తల్లులు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు గమనిక - తల్లి పాలివ్వటానికి దానిమ్మపండు సాధ్యమే, దాని ఉపయోగం ఏమిటి? డిష్ వంటకాలు
శిశువు యొక్క రూపాన్ని చాలా ముఖ్యమైన క్షణం మరియు తరచుగా తల్లులు గర్భం యొక్క మొదటి రోజుల నుండి మొదటి మెనూను కంపోజ్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు.
తల్లి పాలు శిశువుకు చాలా ముఖ్యమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహారం, అందుకే ఇది శిశువు అభివృద్ధికి అవసరమైన అన్ని ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉండాలి.
వాస్తవానికి, దానిమ్మ చాలా ఆరోగ్యకరమైన పండు, కానీ నర్సింగ్ తల్లి దీన్ని తినగలదా? మీరు ఈ వ్యాసంలో దీని గురించి మరింత తెలుసుకుంటారు.
ఈ పండును మొదటి నెలతో సహా హెచ్‌బితో తినవచ్చా?
ఏదైనా ఉత్పత్తిని పరిచయం చేయాలా వద్దా అనేది తల్లి స్వయంగా నిర్ణయిస్తుంది, అప్పుడు ఒకరికి హాని కలిగించేది ఇతరులకు ఉపయోగపడుతుంది. కానీ శిశువు జీవితంలో మొదటి మూడు నెలలు, తల్లి కఠినమైన ఆహారం పాటించాలిశిశువు యొక్క కడుపు కొత్త ఆహారానికి అనుగుణంగా మరియు దాని స్వంతంగా ఎలా జీర్ణించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఎర్రటి పండ్లు మరియు కూరగాయలు పిల్లలలో అలెర్జీని కలిగిస్తాయి మరియు ఐదు నెలల వరకు ఆలస్యం చేయాలి. శిశువైద్యుల సిఫారసుల ప్రకారం, మీరు ఆరు నెలల తర్వాత నర్సింగ్ తల్లి యొక్క దానిమ్మపండును ప్రయత్నించవచ్చు, కాని పండులో నాలుగింట ఒక వంతు కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
దానిమ్మ రసం విషయానికొస్తే, 50/50 ను నీటితో కరిగించిన రెండు సిప్స్ అనుమతించబడతాయి. 2-3 వారాలు పిల్లల పరిస్థితిని పర్యవేక్షించండి. అది కూడా గుర్తుంచుకోవాలి స్థానిక కాలానుగుణ ఉత్పత్తులు దిగుమతి చేసుకున్న గూడీస్ కంటే చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి.
- ఇది హానికరం కాదా? ఏదైనా పరిమితులు ఉన్నాయా? వ్యతిరేక సూచనలు.
దానిమ్మపండులో టోనిన్ ఉంటుంది, ఇది మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది. దానిమ్మలో అధికంగా ఉండే ఫ్రూట్ ఆమ్లాలు దంతాల ఎనామెల్ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. అందువల్ల, మీరు పండును జాగ్రత్తగా తినాలి, శిశువు మరియు తల్లి శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను పర్యవేక్షిస్తుంది. కడుపు పూతల మరియు గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ యొక్క అధిక ఆమ్లత్వం ఉన్న మహిళలకు, ఉత్పత్తిని పూర్తిగా తిరస్కరించడం మంచిది.
దానిమ్మ బెరడు ఉడకబెట్టిన పులుసులో విషపూరిత పదార్థాలు ఉంటాయి, అధిక మోతాదులో, రక్తపోటు పెరుగుతుంది, మైకము, మూర్ఛ వస్తుంది.
- నేను వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన అవసరం ఉందా?
క్రొత్త ఉత్పత్తిని ప్రవేశపెట్టేటప్పుడు వైద్య సలహా మంచిది. ఏదేమైనా, పండిన జ్యుసి పండు యొక్క కొన్ని ధాన్యాలు బాధించవు. చిన్న ముక్కల ఆరోగ్య స్థితిని గమనించండి, దద్దుర్లు, మలబద్దకం, ఉబ్బరం లేదా అలెర్జీ ఎరుపు లేకపోతే, మీ ఆరోగ్యానికి తినండి.
- పాలిచ్చే తల్లులు ప్రతిరోజూ తినగలరా?
వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పెద్ద మొత్తంలో దానిమ్మపండు పాలు రుచిని పాడు చేస్తుంది (పుల్లని జోడించండి), కాబట్టి ప్రతిరోజూ దానిమ్మపండు తినడం మంచిది కాదు. అదనంగా, ఈ ఉత్పత్తికి అలెర్జీ వెంటనే కనిపించదు, దానిమ్మపండు పేరుకుపోయే అలెర్జీ కారకాల్లో ఒకటి. వారానికి ఒక చిన్న హామీదారుడు తల్లి మరియు నవజాత శిశువుకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
- ఎముకలతో లేదా లేకుండా ఉందా?
విత్తనాలలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. విత్తనాలతో విత్తనాల వాడకంతో, రక్తపోటు స్థిరీకరిస్తుంది మరియు తలనొప్పి తగ్గుతుంది, పిఎంఎస్‌లో నొప్పి తగ్గుతుంది, కానీ ఎముకలను చాలా జాగ్రత్తగా నమలాలి. దానిమ్మ గింజలు బలపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు విరేచనాలకు ఉపయోగపడతాయి, కాబట్టి మలబద్దకం నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
- నర్సింగ్ తల్లులకు దానిమ్మ రసం నిల్వ చేయడం సాధ్యమేనా? ఈ రసం కొనేటప్పుడు ఏమి చూడాలి?
తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు స్టోర్-కొన్న సంరక్షణకారులను నివారించాలి, ఎందుకంటే కూర్పులో ఏముందో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. ప్రసవ తర్వాత మొదటి ఆరు నెలలు, సహజమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది, ప్రత్యేకించి ప్రాసెస్ చేసిన తరువాత ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు సగానికి తగ్గుతాయి.
ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు అనేక నియమాలను పరిగణించాలి:
- గడువు తేదీలకు శ్రద్ధ వహించండి.
- సహజ దానిమ్మపండు రసం మూసివున్న మూతతో గాజు సీసాలలో మాత్రమే అమ్ముతారు.
- లేబుల్ బాటిల్ యొక్క విషయాల గురించి స్పష్టమైన సమాచారంతో ఉండాలి.
- తయారీ తేదీ - సెప్టెంబర్-నవంబర్.
- రసం రిచ్, డార్క్ బుర్గుండి ఉండాలి.
గర్భిణీ స్త్రీలకు ఉపయోగకరమైన మరియు properties షధ గుణాలు
- గ్రీన్ టీ కంటే దానిమ్మలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ మొత్తం ఎక్కువగా ఉంటుంది;
- విటమిన్ పిపి నిద్రను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది;
- తాజాగా పిండిన దానిమ్మ రసం ఆకలిని మేల్కొల్పుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది;
- రెటినోల్, భాస్వరం, కాల్షియం చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు సాధారణ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి;
- నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది, హిమోగ్లోబిన్ పెంచుతుంది;
విటమిన్లు బి 6, ఇ, పొటాషియం, మెగ్నీషియం గుండె జబ్బులపై నివారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు రక్త ప్రసరణ మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును సాధారణీకరిస్తాయి, ఇది శిశువుకు చాలా ముఖ్యమైనది;
- రక్తహీనత ఉన్న అమ్మాయిలకు దానిమ్మ రసాన్ని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు, మూత్రవిసర్జన ప్రభావం శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది;
- దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పికి రోగనిరోధక ఏజెంట్, ఇది క్రిమినాశక ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది;
- ఒక దానిమ్మ పండులో విటమిన్ సి రోజువారీ తీసుకోవడం 40% ఉంటుంది;
- దానిమ్మ బెరడులో ఉన్న ఆల్కలాయిడ్లు యాంటీహెల్మిన్థిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ఆసక్తికరమైన! దానిమ్మ రసం విలువ పైనాపిల్, ఆపిల్ మరియు నారింజ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీర పనితీరును మెరుగుపరిచే విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు పోషకాలు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి.
తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు మీరు ఏమి ఉడికించాలి?
చాలా మంది తల్లులు తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు, మెను మార్పులేని, బోరింగ్ మరియు చప్పగా ఉంటుందని ఫిర్యాదు చేస్తారు. కొన్ని సాధారణ వంటకాలు దీనికి విరుద్ధంగా నిరూపించడంలో సహాయపడతాయి.
గొడ్డు మాంసం
మాకు అవసరము:
- గొడ్డు మాంసం 0.5 కిలోలు;
- 1 పెద్ద దానిమ్మ
- ఉ ప్పు;
- క్యారెట్లు 1 పిసి;
- ఉల్లిపాయ 1 పిసి.
తయారీ:
- సన్నని గొడ్డు మాంసం పెద్ద ఘనాలగా కట్ చేసుకోండి (మాంసాన్ని ముందే కడగాలి).
- ఉల్లిపాయను తొక్కండి మరియు మెత్తగా కోయండి, క్యారట్లు తురుముకోవాలి.
- అప్పుడు దానిమ్మపండును టేబుల్‌పై చుట్టడం, బెరడును కత్తిరించి రసాన్ని ఒక గాజులో పోయడం మంచిది (మీకు 1 గ్లాసు రసం అవసరం).
- మాంసం మరియు కూరగాయలను వేయండి (మీరు స్తంభింపచేసిన ఆస్పరాగస్ లేదా నారింజ కాయధాన్యాలు జోడించవచ్చు), ఉప్పు, తరువాత దానిమ్మ రసాన్ని బాణలిలో పోసి, కొద్దిగా నీరు వేసి లేత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
ఇటువంటి వంటకం హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది, మమ్మీ యొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శిశువుకు హాని కలిగించదు. మాంసం యొక్క మంచి సమ్మేళనం మరియు పోషకాలను గ్రహించడం కోసం, కూరగాయల నూనెతో కూరగాయల సలాడ్‌ను అందించండి.
ఈ రెసిపీని సిద్ధం చేయడానికి మరొక ఎంపిక కోసం వీడియోను చూడమని మేము సూచిస్తున్నాము:
దానిమ్మ జామ్‌తో చీజ్‌కేక్‌లు
మాకు అవసరము:
- 2 కప్పుల దానిమ్మ గింజలు
- 0.25 నీరు;
- నిమ్మరసం 1 స్పూన్;
- చక్కెర ఒక గ్లాసు;
- కాటేజ్ చీజ్ 0.5 కిలోలు;
- పిండి 1 టేబుల్ స్పూన్;
- 0.5 కప్పుల కేఫీర్.
చీజ్ వంటలు:
- కాఫీజ్ జున్ను కేఫీర్తో కలపండి మరియు పిండి మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. సహారా.
- తక్కువ మొత్తంలో నూనెలో వేయించాలి.
ఇప్పుడు జామ్ చేద్దాం:
- దానిమ్మ గింజలను ఇనుప పాత్రలో పోయాలి, నీటితో నింపండి, మరిగే వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి.
- అప్పుడు చక్కెర మరియు నిమ్మరసం కలపండి.
- చక్కెర పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు ఉడికించాలి.
సున్నం-పుదీనా టీతో చల్లగా వడ్డించండి. ఈ తేలికపాటి, హృదయపూర్వక మరియు చాలా ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్ తల్లి మరియు బిడ్డలకు విజ్ఞప్తి చేస్తుంది. ఇందులో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శిశువు యొక్క దంతాల ఏర్పాటుకు ముఖ్యమైనది, విటమిన్ సి, గ్లూకోజ్ అలసిపోయిన తల్లి మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది, మూలికా టీ ప్రశాంతంగా మరియు కొద్దిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రతి వంటకం వడ్డించే ముందు దానిమ్మ గింజలతో అలంకరించవచ్చు.
ఏదైనా తల్లి తన బిడ్డ గురించి ఆందోళన చెందుతుంది, ముఖ్యంగా శిశువుకు కొన్ని నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు. శిశువైద్యులు తల్లి పాలివ్వేటప్పుడు ఆహారంతో ప్రయోగాలు చేయడం సహేతుకమైనదని నమ్ముతారు మరియు అన్యదేశ పండ్లు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.