అల్లం మరియు ఇతర పదార్ధాలతో స్లిమ్మింగ్ కాక్టెయిల్ కోసం టాప్ 6 వంటకాలు. కొవ్వును కాల్చే పానీయాల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
కొవ్వు తగ్గించే పద్ధతిగా అల్లం ఉపయోగించడం ప్రస్తుతానికి బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. బరువు క్రమంగా దానితో పోతుంది, కానీ అదే సమయంలో ఆరోగ్య స్థితి మెరుగుపడుతుంది.
ఈ పానీయం ప్రధాన బరువు తగ్గించే ఆహారానికి అనుబంధంగా మంచిది. కానీ దానిలో ప్రయోజనం మరియు హాని రెండూ ఉన్నాయి, మరియు, వ్యతిరేక సూచనలు మరియు సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడం మితిమీరినది కాదు.
ఉత్తమ వంటకాల ప్రకారం వివిధ అల్లం పానీయాలను తయారు చేయడానికి వ్యాసం వివరణాత్మక సూచనలను అందిస్తుంది.
ప్రయోజనం మరియు హాని
- ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం మరియు దానిని అదుపులో ఉంచడం, వివిధ టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం, రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం.
- రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- అల్లం మరియు దాని నుండి తయారైన పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఏమి సహాయపడుతుంది:
- శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం ఉపసంహరణను వేగవంతం చేస్తుంది;
- వాపు నుండి ఉపశమనం;
- మలబద్ధకంతో సమస్యలతో మలం సాధారణీకరించండి.
- క్రియాశీల పదార్ధానికి ధన్యవాదాలు - అల్లం యొక్క భాగమైన జింజెరోల్, జీర్ణ మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థల మధ్య వేగంగా మార్పిడి ప్రక్రియ ఉంది, ఇది అధిక బరువు మరియు కొవ్వు నిల్వలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- శరీర కొవ్వుపై అల్లం యొక్క ముఖ్యమైన ప్రభావాలలో ఒకటి థర్మోజెనిసిస్ యొక్క ఉద్దీపనలో వ్యక్తమవుతుంది, అనగా లోపలి నుండి శరీరాన్ని వేడెక్కడం.
మీ శరీరం యొక్క లక్షణాలు, ఉన్న వ్యాధులు మరియు తీసుకోవడం యొక్క నియమాలను పాటించకపోవడం, అల్లం మానవ ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన హాని కలిగిస్తుంది.
స్వరూపం సాధ్యమే:
- అతిసారం;
- వాంతులు;
- పెరిగిన రక్తపోటు;
- నిద్ర సమస్యలు;
- జీర్ణవ్యవస్థతో సమస్యలు సంభవించడం.
వ్యతిరేక సూచనలు
దాని నుండి అల్లం మరియు పానీయాల వాడకానికి వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. వంటివి:
- అల్లం వ్యక్తిగత అసహనం;
- అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత, జ్వరం, అల్లం శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది;
- పెప్టిక్ అల్సర్, పొట్టలో పుండ్లు మరియు కడుపు యొక్క ఇతర తీవ్రతలు;
- రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు రక్తస్రావం తగ్గడం;
- గర్భధారణ సమయంలో జాగ్రత్తగా తీసుకోండి;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క తీవ్రమైన రూపాలు (వైద్యునితో సంప్రదింపులు అవసరం);
- పానీయాలు యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ .షధాల ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి.
దశల వారీ సూచనలు: ఇంట్లో ఉడికించి, సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?
దాల్చినచెక్క నిమ్మకాయ రెసిపీ
కావలసినవి:
- 200 గ్రాముల నీరు;
- అల్లం రూట్ యొక్క 1.5 సెం.మీ;
- నిమ్మకాయ 1-2 ముక్కలు;
- గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క అర టీస్పూన్.
తయారీ:
- అల్లం పై తొక్క, కడిగి ఉంగరాలుగా కత్తిరించండి.
- నీటిని మరిగించి, వేడిని ఆపి 2-3 నిమిషాలు చల్లబరచండి.
- అల్లం మరియు దాల్చినచెక్కలో పోయాలి.
- 20 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.
- సిద్ధం చేసిన మిశ్రమానికి నిమ్మకాయ చీలికలను జోడించండి.
కాక్టెయిల్ ఉచ్చారణ టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, దీనిని ఉదయం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. 7-10 రోజుల్లో తీసుకోండి.
కివితో
కావలసినవి:
- కివి - 2 పిసిలు.
- అల్లం రూట్ - 1 gr.
- అరటి - 1 పిసి.
- పాలు - 120 మి.లీ.
- పెరుగు - 250 మి.లీ.
తయారీ:
- పై తొక్క మరియు అన్ని పదార్థాలు కట్. అలంకరించడానికి కొన్ని కివి ముక్కలను వదిలివేయండి.
- చిన్న 0.5 సెంటీమీటర్ల అల్లం ముక్కను జోడించండి.
- అరటి, కివిని బ్లెండర్లో రుబ్బు.
- తరిగిన పండ్లకు పెరుగు మరియు చల్లని పాలు జోడించండి. నునుపైన వరకు మళ్ళీ కొట్టండి.
- పానీయాన్ని గ్లాసుల్లో పోయాలి, వడ్డించే ముందు చల్లాలి.
పానీయం మధ్యాహ్నం అల్పాహారంగా తినమని సిఫార్సు చేయబడింది. 7-10 రోజులలో పడుతుంది.
ఎర్ర మిరియాలు తో
కావలసినవి:
- కేఫీర్ (తక్కువ కొవ్వు, తాజాది) - 200 మి.లీ);
- నేల దాల్చినచెక్క - 1 స్పూన్;
- నేల అల్లం - 1-2 స్పూన్;
- ఎరుపు మిరియాలు - ఒక చిటికెడు.
తయారీ:
- గది ఉష్ణోగ్రతకు కేఫీర్‌ను వేడెక్కించండి. షేకర్ లేదా బ్లెండర్లో పోయాలి.
- అందులో ఒక చెంచా దాల్చినచెక్క పోయాలి.
- గ్రౌండ్ పెప్పర్ మరియు అల్లం జోడించండి.
- ప్రతిదీ కలపండి మరియు అద్దాలలో పోయాలి.
భోజనానికి అరగంట ముందు లేదా భోజనం తర్వాత గంటన్నర ముందు కాక్టెయిల్ త్రాగాలి. 1 వారాల విరామంతో 2 వారాల వ్యవధిలో కోర్సులలో క్రమం తప్పకుండా వాడండి.
కేఫీర్ మరియు అల్లంతో బరువు తగ్గడానికి మీరు ఇతర వంటకాలను ప్రత్యేక పదార్థంలో కనుగొంటారు.
సెలెరీతో
కావలసినవి:
- దోసకాయ 3 PC లు .;
- సెలెరీ కాండాలు 2 PC లు .;
- చిన్న అల్లం రూట్ 1 పిసి.
తయారీ:
- అల్లం రూట్ పై తొక్క.
- అన్ని కూరగాయలను జ్యూసర్ ద్వారా పాస్ చేయండి.
- పానీయాన్ని గ్లాసుల్లో పోసి సర్వ్ చేయాలి.
రోజుకు రెండుసార్లు కాక్టెయిల్స్ తాగడం. ప్రవేశ వ్యవధి 7 రోజులు.
ద్రాక్షపండుతో
కావలసినవి:
- 1.5-2 లీటర్ల స్టిల్ తాగునీరు;
- 2 పెద్ద ద్రాక్షపండ్లు;
- పుదీనా యొక్క కొన్ని మొలకలు (ఐచ్ఛికం);
- అల్లం రూట్ - 4-5 సెం.మీ;
- రుచికి తేనె లేదా చక్కెర.
తయారీ:
- కడగడం, ద్రాక్షపండు, తెల్లటి ఇంటర్లేయర్స్ పై తొక్క.
- ముక్కలుగా కట్ చేసి బ్లెండర్లో ఉంచండి, 1 నిమిషం స్క్రోల్ చేయండి, మరొక కంటైనర్‌కు బదిలీ చేయండి.
- అల్లం పై తొక్క మరియు తురుము, ద్రాక్షపండుతో కలపండి.
- పుదీనాను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
- అల్లం-ద్రాక్షపండు మిశ్రమంతో కలపండి.
- రాత్రిపూట నీరు వేసి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.
- ఉదయం ఒక జల్లెడ ద్వారా మిశ్రమాన్ని వడకట్టి, పిండి, కేక్ విస్మరించండి.
- కావలసిన విధంగా తేనె లేదా చక్కెర జోడించండి.
తయారుచేసిన పానీయాన్ని అనేక భాగాలుగా విభజించి, పగటిపూట మూడు నుండి నాలుగు గంటల వ్యవధిలో తినవచ్చు. 7 రోజులు కాక్టెయిల్ త్రాగాలి.
పుదీనాతో
కావలసినవి:
- 1 పుదీనా, ఆకులు మాత్రమే;
- 1 నిమ్మ, రసం మరియు అభిరుచి;
- 2 సెం.మీ తాజా అల్లం రూట్, ముక్కలుగా కట్;
- 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె.
తయారీ:
- అల్లం, పుదీనా మరియు అభిరుచి మీద 300 మి.లీ వేడినీరు పోయాలి.
- కదిలించు మరియు 5-6 నిమిషాలు బాగా కాయడానికి.
- నిమ్మకాయను పిండి వేయండి.
- కప్పును వేడినీటితో కడిగి, ఒక చెంచా తేనె వేసి, నిమ్మరసంలో పోయాలి.
- పానీయాన్ని వడకట్టి, వృత్తాలుగా పోయాలి. కదిలించు మరియు తాజా పుదీనాతో అలంకరించండి.
త్రాగడానికి ముందు పానీయం సిద్ధం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఉదయం తీసుకోండి. ప్రవేశ కోర్సు 5-7 రోజులు.
వ్యక్తిగత ప్రచురణలలో, మీరు ఆకుపచ్చతో సహా అల్లం నుండి టీ తయారు చేయడం గురించి తెలుసుకోవచ్చు. ఈ ప్రయోజనకరమైన మూలాన్ని చేర్చడంతో మినరల్ వాటర్ మరియు ఇతర పదార్ధాల నుండి స్లిమ్మింగ్ పానీయాలను ఎలా తయారు చేయాలో కూడా మేము మీకు చెప్తాము.
కొవ్వును కాల్చే అల్లం పానీయాల దుష్ప్రభావాలు
అల్లం పానీయాలు అధికంగా తీసుకున్న తర్వాత దుష్ప్రభావాలు కనిపిస్తాయి.
వారందరిలో:
- కడుపులో పెరిగిన ఆమ్లత్వం;
- బెల్చింగ్;
- గుండెల్లో మంట;
- నిద్రలేమి యొక్క రూపాన్ని;
- రక్తం సన్నబడటం, హిమోఫిలియా ఉన్న రోగులలో మరియు రక్తం గడ్డకట్టడంతో బాధపడుతున్నవారిలో జాగ్రత్తగా వాడండి;
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి;
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనిలో సమస్యలు, ఖాళీ కడుపుతో తరచుగా వాడటం;
- పిత్త స్రావం పెరిగింది, పిత్తాశయంలో రాళ్ళు ఉన్న రోగులలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
అందువల్ల, అల్లం వాడకం శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుందని, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనిని వేగవంతం చేస్తుందని, ఇది ఫిగర్, చర్మ పరిస్థితి మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మేము నిర్ధారించగలము.
అల్లం షేక్స్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి; జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా జీవక్రియ ప్రక్రియలు చాలా వేగంగా కొనసాగుతాయి. అవి ఆకలి భావనను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి మరియు అదే సమయంలో అదనంగా ఏదైనా తినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవు. విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు శరీరాన్ని మొత్తంగా శుభ్రపరచడానికి దోహదం చేయండి.