బరువు తగ్గడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన మిశ్రమం - అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క: ప్రయోజనాలు, వ్యతిరేక సూచనలు, పసుపు, మిరియాలు మరియు ఇతరులతో వంటకాలు
చాలా మంది, ముఖ్యంగా మహిళలు, బరువు తగ్గడానికి చాలా ఆసక్తి చూపుతారు. బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే సరళమైన మరియు సరసమైన మార్గం 2 పదార్థాలతో కూడిన సహజ బరువు తగ్గింపు ఉత్పత్తి: అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క.
ప్రాచీన కాలం నుండి, ఈ సుగంధ సుగంధ ద్రవ్యాలు ప్రజలకు తెలుసు, వీటిని మిఠాయిలో మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి అల్లం మరియు దాల్చినచెక్కను ఎలా ఉపయోగించాలి - చదవండి.
మిశ్రమం యొక్క రసాయన కూర్పు
అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క రెండు అదనపు సుగంధ ద్రవ్యాలు.
అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క యొక్క రసాయన కూర్పు ఒకటే, అవి ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు మరియు c షధ పదార్ధాల సంక్లిష్ట మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వీటితొ పాటు:
- విటమిన్లు;
- ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్;
- ఉపయోగకరమైన జీవరసాయన సమ్మేళనాలు (పాలీఫెనాల్స్, ఆల్కలాయిడ్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు) మరియు అమైనో ఆమ్లాలు.
ఈ అంశాలు థర్మోజెనిసిస్ (శరీరం ద్వారా వేడి విడుదల) యొక్క పరికరాన్ని ప్రారంభిస్తాయి, ఇది ob బకాయం ఉన్నవారిలో జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, శరీరం యొక్క హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని నియంత్రిస్తుంది, ఇది ఆకలి మరియు సంతృప్తి సంభవించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది, అలాగే స్వరంలో, ఆహార పరిమితులను తగ్గిస్తుంది.
సూచన. అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క బలమైన కేలరీలను నిరోధించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో అల్లం మరియు దాల్చినచెక్కను జోడించడం ఆ అదనపు పౌండ్లను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం.
ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు
అల్లం మరియు దాల్చినచెక్కలను సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సువాసనతో కలుపుతారు. ఈ రెండు కారంగా ఉండే ఆహారాలు ఒకదానికొకటి ప్రభావాలను పెంచుతాయి.
అల్లం వంటగదిలోనే కాదు, medicine షధం మరియు కాస్మోటాలజీలో కూడా ఉపయోగించే ఒక ప్రత్యేకమైన మసాలా. శరీరంపై సుగంధ ద్రవ్యాల ప్రభావం జీవక్రియ మరియు సంశ్లేషణ వంటి అంతర్గత ప్రక్రియల ఉద్దీపనలో వ్యక్తమవుతుంది.
దాల్చిన చెక్క, ఎండిన మరియు పిండిచేసిన బెరడు, ఇది ఉపయోగం తరువాత, కొవ్వు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది. బరువు తగ్గాలని కలలు కనే వ్యక్తులు ఈ లక్షణాలను అభినందిస్తున్నారు (అల్లంతో బరువు తగ్గడం గురించి ఇక్కడ చదవండి).
దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం రెండింటినీ సహేతుకమైన మోతాదులో తీసుకోవాలి. సేంద్రీయ సమ్మేళనాల అధిక సాంద్రత ఒక వ్యక్తికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు మరొకరికి అనారోగ్యానికి కారణమవుతుంది.
- గర్భధారణ సమయంలో దాల్చినచెక్కను తినకూడదు. సుగంధ సుగంధ ద్రవ్యాలు కొంతమందికి తలనొప్పిని కలిగిస్తాయి. దాల్చినచెక్క అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయ సమస్యలు వస్తాయి. మీరు చిరాకు, అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తస్రావం ఉన్నట్లయితే ఈ మసాలాను తరచుగా ఉపయోగించవద్దు.
- దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, అల్లం యొక్క వైద్యం మూలం సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే హానికరం. మసాలా, బలమైన చికాకుగా, క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. అల్లం రక్తాన్ని సన్నగిల్లుతుంది, కాబట్టి ఇది రక్తస్రావం కోసం ఉపయోగించబడదు.
- గర్భం యొక్క రెండవ భాగంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో అల్లం తీసుకోవడం మంచిది కాదు.
ఉపయోగించడానికి వ్యతిరేక సూచనలు
శరీరంపై వైద్యం ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ, అల్లం మరియు దాల్చినచెక్కతో బాధపడేవారికి ఖచ్చితంగా విరుద్ధంగా ఉంటాయి:
- అల్లం సహా కొన్ని ఆహారాలకు ఆహార అలెర్జీలు మరియు అసహనం.
- తీవ్రమైన గుండె జబ్బులు. వీటిలో స్ట్రోక్ మరియు హార్ట్ ఎటాక్, టాచీకార్డియా, హైపర్‌టెన్షన్, ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా ఉన్నాయి.
- జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు. ఇందులో పొట్టలో పుండ్లు, పూతల, ప్యాంక్రియాటైటిస్, కాలేయ సిర్రోసిస్, ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు సిండ్రోమ్ మొదలైనవి ఉన్నాయి.
- రెండవ లేదా మూడవ త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీలు.
- నర్సింగ్ తల్లులు.
శ్రద్ధ! సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు హానికరమైనవి, కాబట్టి నిజమైన మరియు ప్రతికూల అంశాలను తెలుసుకోవడం ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యానికి ఎంతో దోహదం చేస్తుంది.
శరీరానికి అల్లం యొక్క వ్యతిరేకతలు మరియు లక్షణాలు ఇక్కడ వివరించబడ్డాయి.
బరువు తగ్గడానికి ఎలా ఉపయోగించాలి: ఆసక్తికరమైన వంటకాలు
శరీర బరువును తగ్గించడానికి, స్లిమ్మింగ్ పానీయాలను తయారు చేయడానికి ఆహారంలో ఆహారాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించబడతాయి.
సుగంధ ద్రవ్యాలతో కేఫీర్
కేఫీర్ అనేది ప్రయోజనకరమైన శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క సంక్లిష్టతను కలిగి ఉన్న ఒక ఆహార ఉత్పత్తి, ఇది:
- పేగు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరించండి;
- శరీరంలో జీవక్రియను మెరుగుపరచండి;
- మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా దారితీస్తుంది.
ఈ ఉత్పత్తిని సాయంత్రం మరియు రాత్రి కూడా తినవచ్చు.
కేఫీర్కు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించిన తరువాత, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తారు, కొవ్వులు కాలిపోతాయి మరియు వృద్ధాప్యం నెమ్మదిస్తుంది.
పసుపుతో
పసుపుతో కేఫీర్ జీర్ణక్రియ, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాతో శరీరాన్ని సంతృప్తిపరుస్తుంది. ఈ మసాలా వంటకం ప్రకారం పసుపుతో కేఫీర్ వంట చేయడం దాల్చినచెక్క మరియు అల్లంతో కలుపుతారు.
కావలసినవి:
- గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 1 కప్పు తాజా కేఫీర్
- గ్రౌండ్ అల్లం రూట్ 0.5 టేబుల్ స్పూన్;
- 0.5 టేబుల్ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క;
- 1 టీస్పూన్ పసుపు (ఫ్లాట్)
- 1 టీస్పూన్ తేనె (రుచికి జోడించబడింది).
తయారీ: కేఫీర్ కు సుగంధ ద్రవ్యాలు వేసి కలపాలి.
అప్లికేషన్ మోడ్: కేఫీర్ మరియు పసుపు మిశ్రమాన్ని రాత్రికి ఒకసారి మోడ్‌లను అన్‌లోడ్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఆ తర్వాత అవి రోజు చివరి వరకు ఉపయోగించబడవు. ఎప్పటికప్పుడు, మిశ్రమాన్ని ఉదయం తీసుకోవచ్చు. తాగునీరు కాకుండా ఇతర పానీయాలు తాగడం సిఫారసు చేయబడలేదు. నియామకాల సంఖ్య నెలకు 4 సార్లు.
ఎర్ర మిరియాలు
ఈ స్లిమ్మింగ్ పానీయంలో కేఫీర్, దాల్చినచెక్క, అల్లం మరియు ఎర్ర మిరియాలు ఉంటాయి.
కావలసినవి:
- గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 1 కప్పు తాజా కేఫీర్
- గ్రౌండ్ అల్లం రూట్ 0.5 టేబుల్ స్పూన్లు;
- 0.5 టేబుల్ స్పూన్లు దాల్చినచెక్క మరియు ఒక చిటికెడు మిరియాలు.
తయారీ: ఒక కప్పులో కేఫీర్ పోయాలి, మిరియాలు, దాల్చినచెక్క, అల్లం వేసి మృదువైనంత వరకు కదిలించు. పానీయం వెంటనే తాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
ఆదరణ: 3-4 వారాలపాటు అల్పాహారం లేదా విందు కోసం ఉదయం అలాంటి గ్లాసు కేఫీర్ తాగండి. మరియు కేఫీర్ ఉపవాసం యొక్క ఒక రోజు కూడా ఉంది.
కాఫీ
ఈ అల్లం-దాల్చిన చెక్క స్లిమ్మింగ్ పానీయం ఆ అదనపు పౌండ్లను త్వరగా పోయాలని చూస్తున్న వారికి క్లాసిక్ రెసిపీగా మారింది. పానీయం మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు వల్ల కలిగే ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల వల్ల కొవ్వు దహనం జరుగుతుంది.
కావలసినవి:
- వేడినీటి 200 మి.లీ;
- గ్రౌండ్ కాఫీ 2-3 టీస్పూన్లు;
- ఒలిచిన అల్లం 2-3 ముక్కలు;
- 2 దాల్చిన చెక్క కర్రలు;
- 1 టీస్పూన్ చక్కెర.
తయారీ:
- ఒక కప్పులో కాఫీ, చక్కెర మరియు దాల్చిన చెక్కలను పోయాలి.
- వేడినీరు పోయాలి. 7-10 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
- ఈ సమయంలో, అల్లం పై తొక్క మరియు సన్నని ముక్కలుగా కట్. ఒక కప్పులో అల్లం జోడించండి.
- 7 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
ప్రవేశ రేటు: రోజుకు 3-4 కప్పుల అటువంటి పానీయం తినడానికి అనుమతి ఉంది. అవసరమైనంత వెచ్చగా లేదా చల్లగా త్రాగాలి.
టీ
చాలా మంది తక్కువ కేలరీల ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటారు. అల్లం మరియు దాల్చిన చెక్క ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. పానీయం తయారీకి ఆధారం బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీ. గ్రీన్ టీ స్థూలకాయంతో పోరాడటానికి ఒక సాధనం, బ్లాక్ టీ శక్తిని ఉత్పత్తి చేసే మార్గం.
ఆకుపచ్చ
తూర్పు ఆచారాలలో సుగంధాల వాడకం ఉన్నాయి. అల్లం మరియు దాల్చినచెక్కతో చేసిన టీ వేడి లేదా చల్లగా తాగుతుంది.
కావలసినవి:
- 2 ముక్కలు అల్లం రూట్ ఒలిచాయి
- కారంగా ఉండే దాల్చినచెక్క;
- 1 గంట చెంచా;
- నీరు - 500 మి.లీ.
తయారీ:
- దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం ముక్కలపై ఉడికించిన నీరు పోయాలి, 30 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
- ఫలితంగా ఉడకబెట్టిన పులుసు ఫిల్టర్ చేయబడి, వేడి చేసి, ఆపై టీ ఆకులు కలుపుతారు.
ఆదరణ: భోజనానికి 2-20 నిమిషాల ముందు గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం అర్ధమే. కొన్నిసార్లు అలాంటి పానీయంలో 2-3 పుదీనా ఆకులు కలుపుతారు. దాల్చినచెక్క అల్లం టీ పుదీనాతో కలిపి తాజా, పూర్తి శరీర రుచిని పొందుతుంది, మరియు మంచం ముందు తాగడం వల్ల నరాలు శాంతమవుతాయి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.
ఆపిల్ తో
యాపిల్స్ శరీరాన్ని ఇనుము, ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో సుసంపన్నం చేస్తుంది, అదనపు ద్రవం మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది, జీవక్రియ మరియు బరువు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.
కావలసినవి:
- టీ (నలుపు) - 1 టేబుల్ స్పూన్;
- దాల్చిన చెక్క;
- అల్లం (నేల) - 1 టీస్పూన్;
- ఆపిల్ - 0.5 PC లు .;
- నీరు - 1 లీటర్.
తయారీ:
- టీపాట్‌లో పదార్థాలను ఉంచండి. కావాలనుకుంటే తేనె జోడించండి.
- కేటిల్ ఉడకబెట్టండి, వంట చేసిన తర్వాత 2-3 నిమిషాలు నిలబడండి.
- వేడినీరు పోయాలి, మూడవ గంట ఉడికించాలి. బరువు తగ్గడానికి వేడి టీ తాగండి.
నిమ్మ మరియు తేనెతో
నిమ్మ, అల్లం, దాల్చినచెక్క మరియు తేనె ఆధారంగా పానీయాలలో, నిష్పత్తి మరియు లక్షణాలు ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి.
ముఖ్యమైనది! ప్రతి పదార్థాలు జీవక్రియ మరియు బాడీ టోన్ యొక్క సాధారణీకరణను ప్రభావితం చేస్తాయి. తేనె మరియు నిమ్మకాయతో కలిపి మిశ్రమాన్ని ఎలా సరిగ్గా తయారు చేయాలో గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే ఒక ఉత్పత్తి ఉంది.
ఈ పానీయం సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:
- నీరు - 1 లీటర్;
- తేనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు;
- తాజా అల్లం రూట్ - 4 సెం.మీ;
- సగం నిమ్మకాయ;
- 1 దాల్చిన చెక్క కర్ర
తయారీ: శుభ్రంగా తయారుచేసిన కంటైనర్లో దాల్చినచెక్క మరియు నిమ్మకాయ ఉంచండి, వేడినీరు పోయాలి. పానీయం మూడు గంటలు నింపబడి ఉంటుంది, కాబట్టి త్రాగాలి.
అసాధారణమైన నియమం ఏమిటంటే తాజా పానీయంలో తేనె కలుపుతారు.
బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయతో అల్లం గురించి ఇక్కడ చదవండి.
ఇన్ఫ్యూషన్
దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క కషాయం శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది, జీర్ణక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది. రోజూ అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క కషాయం తీసుకుంటారు. రుచిని మృదువుగా చేయడానికి తేనె జోడించండి.
కావలసినవి:
- 1.5 లీటర్ల నీరు;
- 50 గ్రా తాజా అల్లం రూట్;
- ముక్కలు;
- దాల్చిన చెక్క;
- 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె (ఐచ్ఛికం)
తయారీ:
- నీటిని వేడి చేయండి.
- నీరు మరిగేటప్పుడు, అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క వేసి ఉడకబెట్టిన పులుసు 15 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
- కషాయాన్ని చల్లబరుస్తుంది, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో వడకట్టి తీయండి.
ప్రవేశ రేటు:
- ఖాళీ కడుపుపై 2 కప్పుల వేడి కషాయం;
- రాత్రి భోజనానికి ముందు ఉదయం 1 కప్పు, వెచ్చగా లేదా వేడిగా;
- వెచ్చని లేదా వేడి మధ్యాహ్నం చిరుతిండికి ముందు రోజు మధ్యలో 1 కప్పు.
బరువు తగ్గడానికి అల్లం నుండి వివిధ మార్గాల తయారీ గురించి మాట్లాడాము.
సాధ్యమైన దుష్ప్రభావాలు
శ్రద్ధ! మూలికా మందులు ప్రమాదకరం కాదని, శరీరానికి హాని కలిగించవని ఒక అపోహ. మొక్కలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయని మర్చిపోకండి, అవి స్వభావంతో అలెర్జీ కారకాలు.
- ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఉర్టిరియా, నాసోఫారెంక్స్ యొక్క చికాకు మరియు ఇతర లక్షణాల యొక్క అధిక వాడకంతో, రక్త ప్రవాహం పెరగడం, రక్త నాళాల గోడలపై అధిక పీడనం అనుమతించబడతాయి, ఇది రక్తపోటు మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందనల దాడికి కారణమవుతుంది.
- అదనంగా, అల్లం మరియు దాల్చినచెక్కను ఉపయోగించడం వల్ల వచ్చే అరుదైన ప్రభావాలలో అపానవాయువు, వికారం మరియు బెల్చింగ్ ఆశిస్తారు.
ఇలాంటి అసహ్యకరమైన క్షణాలను నివారించడానికి, అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క తీసుకునే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలిపేర్కొన్న రేట్లతో రెసిపీని పొందడానికి.
ఆచరణలో, అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయని మరియు బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుందని తేలింది. దురదృష్టవశాత్తు, మంచి ఫలితాలను పొందడానికి అధిక ఆహారం మరియు వ్యాయామం లేకుండా ఇది నమ్మశక్యం కాదు. వ్యాసంలో వివరించిన సుగంధ ద్రవ్యాలు సహాయంగా సిఫారసు చేయబడ్డాయి, కాబట్టి అవి మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి మతోన్మాదం లేకుండా వాడాలి.