ఆకుపచ్చ ముల్లంగి శరీరానికి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేకతలు. ఉత్పత్తిని ఏమి భర్తీ చేయవచ్చు?
ఆకుపచ్చ ముల్లంగి (మార్గిలాన్) అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలతో కూడిన కూరగాయల కూరగాయ. ముల్లంగి రుచి సాంప్రదాయ నల్ల ముల్లంగితో పోల్చవచ్చు.
కూరగాయ రుచికరమైనది మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇది జానపద medicine షధం, వంట, ఇంటి కాస్మోటాలజీలో చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఈ వ్యాసం మార్గిలాన్ ముల్లంగి మగ మరియు ఆడ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వివరంగా వివరిస్తుంది, దాని ఉపయోగానికి ఏవైనా వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయా.
వ్యతిరేక సూచనలు
ఆకుపచ్చ ముల్లంగికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, వ్యతిరేకతలు కూడా నిలుస్తాయి:
- ఒక వ్యక్తి పొట్టలో పుండ్లు, ప్యాంక్రియాటైటిస్, అల్సర్, ఎంట్రోకోలిటిస్ మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్నాడు.
- మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం యొక్క వ్యాధులు.
- చిన్న మరియు పెద్ద ప్రేగుల పనిచేయకపోవడం.
కడుపులో ఆమ్లత్వం, గ్యాస్ ఏర్పడటం మరియు గుండె జబ్బులు ఉంటే రూట్ వెజిటబుల్ తినడం నిషేధించబడింది. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు కూరగాయలు తినడం కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు. గర్భాశయం యొక్క స్వరంలో సంకోచం మరియు క్షీణతకు కారణమయ్యే ముఖ్యమైన నూనెలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఫలితం గర్భం యొక్క ముగింపు.
చిన్నపిల్లలకు ముల్లంగి ఇవ్వమని నిపుణులు సలహా ఇవ్వరు, ముఖ్యంగా పాతవి. సంస్కృతి బలహీనమైన ప్రేగులను చికాకుపెడుతుంది, ఇది చివరికి పెద్దప్రేగు మరియు తీవ్రమైన నొప్పికి దారితీస్తుంది.
ఈ కూరగాయల రకం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
మూల కూరగాయలలో A, B (1, 2), C, E, PP సమూహాల విటమిన్లు ఉంటాయి... ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ - పొటాషియం, కాల్షియం, భాస్వరం, ఇనుము, సోడియం మరియు మెగ్నీషియం. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, బీటా కెరోటిన్, ముఖ్యమైన నూనెలు కూడా ఉన్నాయి. ఉపయోగకరమైన భాగాల యొక్క "సహకారం" మగ, ఆడ మరియు పిల్లల శరీరం యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఆకుపచ్చ ముల్లంగి యొక్క ప్రయోజనాల గురించి వీడియో చూడాలని మేము సూచిస్తున్నాము:
పురుషులకు వైద్యం అంటే ఏమిటి?
పురుషులకు ముల్లంగి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- పునరుజ్జీవనం మరియు పునరుజ్జీవనం... ఇది విటమిన్ సి ద్వారా సులభతరం అవుతుంది, దీని కోసం, మీరు తాజా రూట్ కూరగాయలను తక్కువ పరిమాణంలో తినాలి.
- టాక్సిన్స్ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది... మీ ఆహారంలో ఉడికించిన కూరగాయలను చేర్చుకుంటే ఫైబర్ హానికరమైన సమ్మేళనాలు మరియు ఆహారాలను సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది.
- మంటను నివారించడం మరియు నొప్పిని తగ్గించడం... పిక్లింగ్, ఉడకబెట్టడం లేదా ముల్లంగిని ఉడకబెట్టిన తరువాత ఫైటోన్సైడ్ పదార్థం దాని బలాన్ని కోల్పోదు.
- టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడం మరియు ప్రోస్టాటిటిస్ చికిత్స... రూట్ కూరగాయలను క్రమం తప్పకుండా ఏ రూపంలోనైనా తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
- గుండెను బలోపేతం చేయడం మరియు రక్త నాళాలు, కాలేయం, మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడం... ఈ సందర్భంలో, ప్రతిరోజూ ఉడికించిన ఉత్పత్తిని తినండి.
తాజాగా పిండిన రసం బట్టతల మరియు జుట్టు రాలడానికి పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ముల్లంగి జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది. అలాగే, గౌట్ మరియు సయాటికా చికిత్సలో రూట్ వెజిటబుల్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.
మహిళలకు
దాని లక్షణాల ప్రకారం, ఆకుపచ్చ ముల్లంగి తక్కువ కేలరీల ఆహారాలకు చెందినది, కాబట్టి ఇది బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి, మహిళలు ఆహారం మీద కూరగాయలు తినడం ఆనందంగా ఉంది. నికోటినిక్ ఆమ్లం శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీవక్రియను సక్రియం చేస్తుంది. అమ్మాయి విటమిన్లతో సంతృప్తమైంది, ఆమె గొప్పగా అనిపిస్తుంది.
ఉత్పత్తిని ఏ రూపంలోనైనా ఉపయోగించవచ్చు... ప్రకృతి నుండి అదనపు బహుమతి - సరి మరియు మృదువైన చర్మం, మెరిసే మరియు బలమైన జుట్టు, గోర్లు.
మీరు ఇంటి కాస్మోటాలజీలో ముల్లంగిని ఉపయోగిస్తే, త్వరలో మీరు ముఖ చర్మ పునరుజ్జీవనం కోసం ఖరీదైన విధానాలను మరియు సౌందర్య సాధనాలను వదిలివేయవచ్చు.
మీరు గర్భిణీ స్త్రీలకు ముల్లంగి తినవచ్చు, కానీ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత మాత్రమే. కొద్ది మొత్తంలో తాజా ఉత్పత్తి మలబద్ధకం నుండి బయటపడటానికి, అల్పోష్ణస్థితితో వేడెక్కడానికి మరియు జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
పిల్లల కోసం
పండ్లలో ఫైటోన్‌సైడ్‌లు ఉంటాయి... పరాన్నజీవులు, హానికరమైన సూక్ష్మజీవులు మరియు వైరస్లను నాశనం చేయడానికి ఇవి పిల్లల శరీరానికి సహాయపడతాయి. ముల్లంగి వంటకాల రెగ్యులర్ వినియోగం:
- పురుగులకు సమర్థవంతమైన నివారణ;
- శ్వాస మార్గము మరియు జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క మెరుగుదల;
- జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణ యొక్క స్థిరీకరణ, గుండె;
- క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా నివారణ.
శీతాకాలపు-వసంతకాలంలో పిల్లలకి అన్ని ముఖ్యమైన విటమిన్లు రావాలంటే, ముల్లంగిని pick రగాయ చేయడం అవసరం. ఇది దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోదు, అది క్షీణించదు.
తినేటప్పుడు ఆరోగ్యానికి హాని ఏమిటి?
కూర్పులో ముఖ్యమైన నూనెలు ఉండటం వల్ల సంస్కృతి మానవ శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ప్రజలు ముఖ్యంగా ప్రభావితమవుతారు:
- ఎంట్రోకోలైటిస్ మరియు పొట్టలో పుండ్లు;
- వాయువు ఏర్పడటానికి పూర్వస్థితి;
- గుండె లేదా మూత్రపిండాల అంతరాయం.
అలెర్జీ బాధితులు తమ ఆహారం నుండి ఆకుపచ్చ (నలుపు) ముల్లంగిని తొలగించాలి. లేకపోతే, ముఖ్యమైన నూనెలపై వ్యక్తిగత అసహనం యొక్క సమస్యలు, oc పిరి, ఎడెమా మరియు ఇతర పరిణామాలు తలెత్తుతాయి. ఉపయోగం ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.
వయస్సు పరిమితులు వర్తిస్తాయి - 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ముల్లంగి ఇవ్వవద్దు... శైశవదశలో పేగుల చికాకు పొట్టలో పుండ్లు, గ్యాస్ మరియు గుండెల్లో మంటకు దారితీస్తుంది.
ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఒక వయోజన మరియు పిల్లల కోసం రోజువారీ ఆకుపచ్చ ముల్లంగి తీసుకోవడం ఉంది. మీరు ఈ క్రింది సిఫారసులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, అప్పుడు రూట్ వెజిటబుల్ ఉపయోగపడుతుంది మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగించదు.
- పెద్దలకు... తాజా, ఉడికించిన, led రగాయ, ఉడికిన - ఏ రూపంలోనైనా ప్రతిరోజూ 150 గ్రా కూరగాయలు తినడం సరిపోతుంది. చేదు రుచిని తటస్తం చేయడానికి, మీరు ముల్లంగిని ఆలివ్ ఆయిల్, సోర్ క్రీం, తేనె, ఏదైనా పండ్ల రసంతో భర్తీ చేయాలి. ఉదాహరణకు, కొద్దిగా తేనెతో రుచికోసం క్యారెట్లు మరియు ముల్లంగి యొక్క తాజా సలాడ్ సిద్ధం చేయండి.
- పిల్లల కోసం... 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకి అవసరమైతే మాత్రమే ఇవ్వండి మరియు వైద్యుడి అనుమతితో ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తితో లేదా ఏదైనా తీవ్రమైన అనారోగ్యం కనిపించడంతో. పెద్ద పిల్లలకు 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఇవ్వవచ్చు. తురిమిన తాజా, ఉడికించిన లేదా led రగాయ రూపంలో ఒక రోజులో.
ఆకుపచ్చ ముల్లంగి నుండి తాజాగా పిండిన రసాలు ఉపయోగపడతాయి. మీరు కూరగాయల నుండి ప్రశ్న, క్యారెట్లు, ఆపిల్ల, పండ్లు లేదా బెర్రీలు కలపవచ్చు. పెద్దవారికి ప్రతిరోజూ 1/2 కప్పు, పిల్లలకి 1/4 కప్పు త్రాగాలి.
ఈ వ్యాసంలో తేనె మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలతో ముల్లంగి వాడకం గురించి మాట్లాడాము.
దానికి బదులుగా మీరు ఏమి తినవచ్చు?
కొన్ని తోట పంటలు ఆకుపచ్చ ముల్లంగికి ప్రభావవంతమైన ప్రత్యామ్నాయం. వారు ఇలాంటి రసాయన కూర్పు, ఉపయోగకరమైన మరియు properties షధ గుణాలు మరియు రుచిని కలిగి ఉంటారు. ఆకుపచ్చ ముల్లంగి యొక్క రసాయన కూర్పు గురించి ఇక్కడ చదవండి.
జాబితా క్రింది విధంగా ఉంది:
- సెలెరీ;
- గుర్రపుముల్లంగి;
- టర్నిప్;
- డైకాన్;
- ముల్లంగి;
- తెలుపు క్యాబేజీ నుండి స్టంప్;
- నలుపు లేదా ఎరుపు ముల్లంగి;
- అల్లం.
మీకు మీ స్వంత తోట ప్లాట్లు లేకపోతే ఏదైనా స్టోర్ యొక్క అల్మారాల్లో ఉత్పత్తులను చూడవచ్చు. ఏదైనా కూరగాయల వినియోగానికి వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవాలి. అందువల్ల వైద్యుడితో ప్రాథమిక సంప్రదింపులు అవసరం.
నల్ల కూరగాయలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా?
రెండు మూల పంటల యొక్క తులనాత్మక విశ్లేషణను పట్టిక అందిస్తుంది.
| నల్ల ముల్లంగి | ఆకుపచ్చ ముల్లంగి |
| ముదురు రంగు చర్మం, ఇది గోధుమ నుండి నలుపు వరకు ఉంటుంది. ముదురు రంగు, ఎక్కువ పోషకాలు. | చర్మం ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ లేదా లేత ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది. చర్మం ముదురు, ముల్లంగి ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. |
| గుజ్జు తెల్లగా ఉంటుంది, పదునైన, చేదు రుచి ఉంటుంది. | గుజ్జు లేత ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది, మసాలా, తేలికపాటి తటస్థ రుచి ఉంటుంది. |
| ఇది చాలా తరచుగా inal షధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు, తక్కువ తరచుగా వంటలో. | వంటలో ప్రాచుర్యం పొందింది. కానీ సౌందర్య సాధనాల సృష్టిలో దాని v చిత్యాన్ని కోల్పోదు. |
| పోషకాల కంటెంట్‌లో నాయకుడు. | మానవ శరీరానికి పెద్ద విలువ లేదు. |
| జీర్ణశయాంతర రుగ్మత ఉన్నవారికి సిఫారసు చేయబడలేదు. | గుండె రోగులలో, 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే తల్లులలో విరుద్ధంగా ఉంది. కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధితో బాధపడేవారికి కూడా. |
నల్ల ముల్లంగి మానవ శరీరానికి ఎంతో విలువైనది - ఇది విస్తృతమైన ఆరోగ్య-మెరుగుపరిచే చర్యలు మరియు తక్కువ వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది. ఆకుపచ్చ ముల్లంగి సమానంగా ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయ, కానీ ప్రజలు అపరిమిత వాడకంతో సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవాలి.
అనేక నిషేధాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆకుపచ్చ ముల్లంగి ఇష్టమైన కూరగాయగా మిగిలిపోయింది. మీరు వంటల తయారీ మరియు రూట్ కూరగాయల వాడకాన్ని సమర్థవంతంగా సంప్రదించినట్లయితే, మీరు మీ శరీరాన్ని ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు భాగాలతో సంతృప్తిపరచవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీకు లేదా బిడ్డకు తీవ్రంగా హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.