స్త్రీ శరీరానికి ముల్లంగి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని ఏమిటి? వంట, medicine షధం, కాస్మోటాలజీలో అప్లికేషన్
ముల్లంగి ఒక ప్రసిద్ధ రూట్ కూరగాయ, ఇది అద్భుతమైన రుచిని మాత్రమే కాకుండా medic షధ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
వ్యాసంలో, మేము ఆడ శరీరానికి ముల్లంగి యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతాము, ఈ మూల పంట యొక్క కూర్పు గురించి మేము వివరంగా విశ్లేషిస్తాము మరియు వంటగదితో పాటు రోజువారీ జీవితంలో ముల్లంగి ఎక్కడ ఉపయోగించబడుతుందో కూడా మీకు తెలియజేస్తాము. సాంప్రదాయ .షధం యొక్క పిగ్గీ బ్యాంక్ నుండి ముల్లంగిని ఉపయోగించి మేము అనేక ప్రభావవంతమైన వంటకాలను అందిస్తాము.
ముల్లంగి కూర్పు యొక్క లక్షణాలు
ముల్లంగి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది స్త్రీ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, అనేక రోగాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ముల్లంగిలో స్త్రీ లింగానికి ముఖ్యమైన పదార్థాలు మరియు అంశాలు ఉన్నాయి:
- విటమిన్ ఎ - గోర్లు మరియు జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- విటమిన్ బి (ముఖ్యంగా, B9) - stru తు చక్రంను నియంత్రిస్తుంది మరియు హార్మోన్ల స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది.
- విటమిన్ ఇ - సాధారణ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు హార్మోన్ల స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.
- ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం - గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్ సి లేకపోవడాన్ని పూరించడానికి సహాయపడుతుంది.
- నికోటినిక్ ఆమ్లం - ఆడ సెక్స్ హార్మోన్ల (ఈస్టెరాన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్) ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది మరియు మైగ్రేన్ల నుండి రక్షిస్తుంది.
- ఖనిజాలు: మెగ్నీషియం, కాల్షియం, భాస్వరంఎముక కణజాలం బలోపేతం చేయడానికి మరియు రుతువిరతి సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఫైబర్ - ప్రేగులను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది.
- ఆంథోసైనిన్స్ - రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయం యొక్క క్యాన్సర్ మరియు అనుబంధాలతో సహా ఆంకోలాజికల్ వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించండి.
- అయోడిన్ - ఒక ముఖ్యమైన అంశం, ఇది లేకపోవడం వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది.
సూచన! ముల్లంగి ఆకులు మూల పంట కంటే తక్కువ ఉపయోగపడవు - వాటిలో 2 రెట్లు ఎక్కువ ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, తరువాత వాటిని సూప్ మరియు సలాడ్లలో వాడటం ఉపయోగపడుతుంది.
మహిళల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది
చాలా ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే, ముల్లంగి స్త్రీ ఆరోగ్యానికి హాని మరియు హాని రెండింటినీ మోయగలదు. దాని లక్షణాల గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుదాం. శరీరానికి కూరగాయల వల్ల కలిగే ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు ప్రమాదాల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి.
ఇది ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?
ముల్లంగి స్త్రీ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపే క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
- మహిళల్లో క్యాన్సర్ కణితుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.
- కాళ్ళ వాపు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి, అనారోగ్య సిరల అభివృద్ధిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
- గర్భాశయం మరియు అనుబంధాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఉపయోగకరమైన ఆహార ఉత్పత్తి.
- స్త్రీ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
- బలం మరియు శక్తి యొక్క ఛార్జ్ ఇస్తుంది, ఇది అద్భుతమైన యాంటిడిప్రెసెంట్.
- శిశువును మోసేటప్పుడు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లేకపోవడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.
- ప్రయోజనకరమైన పేగు మైక్రోఫ్లోరా ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
- ముడుతలకు వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైన సౌందర్య సాధనంగా పనిచేస్తుంది మరియు రంగును మెరుగుపరుస్తుంది.
సూచన! వైద్య పరిశోధనల ప్రకారం, రోజుకు 200 గ్రాముల రూట్ కూరగాయలు తినడం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అయితే ప్రయోజనం కోసం తాజా ముల్లంగి మాత్రమే తినాలి.
హాని
- మీరు ఇతర ఉత్పత్తిలాగే ముల్లంగిని మితంగా తినాలి. లేకపోతే, ఇది హానికరం.
- స్త్రీకి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉంటే ముల్లంగి ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది: కడుపు పూతల, పొట్టలో పుండ్లు, ఎంట్రోకోలైటిస్. మూల పంటను తయారుచేసే ఆమ్లాలు పేగు శ్లేష్మానికి చికాకు కలిగిస్తాయి, ఇది స్త్రీ శ్రేయస్సు క్షీణతకు దారితీస్తుంది, పొత్తికడుపులో నొప్పి పెరుగుతుంది మరియు వ్యాధి యొక్క పున pse స్థితికి దారితీస్తుంది.
- పేగు రుగ్మతల విషయంలో, మీరు ముల్లంగిని దుర్వినియోగం చేయకూడదు, ఎందుకంటే కూరగాయలు భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు విరేచనాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధులలో, ముల్లంగి స్త్రీలలో కూడా విరుద్ధంగా ఉంటుంది: ఇది సైనోజెనిక్ గ్లైకోసైడ్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఈ వ్యాధుల గమనాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది.
స్త్రీకి ఎటువంటి వ్యాధులు లేనప్పటికీ, ముల్లంగిని పెద్ద పరిమాణంలో తినడం కూడా అసాధ్యం. ఈ కూరగాయ జీర్ణించుకోవడం కష్టం, అందువల్ల అపానవాయువు మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన అనుభూతులను కలిగిస్తుంది.
వ్యతిరేక సూచనలు
ముల్లంగి స్త్రీకి ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాధుల అభివృద్ధి మరియు తీవ్రతరం చేస్తుంది. వారందరిలో:
- బలహీనమైన మూత్రపిండ పనితీరు మరియు మూత్ర విసర్జనతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులు.
- థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనిచేయకపోవడం.
- జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రత: పెద్దప్రేగు శోథ, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ మరియు డ్యూడెనల్ అల్సర్, పొట్టలో పుండ్లు, ప్యాంక్రియాటైటిస్.
ఇటీవలి గుండెపోటు తర్వాత ముల్లంగిని వాడటం మంచిది కాదు... మీరు రాత్రిపూట కూరగాయలు కూడా తినకూడదు.
తల్లి పాలిచ్చే నిపుణులు నర్సింగ్ మహిళకు ముల్లంగిని ఉపయోగించవద్దని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తి జీర్ణించుకోవడం కష్టమని భావిస్తారు. ఇది శిశువులో గ్యాస్ ఉత్పత్తి పెరగడం, కోలిక్ ఏర్పడటం, అపానవాయువు మరియు దుస్సంకోచానికి కారణమవుతుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో, ముల్లంగి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను రేకెత్తిస్తుంది.
ముఖ్యమైనది! పిల్లలకి ఆరు నెలల వయస్సు వచ్చే ముందు ముల్లంగిని తొలగించాలి, ఆపై కూరగాయలను క్రమంగా తల్లి ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టాలి.
దీన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?
కూరగాయలను కొనేటప్పుడు, మీరు దాని రూపాన్ని దృష్టి పెట్టాలి.... ముల్లంగి ఆడ శరీరానికి గరిష్ట ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి, మరియు హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీరు చెడిపోయే మరియు నల్ల చుక్కల జాడలు లేకుండా, మెరిసే చర్మంతో మృదువైన, దట్టమైన మూలాలను కొనుగోలు చేయాలి. వాస్తవానికి, చేతితో పెరిగిన ముల్లంగి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
తరువాత, ఒక మహిళ కోసం ముల్లంగిని ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వంటకాలను ఎలా పంచుకోవాలో గురించి మాట్లాడుదాం.
స్లిమ్మింగ్
ముల్లంగి చాలా తక్కువ కేలరీల కూరగాయ అని గమనించాలి. 100 గ్రాముల ఉత్పత్తిలో 15 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి, అందువల్ల దీనిని తరచుగా ఆహార ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. కూరగాయలలో ఉండే కూరగాయల ఫైబర్ ఆడ శరీరం నుండి అదనపు నీటిని తొలగిస్తుంది, ఎడెమా నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు శరీర బరువును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ముల్లంగి భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
బరువు తగ్గడానికి, కింది రెసిపీ అనుకూలంగా ఉంటుంది.:
- 200 గ్రా. ముల్లంగి, 1 ఆకుపచ్చ ఆపిల్, 1 స్పూన్ తీసుకోండి. నిమ్మరసం, 1 స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్.
- ముల్లంగిని సన్నని కుట్లుగా కట్ చేసుకోండి.
- ఆపిల్ ను మెత్తగా రుబ్బు.
- నిమ్మరసం మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ కలపడం ద్వారా సాస్ తయారు చేయండి.
- సాస్ తో సలాడ్ సీజన్, రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి.
- వారానికి 3-4 సార్లు సలాడ్ తినండి.
ముల్లంగి రసం ద్వారా కూడా అద్భుతమైన ప్రభావం ఇవ్వబడుతుంది, ఇది 200 మి.లీలో త్రాగాలి. మూడు వారాల్లో. అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
ముల్లంగితో బరువు తగ్గడానికి మరొక రెసిపీతో వీడియోను చూడటానికి మేము మీకు అందిస్తున్నాము:
వ్యాధుల నివారణకు
ఆడ శరీరానికి క్రమం తప్పకుండా పోషణ అవసరం. ముల్లంగి వివిధ వ్యాధుల నివారణకు ఒక అద్భుతమైన సాధనం: ARVI, థ్రోంబోసిస్, అథెరోస్క్లెరోసిస్. మీరు కూరగాయలను వారానికి 4-5 సార్లు సలాడ్ రూపంలో తినాలి.
రెసిపీ చాలా సులభం:
- ముల్లంగి, 1 దోసకాయ, కొద్దిగా గ్రీన్ సలాడ్ తీసుకొని మూలికలను మెత్తగా కోయండి;
- కదిలించు, 1 టేబుల్ స్పూన్ తో సీజన్. ఆలివ్ నూనె మరియు ఉప్పు చెంచా.
కాస్మోటాలజీలో
ముల్లంగి చాలా తరచుగా సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఈ రూట్ వెజిటబుల్ అలసట నుండి ఉపశమనం పొందగలదు, చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఉబ్బెత్తును ఎదుర్కోగలదు. ఇది చర్మాన్ని పూర్తిగా తేమ చేస్తుంది మరియు టోన్ చేస్తుంది, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది... ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ ముఖాన్ని సగం ముల్లంగితో తుడిచివేయాలి, 1-2 రోజులు విరామం తీసుకోవాలి.
అదనంగా, మీరు ప్రత్యేక యాంటీ ఏజింగ్ మాస్క్‌లను తయారు చేయవచ్చు. ఇక్కడ 2 సాధారణ వంటకాలు ఉన్నాయి.
ఆలివ్ నూనెతో
- కూరగాయలను చక్కటి తురుము పీటపై తురుము, ఆలివ్ నూనెతో సమాన నిష్పత్తిలో కలపండి మరియు గతంలో శుభ్రపరిచిన, పొడి చర్మానికి వర్తించండి.
- ముసుగును 10 నిమిషాలు వదిలి, వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఇటువంటి ముసుగు చర్మాన్ని తేమగా మార్చడమే కాకుండా, సాగేలా చేస్తుంది, కానీ వయసు మచ్చలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
సోర్ క్రీంతో
- ముల్లంగి మరియు దోసకాయను మెత్తగా రుబ్బు, కొద్దిగా సోర్ క్రీం వేసి మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి రాయండి.
- ముసుగును 15 నిమిషాలు వదిలి, శుభ్రం చేసుకోండి.
ఈ సాకే ముసుగు చక్కటి గీతలు సున్నితంగా మరియు రంగును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉబ్బిన నుండి ఉపశమనం పొందటానికి
కూరగాయలు మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అందువల్ల ఇది ఎడెమాను ఎదుర్కోవడానికి తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. వేగవంతమైన ఫలితాన్ని పొందడానికి, drug షధ చికిత్సతో పాటు ముల్లంగిని ఉపయోగించడం మంచిది.
కింది రెసిపీ ప్రకారం ముల్లంగి తయారు చేస్తారు: 1 టేబుల్ స్పూన్. తాజాగా పిండిన ముల్లంగి ఒక చెంచా 1 టేబుల్ స్పూన్ కలిపి ఉంటుంది. లిండెన్ తేనె చెంచా మరియు పగటిపూట 3 సార్లు మౌఖికంగా తీసుకుంటారు. ఎడెమా పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యే వరకు ఈ జానపద నివారణ వాడాలి.
శ్రద్ధ! ఎడెమాకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో జరగాలి, ఎందుకంటే అవి గుండె వైఫల్యానికి లక్షణం కావచ్చు.
అనారోగ్య సిరలను ఎదుర్కోవటానికి
ముల్లంగి వాడకం రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు సిరల నోడ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. దీని కూర్పులో విటమిన్లు ఎ మరియు ఇ, జింక్ ఉండటం దీనికి కారణం.
అనారోగ్య సిరలతో వ్యవహరించే వంటకం చాలా సులభం: మీరు సలాడ్ల రూపంలో ప్రతిరోజూ 150-20 గ్రాముల మొత్తంలో ఆహారంలో ముల్లంగిని తీసుకోవాలి.
కాబట్టి, వ్యతిరేక సూచనలు లేనప్పుడు ముల్లంగి వాడాలి. దీనిని inal షధ మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఈ కూరగాయలు ఆడ శరీరానికి ఎంతో అవసరం, మరియు తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కారణంగా, ముల్లంగి అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
ముల్లంగి మానవ శరీరానికి గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని తీసుకురావడానికి, పురుషులతో సహా, దాని ఉపయోగం యొక్క విశిష్టతలను మీరు తెలుసుకోవాలి.
వ్యాసంతో పాటు, ఆడ శరీరానికి ముల్లంగి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఈ వీడియోను చూడమని మేము సూచిస్తున్నాము: