యోగా బోధకుడిగా ఎలా మారాలి
యోగా శారీరక ఆరోగ్యం మరియు మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు. యోగా అనేది ఒక పురాతన బోధ, ఇది రహస్యం యొక్క ప్రకాశంతో కప్పబడి ఉంటుంది. అందువల్ల "అంకితమైన" వ్యక్తి మాత్రమే బోధించగలరనే అభిప్రాయం ఉంది. యోగా బోధకుడిగా మారి ఉద్యోగం ఎలా పొందాలి? కలిసి సమాధానం కనుగొందాం.
ఈ ప్రకటనలో కొంత నిజం ఉంది, ఎందుకంటే యోగా కేవలం వ్యాయామాల సమితి మాత్రమే కాదు, ఒక నిర్దిష్ట ప్రపంచ దృష్టికోణం. బోధనలలో ప్రావీణ్యం సంపాదించడానికి, శారీరకంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా మెరుగుపడటానికి వారు సిద్ధంగా ఉన్నారని నమ్మే వారు తక్కువ సమయంలో బోధకులుగా మారవచ్చు. ఇవన్నీ వ్యక్తిగత సామర్ధ్యాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
యోగా బోధకుడికి మార్గం ఇది. కొన్నిసార్లు, స్వచ్ఛమైన ఉత్సుకతతో లేదా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి, ఒక వ్యక్తి కోర్సులకు వెళతాడు. 3-5 సంవత్సరాల అధ్యయనం తరువాత, మీరు బోధించగలరని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. అయితే, మీరు చాలాకాలం యోగా సాధన చేస్తే, మీరు బోధకుడిగా అవుతారు అనేది వాస్తవం కాదు. మాస్టర్ కావడానికి మరియు విజయవంతం కావడానికి, మీరు అదనపు శిక్షణ పొందాలి. రెండు వేర్వేరు విషయాలు - ఇంట్లో మీరే శిక్షణ పొందడం మరియు విద్యార్థులకు శిక్షణ ఇవ్వడం.
యోగా బోధకుడిగా ఎలా మారాలి అనే ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చేటప్పుడు, ఈ క్రింది అంశాలను పరిశీలించండి.
- విద్య ఎక్కడ పొందాలి?
- అధ్యయనం చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది మరియు దాని ఫలితం ఏమిటి?
- మీరు యోగా బోధకుడిగా ఎందుకు మారాలనుకుంటున్నారు?
ప్రశ్నలను దశల వారీగా గుర్తించి, చివరి ప్రశ్నతో ప్రారంభిద్దాం.
యోగా బోధకుడిగా ఎందుకు మారాలి?
యోగా గురువు అలాంటి డబ్బును అందుకోనందున, ఖచ్చితంగా ఒక మిలియన్ సంపాదించడానికి కాదు. అభ్యాసం చూపినట్లుగా, ప్రతి వ్యక్తికి సగటు వేతనం పాఠానికి 300-500 రూబిళ్లు మరియు ఎక్కువగా బోధన ప్రాంతంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రైవేట్ పాఠశాలలో, చెల్లింపు ఎక్కువ. ఆఫ్-సైట్ సెమినార్లకు వారానికి సగటున 15,000 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది.
కోచ్ పేరు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుందని మర్చిపోకండి మరియు మీరు కీర్తి మరియు ఖ్యాతిని మాత్రమే పొందాలి. ప్రారంభకులకు, చాలా స్పష్టంగా లేదు, ఉదాహరణకు, క్రొత్త ఉద్యోగం వారి స్వంత అభ్యాసం యొక్క నాణ్యతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది. అన్ని తరువాత, చాలా మంది బోధకులు తమ సొంత అభ్యాసాన్ని తగ్గిస్తారని తెలుసు, ఎందుకంటే నైతిక బలం లేదు. ఒకసారి ఆకర్షణీయమైన వృత్తి కేవలం పని అవుతుంది మరియు సంతృప్తిని కలిగించదు. కానీ నిరాశ చెందకండి, ఇది చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది, మరియు, తరచుగా, బోధన మీ స్వంత స్థాయి నైపుణ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రోత్సాహకంగా మారుతుంది.
చాలామంది యోగా బోధకులు అవుతారు ఎందుకంటే వారు అభ్యాసం ద్వారా సంతోషంగా ఉంటారు. ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రేరణ కాదా? అయితే, మీరు ఈ దిశలో విజయం సాధిస్తారనే గ్యారెంటీ లేదు. అందువల్ల, ఈ పరిశ్రమలో కెరీర్ విజయవంతమవుతుందనే గ్యారెంటీ లేదు. అందువల్ల, అభ్యాసాన్ని ప్రారంభించే ముందు, ప్రేరణ మరియు అవగాహనలను అర్థం చేసుకోవడం విలువైనది, తద్వారా భవిష్యత్తులో మీరు తీవ్ర నిరాశను అనుభవించరు.
వీడియో చిట్కాలు
మీరు ఏమి నేర్చుకోవాలి?
మీరు మీ ఎంపిక చేసుకుంటే మరియు మీరు యోగా కోచ్ అవ్వడానికి ఏమి తెలుసుకుంటే, మీకు ఈ క్రింది విభాగాలలో ప్రాథమిక జ్ఞానం అవసరం:
- శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం;
- మనస్తత్వశాస్త్రం;
- మానవ శరీరధర్మ శాస్త్రం;
- గాయాల భద్రత.
అదనంగా, మీరు అధ్యయనం చేయాలి:
- యోగా చరిత్ర;
- తత్వశాస్త్రం;
- క్లాసిక్ పాఠాలు;
- ప్రధాన దిశలు మరియు యోగా పాఠశాలలు.
సైద్ధాంతిక ప్రాతిపదికను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి, ఎందుకంటే యోగా అనేది శారీరక వ్యాయామాల సమితి మాత్రమే కాదు, తాత్విక మరియు మానసిక భాగం కూడా.
శీఘ్ర సూచన
పురాతన నగరాలైన హరప్ప మరియు మొహెంజో దారో త్రవ్వకాలలో యోగా గురించి మొదటి సమాచారం కనుగొనబడింది. కనుగొన్న ముద్రలు యోగా భంగిమలో కూర్చున్న దేవతల చిత్రాలను చూపుతాయి. లాటిన్ అమెరికాలో ఇలాంటి చిత్రాలు కనుగొనబడ్డాయి.
సాంప్రదాయ రంగంలో, మన రోజుల్లో భద్రపరచబడిన, భారతీయ వైద్య వ్యవస్థ - ఆయుర్వేదం మరియు బయోమెకానిక్స్ గురించి మీకు ఖచ్చితంగా జ్ఞానం అవసరం. ఆసనాల సాధనలో నైపుణ్యం సాధించడానికి, "ప్రవాహంలో" మరియు స్టాటిక్స్ రెండింటిలో ప్రధాన వ్యాయామాలు. ప్రాధమిక ప్రాణాయామం తెలుసుకోండి, శ్వాస యొక్క స్వీయ నియంత్రణ ద్వారా ప్రాణాన్ని (కాస్మోస్ యొక్క ఉచిత శక్తి) నియంత్రించడానికి ఒక వ్యక్తికి సహాయపడే పురాతన యోగా సాంకేతికత. షట్కర్మా నేర్చుకోండి, అంటే 6 దశల శుద్దీకరణ లేదా ప్రక్షాళన చర్యలు. శరీర ప్రక్షాళనకు ఇది సాధారణ పేరు మరియు దీనిని హఠా యోగాలో ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని పాఠశాలలు షట్కర్మాను మొదటి స్థానంలో ఉంచుతాయి మరియు విద్యార్థి శుద్దీకరణ పద్ధతిలో ప్రావీణ్యం సాధించే వరకు, అతను విద్య యొక్క తరువాతి దశలకు వెళ్లకూడదని భావిస్తాడు.
వ్యక్తిగత మరియు సమూహ శిక్షణా సన్నివేశాలను సరిగ్గా సమన్వయం చేయడానికి, విద్యార్థుల తప్పులను గమనించడానికి మరియు సరిదిద్దడానికి సహాయపడే వివిధ పద్ధతులను మేము నేర్చుకోవాలి.
పైన పేర్కొన్నవి అవసరమైన అధ్యయన కోర్సులో చేర్చబడ్డాయి. యోగా బోధకుడికి చాలా ముఖ్యమైన గుణం అవసరం - తాదాత్మ్యం. ఒక వ్యక్తి ఇతరుల భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను పంచుకున్నప్పుడు అది తాదాత్మ్యం చేయగల ఒక నిర్దిష్ట సామర్థ్యం. తాదాత్మ్యం చర్యలను అంచనా వేయడానికి మరియు మీ చుట్టుపక్కల ప్రజల వివరించలేని చర్యల యొక్క ఉద్దేశాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఉపాధ్యాయుడు మరియు విద్యార్థి ఒకే తరంగదైర్ఘ్యంలో లేకపోతే, ఉపాధ్యాయుడు విద్యార్థులను అనుభూతి చెందకపోతే, వారి స్థితి మరియు భావాలను అర్థం చేసుకోకపోతే, ఉపయోగకరమైన సలహాలు ఇవ్వకపోతే, యోగాను నేర్పించకపోవడమే మంచిది.
నైపుణ్యాలు ఎక్కడ పొందాలి?
మీరు ఈ సమస్యను లేవనెత్తి, విద్యా సంస్థలను సూచిస్తే, వ్యాసం ప్రకటనల కోసం వెళుతుంది. ఇంటర్నెట్‌లో సమాచారాన్ని కనుగొనడం సులభం. నేను గమనించదలిచిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, యోగా బోధకుల తయారీకి పాఠశాలలు రష్యాలోని అన్ని ప్రధాన నగరాల్లో తెరిచి ఉన్నాయి: మాస్కో, సెయింట్ పీటర్స్బర్గ్, నోవోసిబిర్స్క్, నోవోకుజ్నెట్స్క్, ఖబరోవ్స్క్, సమారా, యెకాటెరిన్బర్గ్ మరియు ఇతరులు.
కోర్సుల ధర పరుగు 30,000 నుండి 300,000 రూబిళ్లు వరకు ఉంటుంది. శిక్షణా ప్రతిపాదనలు, వ్యవధి మరియు కంటెంట్ దాదాపు ఒకే విధంగా ఉన్నాయి, అనేక కోర్సులు మినహా, బోధకులు చాలా డిమాండ్ చేస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, అటువంటి పాఠశాలలో కోర్సుల్లో చేరాలంటే, మీరు కనీసం 2 సంవత్సరాలు చదివిన ఉపాధ్యాయుడి నుండి తప్పనిసరి సిఫార్సు అవసరం. అలాంటి కోర్సుల్లో శిక్షణ కనీసం 3 సంవత్సరాలు ఉంటుంది.
ప్రతి ఒక్కటి వ్యక్తిగతమైనది, ప్రత్యేకత గురించి చెప్పనవసరం లేదు, కాబట్టి మీరు ప్రత్యేకంగా అవసరమైన సాంకేతికతను ఎన్నుకోవాలి. తరగతుల సమయంలో, వారు పూర్తి సైద్ధాంతిక మరియు ఆచరణాత్మక కోర్సును తీసుకుంటారు, అక్కడ వారు యోగా యొక్క కొన్ని భాగాల పద్దతితో పరిచయం పొందుతారు:
- క్షేమం... మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థను మరియు వెన్నెముకను బలోపేతం చేస్తుంది, దాన్ని సరిదిద్దుతుంది మరియు స్లాచింగ్ ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఇంటెన్సివ్... మానవ భౌతిక శరీరం, శక్తి మరియు మానసిక శరీరం యొక్క గరిష్ట సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది.
- శక్తి... ఒక వ్యక్తి యొక్క శక్తి సామర్థ్యాన్ని మరియు అతని స్పృహను పెంచుతుంది.
- చక్ర... ఉపచేతన వ్యవస్థ యొక్క సామరస్యాన్ని సృష్టిస్తుంది.
- ఆయుర్వేద... మానసిక భౌతిక స్థితి యొక్క సామరస్యాన్ని సృష్టిస్తుంది, శరీరాన్ని నయం చేయడానికి మరియు నయం చేయడానికి బోధిస్తుంది.
మీరు వాస్తవానికి బోధకుడిగా మారాలని నిర్ణయించుకుంటే, చేతిలో ఉన్న సర్టిఫికెట్‌తో కాకుండా, శిక్షణ యొక్క అన్ని దశల ద్వారా వెళ్ళండి. అంతర్జాతీయ యోగా సమాఖ్య ప్రమాణాల ప్రకారం, 3 స్థాయిల అర్హతలు ఉన్నాయి - బోధకుడు, శిక్షకుడు మరియు మాస్టర్. బోధించడానికి నిర్ణయించుకున్న ప్రతి ఒక్కరూ సెమినార్లు పూర్తి చేసి, పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించి, సర్టిఫికేట్ పొందిన తరువాత బోధకుడిగా ప్రారంభమవుతారు.
రష్యాలోని యోగా ఫెడరేషన్‌లో బోధకుల ప్రత్యేక పాఠశాలలో శిక్షణ అంతర్జాతీయ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. పాఠశాల గ్రాడ్యుయేట్లు అదనపు పరీక్షలు లేకుండా డిప్లొమా అందుకుంటారు మరియు ప్రముఖ అంతర్జాతీయ యోగా సంస్థల రిజిస్టర్లలో ప్రవేశిస్తారు. అంతర్జాతీయ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా అభివృద్ధి చెందిన మరియు ఆమోదించబడిన కార్యక్రమం ప్రకారం శిక్షణ జరుగుతుంది.
వీడియో సిఫార్సులు
హెచ్చరిక, నకిలీ!
కొన్ని కేంద్రాలు "శక్తితో పనిచేయడం", ధ్యానం లేదా గత జీవితాలను చదవడం నేర్చుకోవటానికి కోర్సును అందిస్తాయి. ఇది నకిలీ కాపీ. నిజమైన యోగి-టిచెర్ యొక్క తల అతీంద్రియంతో నిండి ఉండదు, అతను తన శిష్యుల తలలను అన్ని రకాల "చెత్త" తో లోడ్ చేయడు. ఆధ్యాత్మిక గురువు లేదా మఠాధిపతి, అది భిన్నమైనది.
నకిలీని మరొక విధంగా కనుగొనవచ్చు: కోర్సు పూర్తయిన తర్వాత, “స్టేట్ డిప్లొమా” జారీ చేయబడుతుంది. ప్రకృతిలో అలాంటిదేమీ లేదు, కోర్సులు పూర్తి చేసిన తర్వాత మీరు లెక్కించగలిగేది అధునాతన శిక్షణ యొక్క సర్టిఫికేట్ (కొన్నిసార్లు డిప్లొమా). శిక్షణ జరిగిన కేంద్రం ఈ పత్రాన్ని జారీ చేస్తుంది. తరచుగా, విజయవంతమైన శిక్షణ తరువాత, వారు ఒకే కేంద్రంలో (క్లబ్) ఉద్యోగం ఇస్తారు.
చాలా తరచుగా, అనుకూలమైన ప్రదేశం మరియు నిరూపితమైన బోధనా సిబ్బంది ఆధారంగా కోర్సులు ఎంపిక చేయబడతాయి. కోర్సు కార్యక్రమాలు అంతర్జాతీయ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్న ప్రసిద్ధ బోధకులు మరియు క్లబ్‌లు ఉంటే, మరియు మీరు వారిని విశ్వసిస్తే, అటువంటి పాఠశాలలో (క్లబ్) చదువుకోండి.
బోధకుడిగా మారడానికి మీరు విద్యను పొందవలసిన అవసరం లేదు. పొందిన జ్ఞానం మీ పరిధులను విస్తరించడానికి ఉపయోగపడే కొత్త మరియు ఉపయోగకరమైన నైపుణ్యాలను తెస్తుంది.
ఉద్యోగం ఎలా పొందాలి
అర్హతగల ఉపాధ్యాయులకు ఫిట్‌నెస్ సెంటర్లలో (క్లబ్‌లు) పని కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదు. వారు ప్రైవేట్ పాఠాలు ఇవ్వవచ్చు, సెమినార్లు లేదా జనాభా పట్ల ఆసక్తిని పెంచే మాస్టర్ క్లాసులు నిర్వహించవచ్చు.
మీరు ఏ మార్గంలో వెళ్ళినా, మంచి పున ume ప్రారంభం లేకుండా మీరు చేయలేనప్పుడు ప్రపంచంలోని వాస్తవాలు వాటి నిబంధనలను నిర్దేశిస్తాయి. యోగా అధ్యయనం చేసే విధానాన్ని బట్టి పున ume ప్రారంభం సంకలనం చేయబడుతుంది. మీరు టిబెటన్ మొనాస్టరీ కోర్సు పూర్తి చేసి ఉంటే, మీ పున res ప్రారంభానికి మీకు ఏ నైపుణ్యాలు ఉన్నాయో చూపించే వీడియోను అటాచ్ చేయండి. అప్పుడు, మీ పున res ప్రారంభం ఫిట్‌నెస్ కేంద్రాలు మరియు క్రీడా సౌకర్యాలకు పంపించడానికి సంకోచించకండి. మీరు వ్యక్తిగత వ్యవస్థాపకులుగా మారవచ్చు, మీ స్వంత పాఠశాలను నిర్వహించి బోధించవచ్చు.
ప్రొఫెషనల్ యోగా బోధకుడిగా మారడానికి చాలా సంవత్సరాలు పడుతుంది. యోగాను బలం ఫిట్‌నెస్‌తో పోల్చినట్లయితే, మీరు మొదటి నుండి ప్రారంభిస్తే, మీరు శీఘ్ర ఫలితాలను సాధించలేరు. 2-3 సంవత్సరాలలో, మొదటి విజయవంతమైన ఫలితాలు వస్తాయి.
కొన్నిసార్లు స్థిరమైన అభ్యాసంతో విలువల యొక్క పూర్తి అంచనా వస్తుంది, మరియు ఒక వ్యక్తి తన గత జీవనశైలిని మార్చుకుంటాడు. యోగా అనేది మీరు మీ గుండా వెళ్ళే ఒక టెక్నిక్, ఆ తర్వాత జ్ఞానాన్ని ఇతరులకు బదిలీ చేయడం అవసరం అవుతుంది. యోగా బోధకుడు, నైపుణ్యాలను మెరుగుపరిచే అదే కోచ్, నిరంతరం విద్యార్థులకు జ్ఞానాన్ని నేర్చుకుంటాడు మరియు బదిలీ చేస్తాడు.