పిల్లల లేదా పెద్దల కోసం ఎక్కిళ్ళు ఆపడం ఎలా
త్వరగా ఎక్కిళ్ళు ఎలా ఆపాలనే దానిపై ప్రజలు ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ఎక్కిళ్ళు unexpected హించని విధంగా ప్రారంభమవుతాయి మరియు వయస్సు మరియు లింగంతో సంబంధం లేకుండా ప్రజలలో సంభవిస్తాయి.
ఆహారం లేదా ఆల్కహాల్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎక్కిళ్ళు ఏర్పడతాయి. కొన్నిసార్లు ఇది శరీరం యొక్క అల్పోష్ణస్థితి ఫలితంగా సంభవిస్తుంది. ఇది గంటలు ఉంటుంది.
సుదీర్ఘ ఉనికి మానవ శరీరాన్ని అలసిపోతుంది. బిగ్గరగా శబ్దాలు మరియు పొత్తికడుపు ఉబ్బెత్తుతో సహా "స్నేహితులతో" కనిపిస్తుంది. సమస్యను పరిష్కరించే ముందు, సంభవించిన కారణాన్ని నిర్ణయించండి.
పెద్దలు మరియు పిల్లలలో ఎక్కిళ్ళకు కారణాలు
- ఆహారం తగినంతగా నమలడం - పెద్ద ముక్కలను మింగడం.
- కడుపు యొక్క పరిమాణంతో ఆహారం అసంపూర్తిగా ఉంటుంది.
- కొవ్వు మరియు కారంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగం.
- మద్యం దుర్వినియోగం.
- శీతల పానీయాల వినియోగం.
- నాడీ ఉద్రిక్తత.
సాంప్రదాయకంగా, ఒక వ్యక్తి ఎక్కినప్పుడు, అతను చర్చించబడుతున్నాడని అతనికి చెప్పబడుతుంది. ఫలితంగా, బాధితుడు దాడిని పంపిన బంధువుల పేర్లను గుర్తుంచుకుంటాడు. అభ్యాసం చూపినట్లుగా, ఈ పోరాట పద్ధతి అసమర్థమైనది మరియు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. సానుకూల ఫలితాన్ని లెక్కించాల్సిన అవసరం లేదు.
వైద్యుల ప్రకారం, ఎక్కిళ్ళు పునరావృతమయ్యే శ్వాసలు. వారు బాధితుడి కోరిక నుండి స్వతంత్రంగా సంభవిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, గ్లోటిస్ బాగా ఇరుకైనది. అసహ్యకరమైన సంఘటనకు కారణం డయాఫ్రాగమ్ యొక్క సంకోచ సంకోచం.
త్వరగా ఎక్కిళ్ళు ఆపటం ఎలా
ప్రతి వ్యక్తికి ఎక్కిళ్ళు మొదలయ్యే పరిస్థితి ఎదురై చాలా కాలం కొనసాగింది. ఇది ఖచ్చితంగా ఆగిపోయింది, కానీ ఇది చాలా కాలం పాటు అసౌకర్యాన్ని తెచ్చిపెట్టింది. అందువల్ల, ఎక్కిళ్ళను త్వరగా వదిలించుకోవటం అనే ప్రశ్న చాలా మందికి ఆసక్తి కలిగిస్తుంది.
ఎక్కిళ్ళను ఎదుర్కోవటానికి ప్రధాన నిరూపితమైన మార్గాలు: ఆలస్యం ఉచ్ఛ్వాసము, భయం, ఒక గ్లాసు నీరు. చిట్కాలు సరళమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవి. అవి డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాసపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
ఎక్కిళ్ళు - డయాఫ్రాగమ్ యొక్క కండరాల సంకోచం. డయాఫ్రాగమ్ ఒక బలమైన కండరం, కానీ వృద్ధులు మరియు ధూమపానం చేసేవారిలో ఇది గట్టిగా మరియు సాగేదిగా మారుతుంది.
ఎగువ lung పిరితిత్తుల ప్రాంతాన్ని ఉపయోగించి ప్రజలు నిస్సారంగా he పిరి పీల్చుకుంటారు. దిగువ భాగం ఉపయోగించబడదు, డయాఫ్రాగమ్ మసాజ్‌లో కొంత భాగాన్ని అందుకోదు. ఉదర శ్వాసకు సంబంధించిన సమస్యను నేను పరిగణనలోకి తీసుకోను.
ఎక్కిళ్ళు ప్రారంభిస్తే, ఏమి చేయాలి?
- మొదట, hale పిరి పీల్చుకోండి, మీ పొత్తికడుపు మరియు ఉదరాన్ని మీ వెన్నెముక వైపుకు లాగండి.
- మీ ఛాతీని రిలాక్స్ చేసి మునిగిపోయేలా చేయండి. మీరే వడకట్టకండి.
- మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి. మీ బొడ్డు మరియు ఛాతీ చదునుగా ఉండేలా చూసుకోండి.
- మీ lung పిరితిత్తులను తాజా గాలితో నింపండి. ఇది డయాఫ్రాగమ్‌కు చేరుకున్నప్పుడు, మీరు ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు.
- ఉచ్ఛ్వాస సమయంలో, ఉదర కుహరం వివిధ దిశలలో విస్తరిస్తుంది. నాభి పైన ఛాతీ మరియు ఉదరంలో కనీస విస్తరణ అనుమతించబడుతుంది.
- ఈ స్థితిలో మీ శ్వాసను పట్టుకోండి. తత్ఫలితంగా, s పిరితిత్తుల దిగువ ప్రాంతం డయాఫ్రాగమ్‌పై ఒత్తిడి తెస్తుంది, మసాజ్ చేస్తుంది.
- ఇది నెమ్మదిగా ఉచ్ఛ్వాసము చేయటానికి, ఉదర కండరాలను కొద్దిగా బిగించి, డయాఫ్రాగమ్‌ను సడలించడానికి మిగిలి ఉంది.
వీడియో చిట్కాలు మరియు పద్ధతులు
ఎక్కిళ్ళు తేలికగా ఉంటే, వ్యాయామం చాలాసార్లు చేయండి. లేకపోతే, విధానాల సంఖ్యను పెంచండి. నేను టెక్నిక్‌ని పాఠకులతో పంచుకోవడం ఇదే మొదటిసారి. రిజిస్ట్రేషన్ సమయంలో నేను పొరపాటు చేస్తే బాధపడవద్దు.
పిల్లల ఎక్కిళ్లను ఎలా ఆపాలి
స్థిరమైన లేదా ఎపిసోడిక్ ఎక్కిళ్ళ మధ్య తేడాను గుర్తించండి. ఎపిసోడిక్ రకం ఏ వయసు వారైనా సంభవిస్తుంది. కారణం: అతిగా తినడం, అల్పోష్ణస్థితి లేదా దాహం. నిరంతరం పిల్లలను హింసించేది.
రకంతో సంబంధం లేకుండా, మీరు వైద్య సహాయం లేకుండా సమస్యను పరిష్కరించగలరని నేను మీకు భరోసా ఇవ్వడానికి తొందరపడ్డాను. పిల్లలకి నీరు ఇవ్వండి లేదా అతని దృష్టిని మరల్చండి.
- అల్పోష్ణస్థితి వల్ల సమస్య వస్తే, పిల్లవాడిని వేడి చేసి, వెచ్చని పాలు లేదా టీ ఇవ్వండి. పొడి బట్టలుగా మార్చడం బాధించదు.
- ఎక్కిళ్ళు కొనసాగితే, కొన్ని శ్వాసలను తీసుకొని అతని శ్వాసను క్లుప్తంగా పట్టుకోమని అడగండి.
- తరచుగా లేదా దీర్ఘకాలం సేంద్రీయ మూలాన్ని సూచిస్తుంది. ఇటువంటి ఎక్కిళ్ళు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధిని సూచిస్తాయి లేదా డయాఫ్రాగమ్ యొక్క నరాలకి నష్టం కలిగిస్తాయి.
గుర్తుంచుకోండి, ఎపిసోడిక్ ఎక్కిళ్ళు ఎక్కువ కాలం ఉండకపోవచ్చు. ఇది ఎక్కువ కాలం ఆగకపోతే, పిల్లవాడిని వైద్యుడి వద్దకు తీసుకెళ్లండి. పిల్లవాడిని పరీక్షించి, న్యూరాలజిస్ట్‌కు సూచిస్తారు. బహుశా అది అతిగా ప్రవర్తించడం వల్ల కావచ్చు.
నవజాత శిశువులో ఎక్కిళ్ళు
శిశువు యొక్క ప్రవర్తనలో మాత్రమే మార్పులు కనిపిస్తాయి, ఎందుకంటే తల్లిదండ్రులు వెంటనే ఆందోళన చెందడం మరియు వివిధ ప్రశ్నలు అడగడం ప్రారంభిస్తారు.
శిశువులో ఎక్కిళ్ళు సాధారణం అని నేను వెంటనే చెప్పాలి. పిల్లలు భిన్నంగా ఉన్నందున, సమస్య యొక్క వ్యవధి కూడా మారుతూ ఉంటుంది. ఒక నిర్దిష్ట సమయం తరువాత, అది వెళుతుంది.
శిశువు ముప్పై నిమిషాలు ఎక్కిళ్ళు ఆపకపోతే, అది మంచిది. దాడి ఎక్కువసేపు బాధపడుతుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా శిశువైద్యుడిని సంప్రదించాలి లేదా న్యూరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.
శిశువైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, శిశువులో ఎక్కిళ్ళు ఏర్పడటానికి కారణం మెదడు మరియు డయాఫ్రాగమ్ మధ్య సరిగా ఏర్పడని కనెక్షన్. శిశువు యొక్క అనారోగ్యం తరచుగా ఉబ్బరం మరియు రెగ్యురిటేషన్తో ఉంటుంది. అంటే కడుపులో గాలి చాలా ఉంటుంది.
- అతిగా తినడం వల్ల సమస్య వస్తే, మీ బిడ్డకు అతిగా ఆహారం ఇవ్వకండి. పిల్లల అతిగా తినడం నిర్ణయించడం కష్టం కాదు - పిల్లవాడు బాగా ఉమ్మివేస్తాడు.
- ఒక బిడ్డ తినేటప్పుడు చాలా గాలిని మింగివేస్తే, భోజనం తర్వాత, దానిని “కాలమ్” లో రుద్దండి, దానిని మీకు వ్యతిరేకంగా నొక్కండి. గాలి తిరిగి పుంజుకున్న తరువాత, ప్రతిదీ దాటిపోతుంది.
- ఒక సీసా నుండి తినేటప్పుడు తరచుగా శిశువులో కనిపిస్తుంది. పాలు త్వరగా బయటకు ప్రవహిస్తాయి మరియు శిశువు చాలా గాలిని మింగివేస్తుంది. చనుమొన మార్చడం లేదా కొత్త బాటిల్ కొనడం సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.
- తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు కూడా ఇది కనిపిస్తుంది. శిశువు రొమ్మును ఎలా పట్టుకుంటుందో చూడండి. కొత్త దాణా స్థానం సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది.
- ఇంకేమీ ఎక్కిళ్లను ఆపకపోతే, మీ బిడ్డకు కొంచెం నీరు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.
- నవజాత శిశువు స్తంభింపజేసినట్లు ఎక్కిళ్ళు సూచించవచ్చు. మీ బిడ్డను డ్రెస్ చేసుకోండి. ఇది వేడెక్కిన తర్వాత అదృశ్యమవుతుంది.
కాలక్రమేణా, దాడులు తక్కువ తరచుగా జరుగుతాయి, తరువాత అదృశ్యమవుతాయి. గుర్తుంచుకోండి, ఎక్కిళ్ళు మీ బిడ్డను ఎక్కువగా బాధించవు. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ అమ్మమ్మ పద్ధతిని ఉపయోగించకండి, శిశువును భయపెట్టవద్దు. సమయం ఉత్తమ as షధంగా పరిగణించబడుతుంది.
శిశు ఎక్కిళ్ళు మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేస్తే, మీ శిశువైద్యుడిని చూడండి. కాబట్టి, ఆందోళనకు కారణం లేదు. మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యం!
మద్యం తర్వాత ఎక్కిళ్ళు ఎలా ఆపాలి
- చక్కెర... నాలుకపై చక్కెర పోయాలి, నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి. లేదా కొద్దిగా చక్కెరను ఒక గ్లాసు బీరులో కరిగించి, ఫలితంగా వచ్చే షేక్‌పై సిప్ చేయండి.
- నిల్వ బ్రెడ్... చిన్న కాటు తీసుకొని నెమ్మదిగా నమలండి.
- పిండిచేసిన మంచు... మీ నోటిలో ఒక చిన్న ముక్క మంచు ఉంచండి మరియు అది కరిగిపోయే వరకు వేచి ఉండండి.
- ఒక గ్లాసు నీరు... కొంతమంది నిపుణులు త్రాగునీటిని అసాధారణ రీతిలో సిఫార్సు చేస్తారు - చిన్న సిప్స్‌లో, గాజును దాని అక్షం చుట్టూ తిప్పడం.
- కాగితపు సంచి... కాగితపు సంచిలో ఉచ్ఛ్వాసము చేసి, ఆపై పీల్చుకోండి. రక్తంలో కార్బన్ డయాక్సైడ్ మొత్తం పెరుగుతుంది, ఇది త్వరగా ఎక్కిళ్ళను ఆపుతుంది.
- శారీరక వ్యాయామం... అథ్లెట్ల ప్రకారం, మద్యం తర్వాత ఎక్కిళ్ళు సాధారణం. వారికి మద్యం సేవించడం సిఫారసు చేయబడలేదు, కానీ అది జరుగుతుంది. వారు శారీరక వ్యాయామం ద్వారా ఎదుర్కుంటారు - ప్రెస్ మరియు పుష్-అప్లను ing పుతారు.
- జిమ్నాస్టిక్స్... మీ వెనుక చేతులను పట్టుకోండి మరియు గరిష్టంగా విస్తరించండి. ఒక కప్పు నీళ్ళు పట్టుకొని ఒక వ్యక్తిని మీ ముందు ఉంచండి. పెద్ద సిప్స్‌లో త్వరగా త్రాగాలి. డయాఫ్రాగమ్ విశ్రాంతి మరియు మళ్లీ కుదించబడుతుంది.
మద్యపానాన్ని నివారించి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
ఎక్కిళ్ళతో పోరాడటానికి ఇది నా వ్యాసాన్ని ముగించింది. ఎక్కిళ్ళు ఎప్పుడూ హానిచేయని బాధించే దృగ్విషయం అని నేను జోడిస్తాను. ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని సూచించే సందర్భాలు ఉన్నాయి.
- తరచుగా న్యుమోనియా ఉన్నవారికి అసౌకర్యాన్ని తెస్తుంది.
- ఆల్కహాల్ పాయిజన్ ఫలితంగా సంభవిస్తుంది.
- ధూమపానం చేసేవారిలో, ఇది ఛాతీ కుహరంలో క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది.
- సైకోఫిజికల్ కారణాల వల్ల కనిపించవచ్చు.
ఇది నిరంతరాయంగా ఉంటే మరియు ఏ విధంగానూ పోకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.