మీ దాహాన్ని ఎలా తీర్చాలి
వెలుపల వేడిగా ఉన్నప్పుడు, ప్రజలు తమ దాహాన్ని త్వరగా ఎలా తీర్చాలి, ఏ పానీయాలు త్రాగాలి మరియు ఆహారంతో ఏమి తాగాలి అనే దానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. ఇంట్లో దాహాన్ని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొనే మార్గాల గురించి మాట్లాడుదాం.
దాహం ఒక ముఖ్యమైన మానవ అవసరం. మీకు దాహం అనిపిస్తే, ఒక వ్యక్తి ప్రతిదీ గురించి మరచిపోతాడు. మరియు అది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే మానవ శరీరం నీటితో ఒక రకమైన పాత్ర.
- త్రాగు నీరు... నీరు లేకుండా ఏ జీవి సాధారణంగా జీవించదు. చాలా పానీయాలకు నీరు ఆధారం. నీరు వాసన మరియు రుచి గురించి ప్రగల్భాలు పలుకుతుంది. అణువులకు ఆదర్శవంతమైన క్రిస్టల్ లాటిస్ ఉన్నందున, మానవ శరీరం దానిని తిరస్కరించదు. నీరు సార్వత్రిక శక్తి వనరుగా పనిచేస్తుంది, దీని యొక్క తటస్థత దాహానికి వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైన యుద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- టీ... ఈ పురాతన పానీయం చాలా మంది భూమ్మీద తాగుతుంది. పురాతన కాలంలో దీనిని చైనీయులు మాత్రమే ఆరాధించినట్లయితే, ఇప్పుడు టీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ది చెందింది. టీ ఒక అద్భుతమైన దాహం చల్లార్చేది. పోషకాహార నిపుణులు వెచ్చని టీ తాగమని సిఫార్సు చేస్తారు, పు-ఎర్హ్ కూడా చేస్తారు. బ్లాక్ టీ శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా టోన్ చేస్తుంది, గ్రీన్ టీ కొన్ని విటమిన్లతో సంతృప్తమవుతుంది.
- పాల... కొంతమంది అభిప్రాయం ప్రకారం, పాలు సాదా నీటి కంటే మంచి దాహం తీర్చగలవు. శరీరంలో నీరు లేకపోవడంతో పాలు తట్టుకుంటాయి, బాగా గ్రహించబడతాయి మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క స్రావాన్ని తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది కాబట్టి, భోజనం తర్వాత మాత్రమే దీనిని త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.
- కంపోట్స్, ఫ్రూట్ డ్రింక్స్, నిమ్మరసం మరియు రసాలు... సహజ రసాలను అందరూ ఇష్టపడతారు. నిజమే, కూర్పులోని చక్కెర కంటెంట్ కారణంగా రసంతో మీ దాహాన్ని తీర్చడం సాధ్యం కాదు. మీరు దానిని కొద్దిగా మచ్చిక చేసుకోవచ్చు. నిమ్మరసం యొక్క ప్రభావం సమానంగా ఉంటుంది. సహజ రసాల నుండి ఉన్న తేడా ఏమిటంటే శరీరానికి ఎక్కువ హాని.
- మద్య పానీయాలు మరియు kvass... ఉదాహరణకు, కాగ్నాక్ మరియు వోడ్కా. దాహంతో పోరాడటానికి అవి ఉత్తమ ఎంపిక కాదు. వేడి వాతావరణంలో, kvass లేదా బీరు తరచుగా కొనుగోలు చేస్తారు. ఈ పానీయాల ప్రభావాలు స్వల్పకాలికం. రక్తం నుండి వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగించడానికి శరీరానికి అదనపు నీరు అవసరం. అందువల్ల, స్వల్ప కాలం తరువాత, మీరు మళ్ళీ తాగాలని కోరుకుంటారు.
మీ దాహాన్ని తీర్చడానికి ఏ పానీయాలు సహాయపడతాయో మీరు నేర్చుకున్నారు. మీరు ప్రారంభాన్ని ఇష్టపడితే, పారిపోవడానికి తొందరపడకండి, మరింత వివరణాత్మక పదార్థాలు వేచి ఉన్నాయి.
గర్భధారణ సమయంలో మీ దాహాన్ని ఎలా తీర్చాలి
శరీరంలో నీటి వాటా బరువులో 70% ఉంటుంది. ఆశించే తల్లుల శరీరంలో, ఈ సూచిక అన్ని సమయాలలో మారుతుంది. ఫలితంగా, దాహం యొక్క భావన తలెత్తుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో మీ దాహాన్ని ఎలా తీర్చాలి? ఈ ప్రశ్నను తల్లులుగా మారడానికి సిద్ధమవుతున్న మహిళలందరూ అడుగుతారు.
ప్రారంభించడానికి, గర్భధారణ సమయంలో ఏ పానీయాలు తినకూడదని ఉత్తమంగా పరిగణించండి. అప్పుడు మేము మీ దాహాన్ని తీర్చగల ఎంపికలపై నివసిస్తాము.
- గర్భధారణ సమయంలో మీరు కాఫీ తాగకూడదు. లేకపోతే, అధిక రక్తపోటు మరియు గుండెల్లో మంట ఎదురుచూస్తుంది.
- Medicine షధం వినియోగం మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను సిఫారసు చేయదు. అవి తరచుగా పేగు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.
- ఆల్కహాల్ ప్రశ్నార్థకం కాదు. పిండం నాడీ వ్యవస్థ ఏర్పడటానికి ఆల్కహాల్ జోక్యం చేసుకుంటుంది.
గర్భధారణ సమయంలో ఒక పానీయం దాహాన్ని తీర్చాలి, ఇప్పుడే ఏర్పడే పిండానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఎంపికను జాగ్రత్తగా సంప్రదించాలి.
గర్భధారణ సమయంలో, తల్లి శరీరం నీటితో నిల్వ చేస్తుంది, ఎందుకంటే అమ్నియోటిక్ ద్రవం శిశువుకు సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. ఈ కాలంలో, అన్ని ప్రక్రియలు వేగవంతమవుతాయి మరియు మూత్రపిండాలు మరియు గుండె టైటానిక్ ఒత్తిడికి లోనవుతాయి. అందువల్ల, మహిళలు దాహం, పెరిగిన లాలాజలం మరియు నోటి పొడి భావనను అధిగమిస్తారు.
అధికంగా నీరు తీసుకోవడం హానికరం అని వైద్యులు తల్లులకు చెబుతారు. నిజమే, జీవితాన్ని ఇచ్చే తేమ కాలం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మొదటి త్రైమాసికంలో, ఒక మహిళ రోజుకు 2.5 లీటర్ల నీటిని తినవచ్చు. మూడవ త్రైమాసికంలో, పానీయాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఈ కాలంలో, రోజువారీ వినియోగ రేటు 1.5 లీటర్ల స్థాయిలో ఉంటుంది. పానీయాలు మాత్రమే కాకుండా, కూరగాయలు మరియు పండ్లు కూడా శరీరానికి ద్రవం యొక్క మూలమని గమనించాలి.
- మొదటి రెండు సెమిస్టర్లలో, మీరు కంపోట్స్, జెల్లీ మరియు రసాలను తాగవచ్చు. అవి అద్భుతమైన దాహం చల్లార్చేవి, కాని వాటిని సాధారణ నీటితో పోల్చలేము. ఆమె అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిహారం.
- చివరి త్రైమాసికంలో ప్రారంభమైన తరువాత, మద్యపాన నియమావళిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తారు. ఈ కాలంలో, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం మంచిది.
- ప్రసవానికి ఒక వారం ముందు, అవిసె గింజల కషాయంతో దాహంతో పోరాడటానికి సిఫార్సు చేయబడింది. కషాయాలను తయారు చేయడం సులభం. ఒక కప్పు నీటి కోసం ఒక చెంచా విత్తనాలను తీసుకోండి.
- సంకోచాలు కనిపించిన రోజున, కోరిందకాయలు, నిమ్మ alm షధతైలం, ఎండుద్రాక్ష లేదా పుదీనాతో తయారు చేసిన టీ తాగడం మంచిది. కషాయాలను శాంతపరచడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో మీ దాహాన్ని ఎలా తీర్చాలో మీరు నేర్చుకున్నారు.
మీరు త్వరలో తల్లి కావాలని అనుకుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అతని సలహా మీ బిడ్డకు హాని చేయకుండా దాహాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
వేడిలో మీ దాహాన్ని ఎలా తీర్చాలి
దాహం వేసవి చిన్న చెల్లెలు. వేసవి తాపంలో, ప్రజలు నిరంతరం దాహంతో ఉంటారు, ఎందుకంటే అధిక ఉష్ణోగ్రత ఉన్న పరిస్థితులలో, శరీరం త్వరగా తేమను కోల్పోతుంది, ఇది సాధారణ పనికి కీలకం.
ఈ కారణంగా, ద్రవ సరఫరాను తిరిగి నింపడానికి ద్రవాన్ని తప్పనిసరిగా వినియోగించాలి. ఒక వయోజన, వేసవిలో రోజువారీ రేటు 3 లీటర్లు. పిల్లలు తక్కువ తాగడం అవసరం, కానీ వారి శరీరాలు కూడా అంత పెద్దవి కావు.
ప్రతి వేసవి పానీయం ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. వేడిలో మీ దాహాన్ని ఎలా తీర్చాలి మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎంపికలను హైలైట్ చేయడం గురించి మాట్లాడుదాం.
- నీటి... వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వేసవిలో దాహానికి సాదా నీరు ఉత్తమ నివారణ. దాహం వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో పండు మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు శక్తిలేనివి. దీనికి విరుద్ధంగా, వారు దానిని చాలా రెట్లు పెంచుతారు. అధిక కేలరీల పానీయాలలో రంగులు ఉంటాయి. అందువల్ల, ఇవి ఆహారంలో ఉన్నవారికి తగినవి కావు. సాదా నీరు కూడా డబ్బు ఆదా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- శుద్దేకరించిన జలము... అభ్యాసం చూపినట్లుగా, ఇది వేడి మరియు మినరల్ వాటర్‌కు వ్యతిరేకంగా శక్తిలేనిది. ఇది లవణాలు మరియు వివిధ ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, వీటి యొక్క అధిక వినియోగం నోరు పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది.
- కంపోట్స్ మరియు ఫ్రూట్ డ్రింక్స్... స్టోర్-కొన్న పానీయాలకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. ఇంట్లో తయారుచేసిన కంపోట్స్, ఫ్రూట్ డ్రింక్స్, గ్రీన్ టీ మరియు నిమ్మకాయల సహాయంతో మీరు వేడిని ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం ఉందని పోషకాహార నిపుణులు హామీ ఇస్తున్నారు.
- నిమ్మకాయ నీరు... అద్భుతమైన రిఫ్రెష్ ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది సిట్రిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది లాలాజలం మరియు విటమిన్ "సి" ను పెంచుతుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నిమ్మకాయ నీరు చేయడానికి, 4 నిమ్మకాయల రసాన్ని 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనెతో 2 లీటర్ల నీటిలో కలపండి. ఐస్ క్యూబ్స్ మరియు పుదీనా ఆకులు శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. ఈ నీటిని చాలా గంటలు పట్టుకుని త్రాగాలి.
- గ్రీన్ టీ... చల్లగా మరియు వేడిగా, వేడిలో పానీయం తాగడం ఆచారం. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది, చెమటను ప్రేరేపిస్తుంది, రిఫ్రెష్ చేస్తుంది, అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి రక్షిస్తుంది.
వీడియో చిట్కాలు
మీకు దాహం ఉంటే, ఈ పానీయాలలో ఒకదాన్ని పట్టుకోండి. అతను ఆమెను తరిమివేస్తాడు మరియు ఆమె ఆరోగ్యం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది.
ఉప్పు తర్వాత మీ దాహాన్ని ఎలా తీర్చాలి
వేడి కాలంలో, దాహం ఒక సాధారణ దురదృష్టం. మరియు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఎందుకంటే విండో వెలుపల ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది అధిగమించలేమని దీని అర్థం కాదు, ఉదాహరణకు, శీతాకాలం మధ్యలో, ప్రత్యేకంగా మీరు విందు కోసం కొన్ని సాల్టెడ్ సాల్మొన్ రుచి చూస్తే.
మీరు అలాంటి పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని కనుగొంటే, ఉప్పు తర్వాత మీ దాహాన్ని ఎలా తీర్చాలనే దానిపై మీకు ఎక్కువ ఆసక్తి ఉంటుంది. నేను నా వ్యక్తిగత అభిప్రాయాన్ని పంచుకుంటాను మరియు ఈ దాడిని ఎలా అధిగమించాలో మీకు చెప్తాను.
- ఉప్పు తాగిన గంట పావుగంట తరువాత, ఒక కప్పు స్ట్రాంగ్ టీ తాగండి. టీ ఫ్రూట్ ఫిల్లర్లు మరియు సంకలనాల నుండి విముక్తి పొందాలి. హెర్బల్ టీ చేస్తుంది.
- అటువంటి పరిస్థితిలో రసాలు మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాల వాడకాన్ని నివారించండి. రసాయన సంకలనాలను కలిగి ఉన్నందున అవి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతాయి.
- పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు మరియు పాలు పనిచేయవు. బహుశా వారు అరగంట కొరకు దాహం నుండి ఉపశమనం పొందుతారు, కానీ ఈ కాలం తరువాత, పొడిబారిన భావన కనిపిస్తుంది.
- కార్బన్ డయాక్సైడ్ లేకుండా నీరు త్రాగటం ఉప్పునీరు తర్వాత దాహానికి వ్యతిరేకంగా ఒక అద్భుతమైన ఆయుధంగా పరిగణించబడుతుంది. మరింత ప్రత్యేకంగా, సోడా తగినది కాదు.
మీరు దాహంతో అసౌకర్యంగా భావిస్తే, సలహాను అనుసరించండి.
దాహానికి వ్యతిరేకంగా 5 పానీయాలు
మీ దాహాన్ని త్వరగా ఎలా తీర్చాలి
వేడి ప్రారంభమైన తరువాత, దాహంకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం చాలా ముఖ్యమైనది. సరైన పద్ధతులు తెలిసిన వ్యక్తులు ఈ కాలానుగుణ దాడిని అధిగమించగలుగుతారు.
దాహం కొంచెం వేడెక్కిన కారు లాంటిది. వేడి ప్రభావంతో శరీరం యొక్క ద్రవ నిల్వ తగ్గిన తరువాత దాని రూపాన్ని ఆశించాలి, ఎందుకంటే అలాంటి పరిస్థితులలో శరీరం చాలా చెమట పడుతుంది.
శ్వాస సమయంలో మరియు చర్మం నుండి తేమ ఆవిరైపోతుంది. శరీరంలో ద్రవం మొత్తం తగ్గిన వెంటనే, అతను దానిని లాలాజలం నుండి గీయడం ప్రారంభిస్తాడు. ఫలితంగా, నోరు కఠినంగా మారుతుంది మరియు పూర్తిగా ఆరిపోతుంది.
అటువంటి పరిస్థితిలో, ద్రవ సరఫరాను తిరిగి నింపడం అవసరం. లేకపోతే, తలనొప్పి, బలహీనత మరియు అలసట ఎదురుచూస్తాయి. మరింత నిర్జలీకరణం మైకము మరియు తీవ్రమైన బాధకు దారితీస్తుంది.
దాహాన్ని త్వరగా ఎలా ఎదుర్కోవాలి? ఈ విషయంలో శీతల పానీయాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, వీటిలో శరీరంలో ద్రవాన్ని నిలుపుకునే భాగాలు - సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు పొటాషియం లవణాలు. వేడి వాతావరణంలో శీతల పానీయాలు తాగడం మంచిది కాదు. లేకపోతే, దాహానికి బదులుగా, జలుబు లేదా గొంతు నొప్పిని అధిగమిస్తుంది.
- తేనె... తేనె చౌకైన రసం కాదు. మంచి తేనె పూర్తిగా రసం చేయలేని పండ్ల నుండి తయారవుతుంది. ఇవి బేరి, పీచు మరియు నేరేడు పండు. ముడి పదార్థాలు మొదట్లో మెత్తగా, తరువాత ప్రత్యేక రెసిపీ ప్రకారం నీటితో కరిగించబడతాయి.
- రసాలు... తాజాగా పిండిన రసాలు మాత్రమే సహాయపడతాయి. ఏకాగ్రత ఉపయోగించడానికి నిరాకరించండి.
- మోర్స్... బెర్రీల నుండి రసం, కొద్దిగా తియ్యగా మరియు నీటితో కరిగించబడుతుంది. పండ్ల పానీయాల తయారీకి, కోరిందకాయలు, ఎరుపు ఎండుద్రాక్ష, లింగన్‌బెర్రీస్, బర్డ్ చెర్రీ మరియు క్రాన్‌బెర్రీలను ఉపయోగిస్తారు. ఆధునిక పండ్ల పానీయం పులియని బెర్రీ రసంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పాత రోజుల్లో, ఇది బెర్రీ గుజ్జు నుండి తయారైంది, ఇది ఉడకబెట్టిన తరువాత, ఒక జల్లెడ గుండా వెళుతుంది మరియు చక్కెర కలుపుతారు. ఫలితం తక్కువ ఆల్కహాల్ పానీయం.
- క్వాస్... దాహాన్ని తొలగించడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన సాధనం. కొందరు ఇంట్లో kvass తయారు చేస్తారు, మరికొందరు స్టోర్లలో కొంటారు. మీరు స్టోర్-కొన్న సంస్కరణను కావాలనుకుంటే, ఈస్ట్, వోర్ట్, చక్కెర మరియు నీటితో కూడినదాన్ని కొనండి. ఇతర ఉత్పత్తులు - kvass పానీయాలు.
- టీ... వేడి సీజన్లో, వైద్యులు నిమ్మకాయతో గ్రీన్ టీ తాగమని సిఫారసు చేస్తారు, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది, శరీరానికి శక్తినిస్తుంది మరియు దాహం యొక్క అనుభూతిని మరచిపోయేలా చేస్తుంది.
కొంతమంది జాబితా చేయబడిన పానీయాలను ఇష్టపడరు, అప్పుడు శుభ్రమైన నీరు మాత్రమే మిమ్మల్ని దాహం నుండి కాపాడుతుంది.
నేను మీ కథను పూర్తి చేస్తున్నాను, అందులో మీ దాహాన్ని ఎలా తీర్చాలో చెప్పాను. ఇంట్లో శాపంగా ఎలా వ్యవహరించాలో మీకు ఇప్పటికే తెలిస్తే, వేడి పరిస్థితులలో ద్రవాన్ని ఎలా సరిగ్గా తినాలో చదవండి.
స్టార్టర్స్ కోసం, శీతల పానీయాలను పెద్ద పరిమాణంలో వదిలివేయండి. విరామాలలో చిన్న భాగాలలో త్రాగాలి. రోజు ప్రారంభంలో చాలా ద్రవాలు త్రాగాలి. ఫలితంగా, శరీరంలో నీటి సరఫరాను పెంచుకోండి.
మీరు తీవ్రమైన దాహంతో బాధపడుతుంటే, కొద్దిగా ఉప్పునీటితో నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. మరియు అధిక ద్రవం తీసుకోవడం మానుకోండి. అధిక నీరు శరీరంపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.