గర్భిణీ స్త్రీలకు దానిమ్మ రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని - మీరు పానీయం తాగగలరా? వంట చిట్కాలు మరియు ఎంపిక
పిల్లల కోసం ఎదురుచూడటం ఒక ఆహ్లాదకరమైనది, కానీ స్త్రీ జీవితంలో ఒక ఉత్తేజకరమైన దశ. మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి మాత్రమే కాకుండా, శిశువు లోపల సరైన అభివృద్ధి గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు. అందువల్ల, ఆశించే తల్లి యొక్క పోషణపై తగిన శ్రద్ధ వహిస్తారు.
విటమిన్లతో మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడానికి సులభమైన మరియు చవకైన మార్గం సహజ రసాలను ఉపయోగించడం.
పోషకాల కంటెంట్‌లో నాయకుడు దానిమ్మ రసం.
గర్భధారణ సమయంలో నేను తాగవచ్చా?
పూర్తి పని కోసం ప్రస్తుతానికి అవసరమైన పోషకాలు శరీరానికి తెలుసు అని నమ్ముతారు. అందువల్ల, వివిధ రుచి ప్రాధాన్యతలు కనిపిస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో, అన్ని సంచలనాలు తీవ్రమవుతాయి, కాబట్టి మహిళలకు ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి కోసం ఎదురులేని కోరిక ఉంటుంది.
దానిమ్మ రసం కూల్చివేతలపై మహిళలు ఆనందంతో తాగుతారు. వ్యక్తిగత వ్యతిరేకతలు లేకపోతే ఉత్పత్తి ఖచ్చితంగా ప్రమాదకరం. ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ముఖ్యమైనది! దానిమ్మ రసం రక్తహీనతతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలో రక్త పరిమాణం గణనీయంగా పెరగడం వల్ల హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని ఆశించే తల్లులు తరచుగా నిర్ధారణ అవుతారు.
కానీ అక్కడే నేను ఒక గమనిక చేయాలనుకుంటున్నాను: కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ ఉత్పత్తి హాని చేస్తుంది. ఒక స్త్రీ జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే, తప్పు రసాన్ని ఎంచుకుంటే లేదా ఉపయోగిస్తే ఇది సాధ్యపడుతుంది.
ఈ పానీయం ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?
అన్నింటిలో మొదటిది, దానిమ్మ రసం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది విటమిన్ల పూర్తి స్థాయి మూలం: ఎ, బి 1, బి 2, బి 6, ఇ, పిపి. ఇది పెద్ద సంఖ్యలో ఖనిజాలను కలిగి ఉంది:
పొటాషియం;
- కాల్షియం;
- మెగ్నీషియం;
- సెలీనియం;
- ఇనుము;
- అయోడిన్;
- భాస్వరం.
ఉత్పత్తి కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది:
- ఫైబర్;
- పెక్టిన్స్;
- అమైనో ఆమ్లాలు;
- కార్బోహైడ్రేట్లు;
- ప్రోటీన్లు;
- మరియు కొద్దిగా కొవ్వు.
ఒక గమనికపై! దానిమ్మ రసం యొక్క శక్తి విలువ 100 గ్రాములకు 60 కిలో కేలరీలు.
- యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఐసోఫ్లేవోన్లు ఉండటం వల్ల, ఈ పానీయంలో క్రిమినాశక, శోథ నిరోధక మరియు యాంటీపైరెటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
- దీని క్రమబద్ధమైన ఉపయోగం గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క హృదయనాళ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- దానిమ్మ చెట్టు యొక్క పండు నుండి వచ్చే ద్రవం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో పాల్గొంటుంది, అలసట మరియు చెడు మానసిక స్థితిని తగ్గిస్తుంది.
- గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో టాక్సికోసిస్ యొక్క తరచూ పోరాటానికి రసం సహాయపడుతుంది.
- ఫైబర్ టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
- తరచుగా, పిల్లలను మోసే ప్రక్రియ వాపుతో ఉంటుంది. పండ్ల రసం మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మరియు సాధారణ వాడకంతో, మీరు ఈ సమస్య గురించి పూర్తిగా మరచిపోవచ్చు.
- జలుబు నివారణకు చికిత్సకులు ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు, ARVI, ఇది గర్భధారణ సమయంలో సమానంగా ముఖ్యమైనది.
- దానిమ్మ రసం చర్మానికి తక్కువ ఉపయోగపడదు; దీనిని బ్లీచ్‌గా ఉపయోగిస్తారు. ఆశించే తల్లులలో వయస్సు మచ్చలు సహజమైన దృగ్విషయం కాబట్టి, ప్రతిరోజూ ముఖం రుద్దడం వల్ల వర్ణద్రవ్యం యొక్క పరిమాణాన్ని తగ్గించవచ్చు లేదా పూర్తిగా తొలగించవచ్చు.
సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు
నిజమే, దానిమ్మ రసం చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి, మరియు నేరుగా గర్భధారణ సమయంలో దీనికి నిర్దిష్ట ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
- ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది;
- వికారం యొక్క దాడులను అణిచివేస్తుంది;
- అంటు వ్యాధులకు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది;
- ప్రసరణ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది;
- రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది;
- రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది;
- నాడీ వ్యవస్థపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
- శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది;
- గుండెపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది;
- రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది;
- సరైన జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది;
- ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల లోపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, రసం యొక్క కాదనలేని ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగంతో, దాని నుండి ఇంకా హాని ఉంది అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి:
తాజాగా పిండిన రసం యొక్క కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో ఆమ్లాల సమక్షంలో, ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గుండెల్లో మంట, గర్భిణీ స్త్రీలో పెరిగిన ఆమ్లత్వం సాధ్యమే. అదే కారణంతో, పంటి ఎనామెల్ బాధపడుతుంది.
- పిల్లవాడిని మోసే కాలంలో, ఒక మహిళ ఆహారంలో ఆహారాన్ని చేర్చమని సలహా ఇస్తారు, ఇంతకుముందు వాటిలో కొంత మొత్తాన్ని ప్రయత్నించారు, తద్వారా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేవని నిర్ధారించుకోండి. లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, తప్పకుండా మినహాయించండి.
- పండ్ల ద్రవంలో కనిపించే టానిన్లు రక్తస్రావ నివారిణి. తరచుగా వాడటంతో, స్త్రీ మలబద్దకాన్ని అనుభవించవచ్చు.
- గర్భధారణ ప్రారంభంలో, గర్భస్రావం యొక్క ముప్పు ఉంటే ఉత్పత్తి నిషేధించబడింది. ఈ రసం ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది గర్భాశయం కుదించడానికి మరియు అకాల శ్రమను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఈ విధంగా, మీకు ఉంటే దానిమ్మ రసం సిఫార్సు చేయబడదు:
- పొట్టలో పుండ్లు;
- ప్యాంక్రియాటైటిస్;
- పెరిగిన ఆమ్లత్వం;
- వ్రణోత్పత్తి వ్యాధులు;
- వ్యక్తిగత అసహనం;
- గర్భస్రావం ప్రమాదం;
- దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం.
శ్రద్ధ! తాజాగా పిండిన రసాన్ని ఉపయోగించే ముందు, గర్భవతి అయిన మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఎలా ఉపయోగించాలి?
శిశువుకు మరియు మీ శరీరానికి హాని జరగకుండా ఈ పానీయం వాడటం చాలా జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. ఈ విషయంలో, ఉంది ఉపయోగం కోసం అనేక చిట్కాలు:
దంతాల ఎనామెల్‌కు హాని జరగకుండా గడ్డి ద్వారా తాగడం మంచిది.
- ఉపయోగం తరువాత, చల్లగా లేదా వేడిగా కాకుండా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
- పానీయం మాత్రమే పలుచన. సాంద్రీకృత రసాన్ని ఉడికించిన నీరు లేదా ఇతర రసాలతో కరిగించడం మంచిది, ఉదాహరణకు, క్యారెట్, బీట్‌రూట్, ఆపిల్. 1: 1 నిష్పత్తిలో పలుచన.
మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే ఏమి జరుగుతుంది?
ఆరోగ్యకరమైన పానీయం తీసుకోవడం రోజువారీ ప్రమాణాన్ని మించిపోవటం మంచిది కాదు. సాంద్రీకృత పండ్ల ఉత్పత్తిని త్రాగడానికి వైద్యులు సలహా ఇస్తారు మరియు రోజుకు మూడు గ్లాసులకు మించకూడదు. మీరు ఒక గ్లాసుతో ప్రారంభించాలి, ఆపై క్రమంగా మొత్తాన్ని పెంచండి. వారానికి 3-4 రోజులు భోజనానికి ముందు అరగంట కొరకు రోజుకు 3 సార్లు తాజాగా పిండిన రసం త్రాగటం మంచిది.
ఎలా వండాలి?
మొదటి 20 నిమిషాలలో తాజాగా పిండిన దానిమ్మ రసంలో ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు గరిష్టంగా సంరక్షించబడతాయి వంట తరువాత, మరియు ఈ సమయం తరువాత, ఏకాగ్రత 40% తగ్గుతుంది.
ఇంట్లో, దానిమ్మ రసం కింది పద్ధతులను ఉపయోగించి తయారు చేయవచ్చు.
- గృహ జ్యూసర్ లేదా సిట్రస్ ప్రెస్ ఉపయోగించడం.
- ఒక జల్లెడ ద్వారా రుద్దండి. మొదట, దానిమ్మపండును శుభ్రం చేసి, విభజనలను తీసివేసి, రసాన్ని పిండి, తరువాత చీజ్‌క్లాత్ ద్వారా వడకట్టండి. పద్ధతి చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది.
- పండ్లను కఠినమైన ఉపరితలంపై చాలా నిమిషాలు రోల్ చేసి, ఆపై మీ చేతిలో గట్టిగా పిండి వేయండి. నాశనం చేసిన ధాన్యాల నుండి ద్రవాన్ని పై తొక్కలోని రంధ్రం ద్వారా పిండి వేయండి.
వైద్యం చేసే లక్షణాలను పెంచడానికి, తేనెను రసంలో చేర్చవచ్చు, ఇది ఫ్లూ మహమ్మారి సమయంలో మంచి నివారణ అవుతుంది.
నేను దుకాణంలో కొనవచ్చా?
గతంలో వివరించిన అన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు తాజాగా పిండిన దానిమ్మ రసంలో మాత్రమే అంతర్లీనంగా ఉంటాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతిరోజూ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం తయారుచేసే అవకాశం ప్రతి ఒక్కరికీ లేదు, అప్పుడు మీరు తాజా రసాల అమ్మకం యొక్క ప్రత్యేక అంశాలను సంప్రదించాలి. ఈ ఎంపిక పనిచేయకపోతే, బాటిల్ స్టోర్ జ్యూస్ అలాగే ఉంటుంది.
ఎలా ఎంచుకోవాలి?
కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, మీరు ఈ క్రింది సూక్ష్మ నైపుణ్యాలకు శ్రద్ధ వహించాలి:
తుది ఉత్పత్తి తప్పనిసరిగా గాజు పాత్రలో ఉండాలి.
- షెల్ఫ్ జీవితం 6 నెలల వరకు ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా, తక్కువ మంచిది.
- మొదట నొక్కిన రసం.
- విషయాలను పరిశీలించండి, అవక్షేపం ఉండవచ్చు, ఇది ఉత్పత్తి యొక్క సహజతను సూచిస్తుంది.
- తయారీదారు ప్రాధాన్యంగా అజర్‌బైజాన్, అక్కడే పరిశ్రమలో పెద్ద పరిమాణంలో తయారవుతుంది.
- అధిక ధర. చవకైన రసాన్ని మూలం ఉన్న దేశంలో అమ్మవచ్చు.
శ్రద్ధ! మీరు ఈ వాస్తవాలను పరిగణనలోకి తీసుకోకపోతే, ఇది అవాంఛనీయ పరిణామాలతో బెదిరిస్తుంది. అధిక చక్కెర పదార్థంతో తక్కువ-నాణ్యత గల వస్తువులను నిరంతరం ఉపయోగించడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీ బరువు పెరుగుతుంది. అదనంగా, ఫ్యాక్టరీ రసం థర్మల్‌గా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, ఇందులో ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు ఉండవు.
కాబట్టి, దానిమ్మ రసాన్ని వైద్యం చేసే పానీయం అని పిలుస్తారు. కానీ, గర్భిణీ స్త్రీలు దీన్ని తాజాగా పిండిన రూపంలో ఖచ్చితంగా తాగాలి. మరియు వంట చేసిన వెంటనే ఇది అవసరం, లేకపోతే ఆశించిన ఫలితం పొందబడదు, అన్ని విటమిన్లు మరియు ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఆవిరైపోతాయి.