీరానికి అత్యంత హానికరం. అటువంటి పానీయాలు తీసుకోవడం ద్వారా, మేము కాలేయాన్ని ఆల్కహాల్ మరియు మలినాలను ప్రాసెస్ చేయమని బలవంతం చేస్తాము.
- నిర్జలీకరణం... హ్యాంగోవర్ నిర్జలీకరణంతో సంపూర్ణంగా ఉంటుంది. ఇది ద్రవం లేకపోవడం వల్ల కాదు, శరీరంలో దాని తప్పు పంపిణీ వల్ల వస్తుంది. విందు తరువాత, కళ్ళు కింద సంచులు కనిపిస్తాయి, మరియు ముఖం వాపు అవుతుంది.
- మెదడు పనితీరు బలహీనపడింది... ఇది ఆల్కహాల్ యొక్క కుళ్ళిన ఉత్పత్తి అయిన ఎసిటాల్డిహైడ్ వల్ల వస్తుంది. మరుసటి రోజు ఉదయం, ధ్వనించే విందు తరువాత, నాడీ వ్యవస్థ అధిక సున్నితత్వాన్ని పొందుతుంది. తత్ఫలితంగా, నిశ్శబ్ద శబ్దం లేదా మసక కాంతి కూడా వ్యక్తిని చికాకుపెడుతుంది.
హ్యాంగోవర్లతో పోరాడటానికి శరీరం పోషకాలు మరియు విటమిన్లను ఉపయోగిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు. వారి సహాయంతో, ఇది వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరిస్తుంది.
అభ్యాసం చూపినట్లుగా, సున్నితమైన జీవనశైలి సమాజానికి ఆదర్శధామం. మద్యం తాగని వ్యక్తిని కనుగొనడం కష్టం. అదృష్టవశాత్తూ, హ్యాంగోవర్‌ను ఎలా నివారించాలనే దానిపై సిఫార్సులు ఉన్నాయి.
- ఖాళీ కడుపుతో మద్యం తాగవద్దు... విందుకు ముందు, అల్పాహారం తీసుకోండి మరియు ముందుగానే శోషక తాగండి. ఐదు బొగ్గు మాత్రలు సరిపోతాయి.
- బియ్యం, బంగాళాదుంపలు, పాస్తా తినండి... చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహారాలు తీవ్రమైన హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి సహాయపడతాయి. ప్రోటీన్ ఆహారాలు తక్కువ ప్రభావవంతం కావు. చేపలు మరియు మాంసం వంటకాలు మద్యం శోషణను నెమ్మదిస్తాయి. కొవ్వు పదార్ధాల గురించి తాత్కాలికంగా మర్చిపో, లేకపోతే కాలేయం డబుల్ లోడ్ పొందుతుంది.
- స్వీట్స్ ఆల్కహాల్ శోషణను వేగవంతం చేస్తాయి... విందు సమయంలో, ద్రాక్ష మరియు డెజర్ట్‌లపై నొక్కకండి.
- మద్యం తాగడానికి తొందరపడకండి... నృత్యం చేయడానికి, ఆనందించండి మరియు స్నేహితులతో సమావేశానికి సమయం కేటాయించండి.
- పానీయాలు కలపవద్దు... మీరు కాగ్నాక్ తాగడం ప్రారంభించినట్లయితే, అదే పానీయంతో వేడుకను ముగించండి. గుర్తుంచుకోండి, వైన్ మరియు కాక్టెయిల్స్ కంటే వోడ్కా హ్యాంగోవర్లకు కారణమవుతుంది.
ఇంట్లో మరియు కార్యాలయంలో హ్యాంగోవర్లు మరియు వికారం నుండి బయటపడటానికి నేను నిశితంగా పరిశీలించగలిగానని ఆశిస్తున్నాను. ఈ సిఫార్సులను సేవలోకి తీసుకోండి. మీరు మద్యం తాగే సంస్కృతిని అనుసరిస్తే, మీరు ఆచరణలో సలహాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, మరియు ధ్వనించే విందులు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులను మాత్రమే వదిలివేస్తాయి.