నేను నా బిడ్డకు నిమ్మకాయను ఇవ్వగలను మరియు దానిని ఆహారంలో చేర్చడానికి ఎప్పుడు ప్రయత్నించాలి?
ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినడం చాలా ముఖ్యం. నిమ్మకాయ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది.
పండు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను అధికారిక medicine షధం యొక్క ప్రతినిధులు మరియు జానపద వ్యసనపరులు గుర్తించారు. సిట్రస్ పండ్లు నిజంగా పిల్లలకు మంచివిగా ఉన్నాయా? వాటిని తీసుకోవడం ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి? నిమ్మకాయలు శరీరానికి గణనీయమైన హాని చేయగలదా?
నిమ్మకాయను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే లాభాలు, నష్టాలు, అలాగే జలుబు, వాంతులు మరియు ఇతర వ్యాధులను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే సాంప్రదాయ medicine షధం కోసం ఆరు వంటకాలను నేర్చుకోవాలని మేము సూచిస్తున్నాము.
మీరు ఏ వయస్సులో ఆహారం ఇవ్వగలరు?
మీరు మీ బిడ్డకు రుచికి నిమ్మకాయను ఎప్పుడు ఇవ్వగలరు, ఒక సంవత్సరం వయస్సు ఉన్న శిశువుకు ఇది సాధ్యమేనా మరియు పండు తినడానికి ఎన్ని నెలలు అనుమతిస్తారు? 6 నెలల వయస్సు నుండి, అదనపు చక్కెరతో నీటితో కరిగించిన నిమ్మరసాన్ని ప్రయత్నించమని మీరు మీ పిల్లవాడిని ఆహ్వానించవచ్చు. పరీక్ష తర్వాత అలెర్జీ లేదా అనారోగ్యం సంకేతాలు లేనట్లయితే, 8 నెలల నుండి నిమ్మకాయను పరిపూరకరమైన ఆహారంగా పరిచయం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ వయస్సులో, శిశువు పుల్లని రుచిని వేరు చేయగలదు, కానీ అతను అతన్ని ఇష్టపడతాడని దీని అర్థం కాదు.
మీ పిల్లవాడు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు గురైతే, నిమ్మకాయ రుచిని 3-5 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు వాయిదా వేయండి. పండు యొక్క శరీరానికి పూర్తి అసహనం ఉండవచ్చు అని కూడా గుర్తుంచుకోండి.
ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు
రసాయన కూర్పు
నిమ్మకాయలో పండ్ల గుజ్జులో మరియు పై తొక్కలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. పండ్లు వంటి ఆల్కలీన్ మూలకాలతో సంతృప్తమవుతాయి:
పొటాషియం (163 మి.గ్రా);
- కాల్షియం (40 మి.గ్రా);
- భాస్వరం (22 మి.గ్రా);
- మెగ్నీషియం (12 మి.గ్రా);
- సోడియం (11 మి.గ్రా);
- సల్ఫర్ (10 మి.గ్రా);
- జింక్ (0.13 మి.గ్రా).
కూడా ఉన్నాయి:
- విటమిన్ ఎ (2 μg);
- బి విటమిన్లు (0.33 మి.గ్రా);
- విటమిన్ సి (40 మి.గ్రా);
- విటమిన్ పి (0.2 మి.గ్రా);
- విటమిన్ ఇ (0.2 మి.గ్రా).
నిమ్మకాయలో 8% సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు 3% చక్కెరలు ఉంటాయి... నిమ్మకాయలోని పదార్థాలలో ఒకటి సిట్రిక్ యాసిడ్. ఇది నిమ్మరసం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ మరియు ప్రోటీన్ జీవక్రియ యొక్క ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. ఉపయోగకరమైన అంశాలలో టెర్పెనెస్, పెక్టిన్, టానిన్లు ఉన్నాయి. ఒక నిమ్మకాయ పై తొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్ విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ విలువలో 13% కలిగి ఉంటుంది మరియు ఒక నిమ్మకాయ రసంలో 33% ఉంటుంది.
ఉపయోగం కోసం సూచనలు
- సిట్రిక్ యాసిడ్ ఆకలిని పెంచుతుంది, ఇది నిరంతరం తినడానికి ఇష్టపడని శిశువులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
- పెక్టిన్ పదార్థాలు శరీరం నుండి భారీ లోహాలను తొలగించడానికి హామీ ఇస్తాయి.
- విటమిన్లు ఎ మరియు సి అనేక సూక్ష్మజీవులు మరియు వైరస్ల నుండి రక్షిస్తాయి, శరీరానికి రక్షణగా పనిచేస్తాయి.
- నిమ్మరసం శరీరం యొక్క హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు మూత్రపిండాల పనితీరుకు మంచిది.
- విటమిన్ డి పిల్లల శరీరానికి ఎంతో అవసరమని భావిస్తారు.ఇది శిశువు యొక్క సరైన అభివృద్ధిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, రికెట్స్ నుండి రక్షిస్తుంది మరియు పిల్లల అస్థిర రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
- క్రానిక్ టాన్సిలిటిస్, ఫారింగైటిస్, స్టోమాటిటిస్ వంటి వ్యాధులకు ఉపయోగపడుతుంది.
దుష్ప్రభావాలు మరియు జాగ్రత్తలు
వ్యతిరేక సూచనలు
పైన పేర్కొన్న అన్ని ప్రయోజనాల కోసం, నిమ్మకాయ ఇప్పటికీ ఆరోగ్యంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది సిట్రస్ కుటుంబానికి చెందినది, ఇవి తరచూ బలమైన అలెర్జీ కారకాలు.
శిశువైద్యులు నిమ్మకాయ తినమని సిఫారసు చేయరు, ఎందుకంటే అదనపు సిట్రిక్ ఆమ్లం శిశువు కడుపు మరియు ప్రేగులకు హానికరం. అలాగే, ఉత్పత్తిలో తగినంత మొత్తంలో పండ్ల ఆమ్లాల కంటెంట్ పంటి ఎనామెల్‌పై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది.
శరీరంలో తాపజనక ప్రక్రియల కోసం, వాపు యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద నిమ్మకాయను వాడండి. లేకపోతే, నిమ్మకాయ వాడకం కనిపించిన చికాకును పెంచుతుంది, నొప్పిని పెంచుతుంది, రక్తస్రావం గాయాలను బిగించే ప్రక్రియలను ఆపివేస్తుంది.
పరిమితులు మరియు జాగ్రత్తలు
మీరు నిమ్మకాయకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను అనుభవిస్తే, మీరు దానిని తినడం మానేయాలి. శిశువు యొక్క తల్లిదండ్రులు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు గురవుతుంటే, ఇంకా ఎక్కువగా సిట్రస్ పండ్లకు గురైతే, శిశువుకు అలెర్జీ వచ్చే అవకాశం ఉందని అర్థం చేసుకోవాలి. అదే, నిమ్మకాయ మొదటిసారి తీసుకున్న తరువాత, పెదవుల చుట్టూ చర్మంపై దద్దుర్లు కనిపిస్తాయి, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు సంబంధించినది కాదు... ఈ సందర్భంలో, 3-5 రోజులు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించకుండా విరామం తీసుకోవడం అవసరం.
పండు దంతాల ఎనామెల్‌ను నాశనం చేయకుండా మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క చికాకు కలిగించకుండా నిరోధించడానికి, మీరు నిమ్మకాయ వినియోగంతో దూరంగా ఉండకూడదు. తక్కువ పరిమాణంలో, నిమ్మ మరియు నిమ్మరసం ఆరోగ్యానికి మంచివి మరియు శరీరానికి ఎటువంటి హాని కలిగించవు, మీరు కొలతను తెలుసుకోవాలి మరియు అర్థం చేసుకోవాలి.
ఆహారంలో ఎలా ప్రవేశించాలి?
ఆరు నెలల నుండి పిల్లలకు, టీ లేదా కంపోట్‌లో 3-5 చుక్కల నిమ్మరసం కలపండి, అప్పుడు, ఆరోగ్యం క్షీణించకపోతే, మోతాదును సహేతుకమైన పరిమితుల్లో పెంచండి.
చిన్న పిల్లలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, సిట్రస్‌ను పరిపూరకరమైన ఆహారంగా ప్రయత్నించమని ప్రోత్సహిస్తారు. శిశువు యొక్క నాలుకలోని గ్రాహకాలు పేలవంగా అభివృద్ధి చెందాయి మరియు నిమ్మకాయ రుచిని పూర్తిగా అనుభవించనందున, పిల్లవాడు పండు రుచిని ఇష్టపడే అధిక సంభావ్యత ఉంది. అయితే, సిట్రస్ యొక్క పుల్లని రుచి పిల్లలకి ఆహ్లాదకరంగా లేకపోతే, మీరు కట్ ముక్కలను చక్కెరతో చల్లుకోవచ్చు. చక్కెర అధిక ఆమ్లతను నివారిస్తుంది మరియు రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది.
Use షధ ఉపయోగం
ప్రతి గృహిణి వివిధ వ్యాధులను నివారించడానికి ఈ క్రింది సాధారణ నిమ్మకాయ వంటకాలను తయారు చేయవచ్చు.
నోటిలో పుండ్లు కోసం
నమలడానికి శిశువుకు 1-2 చిన్న నిమ్మకాయ ముక్కలు ఇవ్వండి... ఇది ఇకపై అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో సిట్రిక్ ఆమ్లం పెళుసైన ఎనామెల్‌ను పాడు చేస్తుంది. అల్సర్‌ను వదిలించుకోవడానికి ఈ పద్ధతి సహాయం చేయకపోతే, వైద్యుడిని చూడమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము.
రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి
రోగనిరోధక వ్యవస్థపై నిమ్మకాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు ప్రభావాలు ఇప్పటికే పైన వివరించబడ్డాయి. మీరు దీనికి తేనె మరియు అల్లం వేస్తే, ఫలితం అద్భుతమైనది.
సాధారణ వంటకం ఉంది:
- ఒలిచిన అల్లం రూట్ తీసుకోండి (2 PC లు.);
- సన్నని చర్మంతో తాజా తేనె (సుమారు 400 గ్రాములు) మరియు 2 నిమ్మకాయలను జోడించండి.
ఫలిత మిశ్రమాన్ని మేము కొద్దిగా లోపల ఉపయోగిస్తాము. తయారుచేసిన మిశ్రమం రెండు వారాల పాటు ఉంటుంది.
గొంతు నొప్పి కోసం
మీ గొంతులో మంట అనిపిస్తే, నిమ్మరసంతో గార్గ్ చేయండి. ఇది చేయుటకు, ఒక నిమ్మకాయలో నాలుగింట ఒక భాగం పిండి, 150 మి.లీ నీరు కలపండి. ఫలిత ద్రావణంతో, గంటకు ఒకసారి మీ గొంతు శుభ్రం చేసుకోండి. కొన్ని రోజుల తరువాత, పిల్లలకి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
చలితో
జలుబు యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద, నిమ్మ, వెన్న మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయండి:
- నిమ్మకాయపై వేడినీరు పోయాలి, తరువాత మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా దాన్ని ట్విస్ట్ చేయండి;
- ఫలిత ద్రవ్యరాశికి 100 గ్రాముల మెత్తని వెన్న మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె జోడించండి;
- పూర్తిగా కలపండి మరియు సజాతీయమైన ద్రవ్యరాశిని పొందండి, దీనిని మేము శాండ్‌విచ్‌లు తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తాము.
మార్గం ద్వారా, నల్ల రొట్టెకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.
వాంతులు నుండి
అజీర్ణం వల్ల కలిగే వాంతులు కోసం, ఒక టీస్పూన్ సహజ తేనెతో అర టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలపండి. అలాంటి నివారణ వాంతులు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
విరేచనాలకు వ్యతిరేకంగా
చిన్న పిల్లలలో విరేచనాలు సాధారణం కాని హానిచేయనివి. విరేచనాలతో శిశువు బాధపడుతుంటే, నీరు-ఉప్పు సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. పలుచన నిమ్మరసంతో దీన్ని చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ రసం, ఒక చిటికెడు ఉప్పు మరియు చక్కెర ఒక గ్లాసులో కలపండి. పిల్లలకి తయారుచేసిన ద్రావణాన్ని చిన్న భాగాలలో ఇవ్వండి, ఒక్కొక్క టీస్పూన్.
నిమ్మకాయ ప్రయోజనకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల స్టోర్హౌస్. అయితే, ఈ పండు వాడకం పట్ల మీరు మతోన్మాదం చెందకూడదు. ఇది శిశువులకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది, పెద్ద పిల్లలను క్రమంగా పరిపూరకరమైన ఆహారాలలో ప్రవేశపెట్టవచ్చు మరియు శరీర ప్రతిచర్యను నిశితంగా పరిశీలించవచ్చు. 8-10 నెలల నుండి ప్రారంభించాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు.
నిమ్మకాయ తీవ్రమైన జలుబు అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఎటువంటి స్పష్టమైన హాని కలిగించదు, సరైన మోతాదుతో, నిమ్మకాయ, ఏదైనా మందుల మాదిరిగా ఉపయోగపడుతుంది. Purpose షధ ప్రయోజనాల కోసం దీనిని ఉపయోగించటానికి బయపడకండి, కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీకు అలెర్జీ లేదా ఇతర రుగ్మతలకు స్వల్పంగానైనా సంకేతం ఉంటే, నిమ్మకాయ తీసుకోవడం ఆపి మీ వైద్యుడిని చూడండి.