ఇంట్లో స్లిమ్మింగ్ చుట్టలు - వంటకాలు మరియు ఉదాహరణలు
చుట్టడం అనేది చాలా సరసమైన, ప్రసిద్ధ మరియు ఆధునిక సౌందర్య విధానాలలో ఒకటి. ఈ ప్రక్రియ మొదట సెల్యులైట్ను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగించబడింది. ఇప్పటి వరకు, వాల్యూమ్లు దేని నుండి అదృశ్యమవుతాయనే దానిపై చర్చలు జరుగుతున్నాయి - శరీర కొవ్వును తగ్గించడం ద్వారా లేదా ద్రవాన్ని వదిలివేయడం ద్వారా.
కాస్మోటాలజీ క్లినిక్లు మరియు SPA సెలూన్లలో చుట్టడం విధానాల యొక్క పెద్ద లోపం అధిక ధర. మరియు సమయం మాస్టర్తో అంగీకరించాలి, ఇది ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యవంతంగా ఉండదు. అయినప్పటికీ, చుట్టడం యొక్క మంచి ప్రభావం ఇంట్లో కూడా లభిస్తుంది. దీని కోసం, అనేక నియమాలు, సిఫార్సులు మరియు వివిధ రకాల వంటకాలు ఉన్నాయి.
వ్యతిరేక సూచనలు మరియు జాగ్రత్తలు
చుట్టడం వివిధ భాగాలను ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు, దీనివల్ల ప్రక్షాళన, స్వరం ఎత్తడం, చర్మాన్ని బిగించడం మరియు సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం వంటి మంచి ఫలితాలు సాధించబడతాయి. మచ్చలు మరియు మచ్చల యొక్క దృశ్యమానత తగ్గుతుంది మరియు కొవ్వు నిల్వలు అదృశ్యమవుతాయి.
వ్యతిరేక సూచనలు:
- చర్మానికి నష్టం: గాయాలు, రాపిడి, చికాకు, కోతలు.
- ఫంగల్ గాయాలు.
- చర్మ వ్యాధుల తీవ్రత (సోరియాసిస్, తామర, చర్మశోథ, మొదలైనవి).
- నియోప్లాజమ్స్ లేదా ఆంకాలజీ.
- స్త్రీ జననేంద్రియ మరియు యూరాలజికల్ వ్యాధులు (ఉదరం చుట్టేటప్పుడు).
- సౌందర్య సాధనాల భాగాలకు అలెర్జీ.
- గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడం.
- పెరిగిన ఉష్ణోగ్రత.
జాగ్రత్తగా నిర్వహించండి:
- ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలతో (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, మొదలైనవి);
- హృదయనాళ వ్యవస్థతో సమస్యలకు (రక్తపోటు, గుండె లోపాలు మొదలైనవి).
- అనారోగ్య సిరలతో, థ్రోంబోఫ్లబిటిస్.
- శోషరస వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల కోసం.
ఎవరు చుట్టాలి మరియు ఏ ప్రాంతాలను చుట్టాలి
సెల్యులైట్, సాగిన గుర్తులు, మచ్చలు కనిపించడం మరియు తగ్గించడం రెండింటికీ చుట్టలు సూచించబడతాయి. చర్మ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి ఇవి సహాయపడతాయి: పొడిబారడం, మొటిమలు, ఉబ్బినట్లు. తామర, సోరియాసిస్ చికిత్సలో మంచి ప్రభావం సాధించవచ్చు (తీవ్రతరం చేసే కాలంలో కాదు). ఉమ్మడి వ్యాధులకు మూటలు సూచించబడతాయి: ఆర్థరైటిస్, ఆర్థ్రోసిస్, రుమాటిజం.
ప్రక్రియ కోసం తయారీ
చుట్టడానికి అనేక సిఫార్సులు ఉన్నాయి, వీటి అమలు ప్రతికూల పరిణామాల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది:
- మీ విధానానికి 2 గంటల కన్నా తక్కువ తినకూడదు.
- సెషన్కు ముందు మరియు తరువాత రోజు అతినీలలోహిత కిరణాలను నివారించండి - సూర్యరశ్మి లేదా సోలారియం సందర్శించవద్దు.
- చుట్టేటప్పుడు కనీసం 2 నుండి 3 లీటర్ల నీరు లేదా తియ్యని హెర్బల్ టీ తాగాలి.
- ప్రక్రియకు ముందు, స్క్రబ్తో చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి.
- ప్రక్రియకు ముందు కంప్రెస్ కోసం మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయండి.
- మొదట అలెర్జీ పరీక్ష తీసుకోండి - మీ మోచేయి లోపలి భాగంలో కొద్దిగా వర్తించండి మరియు 10 నుండి 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. ఎరుపు, దురద లేదా వాపు లేకపోతే, మీరు చుట్టడం ప్రారంభించవచ్చు.
- కూర్పును మందపాటి పొరలో సమానంగా వర్తించండి.
- కావలసిన ఫలితాన్ని బట్టి, ప్రక్రియ తర్వాత ప్రత్యేక క్రీములను వాడండి: యాంటీ సెల్యులైట్, సాకే, తేమ.
- మంచి ఫలితం కోసం, కనీసం 10 - 20 సెషన్లు అవసరం.
- ప్రతిరోజూ చుట్టడం పునరావృతం చేయండి.
- సెషన్ కోసం సరైన గంటలు, మీరు ఉత్తమ ప్రభావాన్ని పొందగలిగినప్పుడు: 18:00 నుండి 24:00 వరకు.
వీడియో చిట్కాలు
చుట్టడం రకాలు
అప్లికేషన్ యొక్క పద్ధతి మరియు ఫలితంలో తేడా ఉన్న విధానాలకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.
- హాట్ - మిశ్రమ ఉష్ణోగ్రత 40 - 50 ° C. వేడి చేసినప్పుడు, రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. కొవ్వు నిల్వలు, సెల్యులైట్ వ్యక్తీకరణలను తొలగించడానికి వీటిని ఉపయోగిస్తారు. హాట్ కంప్రెస్ అప్లై చేసిన తరువాత, మీరే ఒక టవల్ తో చుట్టి పడుకోండి.
- కోల్డ్ - గది ఉష్ణోగ్రత మిశ్రమం, దాని ప్రభావంలో రంధ్రాలు ఇరుకైనవి, కేశనాళికలు మరియు నాళాలు తగ్గుతాయి. ఇది ఎడెమా, లెగ్ ఫెటీగ్ మరియు స్కిన్ బిగించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
- విరుద్ధంగా - కలిపి చుట్టు. చర్మం యొక్క వివిధ ప్రాంతాలకు వేర్వేరు ఉష్ణోగ్రతలు మరియు కూర్పుల మిశ్రమాలు వర్తించబడతాయి.
- మొత్తం - మొత్తం శరీరంతో పని చేయండి.
- స్థానిక - సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలకు శ్రద్ధ వహించండి.
అన్ని రకాలకు తప్పనిసరి నియమం
థర్మల్ ప్రభావాన్ని సృష్టించడానికి, సాధారణ అతుక్కొని ఫిల్మ్ తీసుకోండి. కూర్పు వర్తించే ప్రాంతం, దిగువ నుండి మురిలో కట్టుకోండి. రక్త ప్రవాహానికి అంతరాయం కలగకుండా ఉండటానికి ఈ చిత్రం గట్టిగా సరిపోతుంది, కాని పిండి వేయకూడదు. ఆ తరువాత, మీరే ఒక దుప్పటితో చుట్టి పడుకోండి. కంప్రెస్ 30 నిమిషాల నుండి 1.5 గంటలు ఉంచండి. ప్రక్రియ తరువాత, ఫిల్మ్ తొలగించండి, వెచ్చని నీటితో కంపోజిషన్ శుభ్రం చేసుకోండి, చర్మానికి క్రీమ్ వర్తించండి.
అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి చుట్టల కోసం దశల వారీ వంటకాలు
అదనపు బరువును ఎదుర్కోవటానికి, బంకమట్టి, చాక్లెట్, సీవీడ్, తేనె, వెనిగర్ మరియు ఆయిల్ చుట్టలు అనుకూలంగా ఉంటాయి.
క్లే
అవక్షేపణ శిల శరీర కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. నీలం బంకమట్టి లేదా వైద్యం మట్టిని వాడండి. మెత్తటి స్థితిని పొందే వరకు పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో కరిగించండి. సిద్ధం చేసిన చర్మానికి వర్తించండి మరియు రేకుతో చుట్టండి, దుప్పటితో కప్పండి. ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మట్టిలో 10 చుక్కల యాంటీ సెల్యులైట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి.
చాక్లెట్
- ఎంపిక సంఖ్య 1. ఒక చుట్టు కోసం, కనీసం 75% కోకో ఉత్పత్తి యొక్క ద్రవ్యరాశితో 1 - 2 బార్స్ డార్క్ చాక్లెట్ (అప్లికేషన్ యొక్క ప్రాంతాన్ని బట్టి) తీసుకోండి. ఒక ఆవిరి స్నానంలో ట్రీట్ కరిగించి, 40-50 ° C వరకు చల్లబరుస్తుంది మరియు చర్మానికి వర్తించండి. రేకుతో చుట్టండి, మీరే ఒక దుప్పటితో కట్టుకోండి.
- ఎంపిక సంఖ్య 2. విధానం కోసం, మీరు కోకో పౌడర్ను ఉపయోగించవచ్చు. 200 గ్రాముల ఉత్పత్తిని వేడినీటితో మెత్తగా, చల్లగా చేసి, మిశ్రమాన్ని చర్మానికి వెచ్చగా వేయాలి. ప్లాస్టిక్తో చుట్టండి మరియు వెచ్చగా ఉంచండి.
- ఎంపిక సంఖ్య 3. 3 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. టేబుల్ స్పూన్లు కూరగాయల నూనె (ఆలివ్, బాదం, గోధుమ బీజ), 5 టేబుల్ స్పూన్లు కలపాలి. కోకో చెంచా. ఉడకబెట్టకుండా, ఆవిరి స్నానంలో వేడి చేయండి. సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరుస్తుంది, చర్మానికి వర్తించండి మరియు ప్లాస్టిక్లో చుట్టండి.
కాఫీ
2 - 3 టేబుల్ స్పూన్లు అత్యంత ప్రియమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మూటగట్టి. వేడి పాలు లేదా నీటిలో మెత్తగా అయ్యే వరకు టేబుల్ స్పూన్ల గ్రౌండ్ కాఫీని కరిగించండి. స్థితిస్థాపకత కోసం, 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. కూరగాయల నూనె ఒక చెంచా. మిశ్రమాన్ని వెచ్చగా వర్తించండి.
వెనిగర్
అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సులభమైన చికిత్సలలో ఒకటి, 1 గ్లాసు నీటిలో 1/2 కప్పు వెనిగర్ కరిగించండి. ద్రావణంలో ఒక వస్త్రాన్ని నానబెట్టండి, సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలను చుట్టండి మరియు క్లాంగ్ ఫిల్మ్తో చుట్టండి.
తేనె-ఉప్పు
2 నుండి 3 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి. 2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె స్పూన్లు. ఉప్పు టేబుల్ స్పూన్లు. వృత్తాకార కదలికలో సమస్య ప్రాంతాల చర్మంలోకి కూర్పును రుద్దండి మరియు రేకుతో చుట్టండి.
మిరియాలు మరియు దాల్చినచెక్క
శీఘ్ర ఫలితం కోసం, మిరియాలు మరియు దాల్చిన చెక్కలను వాడండి. ఇవి సబ్కటానియస్ కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడటానికి రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తాయి. చుట్టడం మిక్స్ లేదా నూనెలకు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. మీరు ఒక సమయంలో ఒక మసాలా లేదా రెండు ఉపయోగించవచ్చు. ఒక అప్లికేషన్ కోసం, మీకు 1 - 2 టీస్పూన్ల గ్రౌండ్ రెడ్ హాట్ పెప్పర్ మరియు (లేదా) 1 - 2 టీస్పూన్ల దాల్చిన చెక్క అవసరం.
అప్లికేషన్ తరువాత బలమైన బర్నింగ్ సెన్సేషన్ ఉంటే, మిశ్రమాన్ని చల్లని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు ఎర్ర మిరియాలు మొత్తాన్ని తదుపరిసారి ఉపయోగించినప్పుడు తగ్గించండి, తద్వారా ఈ విధానం ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు అసౌకర్యం కలిగించదు.
ఆల్గల్
- ఎంపిక సంఖ్య 1. 1 లీటరు గది ఉష్ణోగ్రత నీటితో కెల్ప్ పోయాలి మరియు 30 నిమిషాలు వదిలివేయండి. నానబెట్టిన ఆల్గేను సమస్య ప్రాంతాలలో విస్తరించండి మరియు రేకుతో పరిష్కరించండి.
- ఎంపిక సంఖ్య 1. సముద్రపు ఎండుగడ్డిని వేడి నీటిలో ముంచండి. 15 - 20 నిమిషాల వాపు తరువాత, శరీరంపై విస్తరించి, రేకుతో పరిష్కరించండి. మిమ్మల్ని మీరు దుప్పటితో కట్టుకోండి.
వృత్తి మరియు ce షధ ఉత్పత్తులు
బ్యూటీషియన్లు మరియు ఫార్మసీల దుకాణాలలో, రెడీమేడ్ మిశ్రమాలు మరియు నూనెలు ఇంట్లో చుట్టడానికి అమ్ముతారు. నిధులు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, అవి ప్రతి భాగం యొక్క నిష్పత్తిని గౌరవిస్తాయి, ఇది ఇంట్లో మీ స్వంతంగా చేయడం కష్టం.
వీడియో వంటకాలు
ర్యాప్ ప్రభావాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి
ఆహారంలో అతుక్కోండి, మీ స్వీట్లు, ఉప్పగా మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. ప్రక్రియకు ముందు మసాజ్ చేయడం వల్ల ప్రభావం యొక్క బలం పెరుగుతుంది. వ్యాయామం బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, దృ ness త్వం మరియు కండరాల స్థాయిని పొందటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీ రూపాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శక్తిని పెంచుతుంది.
ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు
- అతుక్కొని ఉన్న చలనచిత్రాన్ని దిగువ నుండి శోషరస ప్రవాహం వరకు కట్టుకోండి, ఇతర మార్గం కాదు.
- మెటల్ కంటైనర్లలోని విధానాలకు మిశ్రమాలను తయారు చేయవద్దు, ఆక్సీకరణ ప్రతిచర్య సంభవించవచ్చు, ఇది ఉత్పత్తి యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- కోల్డ్ ర్యాప్ కోసం, మీరు కంప్రెస్కు కొన్ని చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనెను జోడించవచ్చు, ఇది ప్రభావాన్ని బాగా పెంచుతుంది.
- చుట్టవలసిన ప్రాంతాలపై మంచి ఫలితాల కోసం, వాక్యూమ్ కప్పులతో మసాజ్ చేయండి, ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు శోషరస పారుదలని మెరుగుపరుస్తుంది.
- ఉత్పత్తిని కడిగిన తరువాత, దానిపై చల్లని నీరు పోయడం ద్వారా ప్రక్రియను పూర్తి చేయండి. ఇది రంధ్రాలను మూసివేసి ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
- మహిళలకు, stru తు చక్రం తర్వాత సెషన్లను ప్రారంభించడం మంచిది.
చుట్టడం యొక్క ప్రభావం ఆచరణలో నిరూపించబడింది. ఒక నిష్క్రియాత్మక కోర్సులో, మీరు 5 కిలోల వరకు కోల్పోతారు. మీరు వ్యాయామం, మసాజ్ మరియు తేలికపాటి ఆహారాన్ని జోడిస్తే, ఫలితాలు చాలా బలంగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి, మిమ్మల్ని మరియు ప్రియమైన వారిని అందమైన వ్యక్తితో సంతోషపెట్టడానికి, సోమరితనం చెందకండి మరియు సెషన్లను వాయిదా వేయవద్దు. మొదటి విధానాల ఫలితం మొత్తం కోర్సును పూర్తి చేయడానికి ప్రోత్సాహకంగా ఉంటుంది, కాబట్టి తక్కువ సమయంలో మీరు అద్భుతమైన పనితీరును సాధిస్తారు.