అల్లం మరియు నిమ్మకాయ మిశ్రమాన్ని నయం చేయడం: పరిహారం ఎలా సహాయపడుతుంది, ఎలా తయారు చేయాలి మరియు తీసుకోవాలి? ఆరోగ్య వంటకాలు
అల్లం అనేక inal షధ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. నిమ్మకాయతో కలిపినప్పుడు, ఇది శరీరంపై శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీవైరల్ మరియు టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఈ భాగాల నుండి mix షధ మిశ్రమాలు మరియు పానీయాల కోసం చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి, కానీ అవి ఉపయోగం కోసం అనేక వ్యతిరేక సూచనలు ఉన్నాయి.
ఈ వ్యాసం అటువంటి ఉత్పత్తుల కలయిక యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి, ఈ మిశ్రమాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి మరియు తీసుకోవాలి మరియు ఉపయోగం కోసం దుష్ప్రభావాలు మరియు వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయా అనే దాని గురించి చెబుతుంది.
ఉత్పత్తి యొక్క రసాయన కూర్పు
అల్లం తక్కువ కేలరీల ఆహారం, 100 గ్రా కలిగి:
- కేలరీలు - 80 కిలో కేలరీలు;
- ప్రోటీన్లు - 1.8 గ్రా;
- కొవ్వులు - 0.8 గ్రా;
- కార్బోహైడ్రేట్లు - 15.8 గ్రా.
అల్లం రూట్ దాని అవసరమైన విటమిన్ల కోసం బహుమతి పొందింది:
- రెటినోల్ (ఎ) - రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
- థియామిన్ (బి1) - ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శక్తిని ప్రాసెస్ చేయడానికి అవసరం;
- రిబోఫ్లేవిన్ (బి2) - హిమోగ్లోబిన్ సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది.
అలాగే, దాని కూర్పులో అల్లం మొత్తం ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌ను కలిగి ఉంటుంది:
- మెగ్నీషియం;
- భాస్వరం;
- కాల్షియం;
- సోడియం;
- ఇనుము;
- జింక్;
- పొటాషియం మరియు ఇతరులు.
నిమ్మకాయలో తక్కువ కేలరీలు కూడా ఉన్నాయి. 100 గ్రా సిట్రస్ ఉంటుంది:
- కేలరీలు - 16 కిలో కేలరీలు;
- ప్రోటీన్లు - 0.9 గ్రా;
- కొవ్వులు - 0.1 గ్రా;
- కార్బోహైడ్రేట్లు - 3.0 గ్రా.
నిమ్మకాయలో ఒక టన్ను ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
- విటమిన్లు సి, ఇ, ఎ;
- బి విటమిన్లు;
- ఫైటోన్సైడ్లు;
- ఫ్లేవనాయిడ్లు;
- సేంద్రీయ ఆమ్లాలు;
- కెరోటిన్లు.
నిమ్మకాయతో కలిసి, శరీరం అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాలను కూడా పొందుతుంది:
- పొటాషియం;
- కాల్షియం;
- భాస్వరం;
- మెగ్నీషియం;
- సోడియం;
- జింక్;
- ఇనుము.
అలాగే, నిమ్మకాయలో పెక్టిన్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.
ప్రయోజనం మరియు హాని: ఇది ఎలా ఉపయోగపడుతుంది మరియు అది హాని చేస్తుంది?
నిమ్మకాయతో అల్లం కింది ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
- జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది;
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి;
- ఆకలిని సాధారణీకరించండి, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది;
- రక్తం మరియు రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది;
- యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి;
- ఉష్ణోగ్రత తగ్గించండి;
- జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచండి;
- యాంటీమెటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
- గుండె పనిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
- శరీరంపై సాధారణ బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ముఖ్యమైనది! మీరు వేడిలో అల్లం పానీయాలు తాగడం మానేయాలి.
మీకు ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే నిమ్మ మరియు అల్లం తినడం హానికరం:
- ఉత్పత్తులపై వ్యక్తిగత అసహనం;
- తీవ్రమైన దశలో పొట్టలో పుండ్లు లేదా పెప్టిక్ పుండు మరియు జీర్ణవ్యవస్థతో ఇతర సమస్యలు (పెద్దప్రేగు శోథ, ఎంట్రోకోలిటిస్, మొదలైనవి);
- సిరోసిస్, హెపటైటిస్, పిత్తాశయ వ్యాధి;
- రెండవ త్రైమాసికంలో మరియు చనుబాలివ్వడం నుండి గర్భం;
- అధిక రక్త పోటు;
- రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు.
అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభవించినప్పుడు, ఆహారాన్ని వెంటనే ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.
వంట కోసం అల్లం రూట్ ఎలా ఎంచుకోవాలి?
నిమ్మకాయతో ఒక folk షధ జానపద నివారణ చేయడానికి అల్లం రూట్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది అంశాలకు శ్రద్ధ వహించాలి:
- విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు క్రంచ్ మరియు రసం... అల్లం తాజాగా ఉంటే, అది విరిగిపోయినప్పుడు, దాని ఉపరితలంపై రసం చుక్కలు కనిపిస్తాయి మరియు ఉచ్ఛరిస్తారు మసాలా వాసన అనుభూతి చెందుతుంది.
- రూట్ ఉపరితలం... మూలాన్ని సన్నని మరియు సాగే చర్మంతో కప్పాలి, నొక్కినప్పుడు, దానిపై ఎటువంటి ఆనవాళ్లు ఉండకూడదు.
- సువాసన... అచ్చు లేదా తెగులు యొక్క వాసన మూలం నుండి వచ్చినట్లయితే, అప్పుడు ఉత్పత్తి చెడిపోతుంది.
- కళ్ళు, పెరుగుదల మరియు మచ్చలు... అటువంటి లోపాల రూపాన్ని మూలం సరిగ్గా నిల్వ చేయలేదని మరియు ఇప్పటికే దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కోల్పోయిందని సూచిస్తుంది.
మీరు పెద్ద మూలాన్ని కొనాలి, ఇందులో ఎక్కువ విటమిన్లు మరియు పోషకాలు ఉంటాయి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద అల్లం రూట్ మూడు రోజులకు మించి నిల్వ చేయకూడదు.
దశల వారీ సూచనలు: ఉత్పత్తిని ఎలా తయారు చేయాలి మరియు ఎలా తీసుకోవాలి?
నిమ్మకాయ మరియు అల్లం వివిధ వైద్యం మిశ్రమాలను మరియు పానీయాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ప్రతి సందర్భంలో పదార్థాలు మరియు తయారీ పద్ధతి భిన్నంగా ఉంటుంది.
మైగ్రేన్ కోసం నేను తాగవచ్చా, ఎలా తాగాలి?
మైగ్రేన్లను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే జానపద నివారణ... అల్లం-నిమ్మకాయ పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఈ క్రింది నిష్పత్తిలో పదార్థాలు అవసరం:
- నిమ్మకాయ - 2 PC లు .;
- తురిమిన అల్లం - 5 టేబుల్ స్పూన్లు. l .;
- ఉడికించిన నీరు - 2 లీటర్లు.
- ముందుగా కడిగిన నిమ్మ మరియు అల్లం బ్లెండర్లో ఉంచబడతాయి.
- ఫలిత మిశ్రమాన్ని నీటితో పోస్తారు, కదిలించి 1-2 గంటలు కలుపుతారు.
- పూర్తి సంసిద్ధత కోసం, పానీయం జల్లెడ లేదా చీజ్ ద్వారా ఫిల్టర్ చేయాలి.
అలాంటి విటమిన్ కాక్టెయిల్ రోజుకు 1 గ్లాస్ తాగుతుంది.... కోర్సు 2-3 నెలలు, ఆ తర్వాత మీరు 3 నెలలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
పానీయం తీసుకునే సమయంలో, మీరు జంతు ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం మానేయాలి.
రోగనిరోధక శక్తి కోసం ఆరోగ్య వంటకం
భాగాలు:
- నిమ్మకాయ - 2 PC లు .;
- అల్లం - 250 gr .;
- మే తేనె - 250 gr.
- నిమ్మ మరియు అల్లం తొక్కతో కడిగి కత్తిరించాలి.
- మూలాన్ని తురిమిన, మరియు నిమ్మకాయను బ్లెండర్లో ఉంచవచ్చు లేదా ముక్కలు చేయవచ్చు.
- తేనెతో సహా అన్ని భాగాలు ఒక కంటైనర్లో కలిపి పూర్తిగా కలుపుతారు.
- అప్పుడు మిశ్రమాన్ని ఒక గాజు కూజాలో గట్టి మూతతో ఉంచి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరుస్తారు.
నివారణ కోసం, తుది ఉత్పత్తిని 1 టేబుల్ స్పూన్లో వినియోగిస్తారు. l. ఒక రోజులో.
జలుబు కోసం
ఈ మిశ్రమాన్ని క్రింది పదార్థాల నుండి తయారు చేస్తారు:
- అల్లం రూట్ - 100 gr .;
- నిమ్మకాయ - 3-4 PC లు .;
- లిండెన్ తేనె - 150 gr.
- రూట్ మరియు నిమ్మకాయలను బాగా కడగాలి, అల్లం ఒలిచి కత్తిరించాలి.
- వాటి నుండి అభిరుచిని తొలగించిన తరువాత, నిమ్మకాయల నుండి రసాన్ని పిండి వేయండి.
- ఒక కంటైనర్లో, అల్లం, నిమ్మరసం మరియు అభిరుచి కలపండి, ఆపై వాటికి తేనె జోడించండి.
జలుబుకు చికిత్స సమయంలో, అటువంటి మిశ్రమాన్ని 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోవాలి. వ్యాధి లక్షణం పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యే వరకు ఒక రోజు.
ఎడెమా నుండి
అటువంటి భాగాల నుండి టీ కోసం ఎడెమా తయారు చేస్తారు:
- అల్లం - 15-30 gr .;
- తేనె - 1 స్పూన్;
- నిమ్మ - 1 ముక్క;
- వేడినీరు - 1 గాజు.
- అల్లంను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసి, వేడినీరు పోసి కొద్దిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
- అప్పుడు తేనె మరియు నిమ్మకాయ జోడించండి.
ఈ పానీయం ప్రతిరోజూ 1 గ్లాసుకు 10 రోజులు తినాలి. ఉదయం టీ తాగడం మంచిదిఇది మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రెండవ కోర్సు ముందు, మీరు పది రోజుల విరామం తీసుకోవాలి.
ముఖ్యమైనది! + 40 ° C కు చల్లబడిన పానీయంలో తేనెను చేర్చాలి, తద్వారా ఉత్పత్తి దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కోల్పోదు.
టానిక్ డ్రింక్ ఎలా తయారు చేయాలి?
కావలసినవి:
- అల్లం - 20-30 gr .;
- పుదీనా లేదా నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క సమూహం;
- నిమ్మకాయ - 2-3 ముక్కలు;
- తేనె - 1 స్పూన్;
- వేడినీరు - 1 లీటర్.
- అల్లం తురిమిన మరియు గడ్డిని కత్తితో కత్తిరించాలి.
- ఈ రెండు భాగాలు కలిపి వేడినీటితో పోస్తారు.
- పానీయం అరగంట కొరకు కాయడానికి అనుమతించాలి.
- ఇది వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు, నిమ్మ మరియు తేనె దీనికి కలుపుతారు.
పానీయం నిరంతరం తీసుకోవడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
అల్లం మరియు నిమ్మకాయ నుండి పానీయం తయారు చేయడానికి మీరు ఇక్కడ రెండు ఎంపికలను కనుగొనవచ్చు:
శోథ నిరోధక వెల్లుల్లి టీ
అటువంటి భాగాల నుండి ఒక పానీయం తయారు చేయబడుతుంది:
- వెల్లుల్లి - 3-5 లవంగాలు;
- తరిగిన అల్లం - 1 స్పూన్;
- నిమ్మకాయ - 1 పిసి .;
- తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. l .;
- నీరు - 2 అద్దాలు.
- నీటిని ఉడకబెట్టి, తరువాత వెల్లుల్లి మరియు అల్లం జోడించండి.
- వాటిని 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
- అప్పుడు ఉడకబెట్టిన పులుసు + 40 ° C కు చల్లబడుతుంది, తేనె మరియు నిమ్మరసం దీనికి కలుపుతారు.
పానీయాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి థర్మోస్‌లో ఉంచడం మంచిది... ఫలిత వాల్యూమ్ ప్రవేశానికి ఒక రోజు లెక్కించబడుతుంది. మీరు మంచి అనుభూతి చెందే వరకు ఉడకబెట్టిన పులుసును చిన్న భాగాలలో త్రాగాలి.
దగ్గుకు వ్యతిరేకంగా
కావలసినవి:
- అల్లం రూట్ యొక్క చిన్న ముక్క;
- నిమ్మకాయ - 1 పిసి .;
- తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
- పై తొక్క మరియు అల్లం సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
- రసం నిమ్మకాయ నుండి పిండి, తరువాత ఒక టీపాట్లో అల్లంతో కలుపుతారు.
- భాగాలను ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో పోసి వాటిని కాయనివ్వండి.
- పానీయం కొద్దిగా చల్లబడినప్పుడు, దానికి తేనె కలుపుతారు.
దగ్గు పూర్తిగా ఉపశమనం పొందే వరకు టీ రోజుకు 2-3 సార్లు తాగవచ్చు.
ఈ పదార్ధాలతో జలుబు మరియు దగ్గు టీ ఎలా తయారు చేయాలో వివరించే వీడియో చూడండి:
సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు మరియు వ్యతిరేకతలు
అల్లం మరియు నిమ్మకాయను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, ఈ క్రింది దుష్ప్రభావాలను గమనించవచ్చు:
- చర్మం దద్దుర్లు, ఎరుపు మరియు దురద;
- అజీర్ణం (వికారం, వాంతులు, మలం రుగ్మత);
- ముక్కు దిబ్బెడ;
- కార్డియోపాల్మస్;
- రక్తస్రావం;
- తలనొప్పి.
ముఖ్యమైనది! జాబితా చేయబడిన వంటకాల్లో ఒకదాని ప్రకారం తయారుచేసిన సహజ medicine షధం యొక్క మొదటి తీసుకోవడం వద్ద, అసహనాన్ని సకాలంలో గుర్తించడానికి మరియు దానిని ఉపయోగించడం మానేయడానికి మొదటి గంటలలో (రోజు) శరీర స్థితిని గమనించడం అవసరం.
అల్లం మరియు నిమ్మకాయ సహజ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులు, ఇవి వివిధ రోగాలకు శరీర స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. Mix షధ మిశ్రమాలు మరియు పానీయాల వంటకాలు చాలా సులభం, ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని సులభంగా తయారు చేయవచ్చు.