అల్లం మరియు నిమ్మకాయ: ఎ స్లిమ్మింగ్ & హెల్తీ బ్లెండ్

నిమ్మకాయతో అల్లం ఒక అద్భుత నివారణ అని పోషకాహార నిపుణులు నిరూపించారు మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది మహిళలు ఈ అద్భుతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన స్లిమ్మింగ్ పానీయాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు.

ఈ వ్యాసం ఇంట్లో నిమ్మ మరియు అల్లం నుండి బరువు తగ్గడానికి మిశ్రమాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో వివరంగా వివరిస్తుంది, మరింత ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గించే ప్రక్రియకు నివారణను ఎలా సరిగ్గా తీసుకోవాలో వివరిస్తుంది.

రసాయన కూర్పు

అల్లం యొక్క రసాయన కూర్పు ప్రత్యేకమైనది. మూలంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే అన్ని ప్రయోజనకరమైన భాగాలు ఉన్నాయి, దానిని వేగవంతం చేస్తాయి, ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, అల్లం మరియు నిమ్మకాయ సహాయంతో బరువు తగ్గడం సాధ్యమేనా మరియు ఎలా - సాధారణ ప్రశ్నకు సమాధానం - అవును, బహుశా ఇంట్లో పానీయం కూడా తయారుచేయవచ్చు. భాగాల గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుదాం:

• ముఖ్యమైన నూనెలుఅల్లం లో ఉంటుంది, దీనికి ప్రత్యేకమైన వాసన ఇవ్వండి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి ముఖ్యమైనది.
• జినెగ్రోల్ - అల్లం లో ఉండే ఈ సేంద్రీయ పదార్ధం శరీరంలో బలమైన జీవక్రియ యాక్సిలరేటర్, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది, ఇది అల్లం మరియు నిమ్మకాయ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించి త్వరగా బరువు తగ్గడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అల్లం దాని కూర్పుతో బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియలో:

1. జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది;
2. కొవ్వుల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది;
3. వారి వేగవంతమైన చీలికను ప్రోత్సహిస్తుంది.

100 గ్రా నిమ్మకాయలో 40 మి.గ్రా విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు మానవ శరీరంలో జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, జీవక్రియను పెంచుతుంది. నిమ్మరసం, ఇందులో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండటం వల్ల, కడుపు స్రావం పెరుగుతుంది, ఇది ఆహారం వేగంగా జీర్ణం కావడానికి దోహదం చేస్తుంది.

ప్రయోజనం మరియు హాని

• బరువు తగ్గడానికి అల్లం మరియు నిమ్మకాయ మిశ్రమాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే ఇది శరీర జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
• విషాన్ని తొలగించడం వల్ల శరీరానికి చైతన్యం వస్తుంది. ఈ పానీయం శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది, లాలాజల ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆహారం బాగా జీర్ణమవుతుంది. కొవ్వు నిల్వలు త్వరగా విచ్ఛిన్నమవుతాయి మరియు శరీరంలో పేరుకుపోవు, కొలెస్ట్రాల్ బాగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది.

పానీయం యొక్క ఈ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు దాని వ్యతిరేకతలకు శ్రద్ధ వహించాలి.

• పొట్టలో పుండ్లు, కడుపు పూతల, పిత్తాశయ రాళ్ళు, మూర్ఛ, 38 కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద బాధపడేవారికి ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించవద్దు ⁰సి, జ్వరం.
• పానీయం తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు: పిల్లలకు ఆహారం ఇస్తున్న యువ తల్లులు, 3 వ త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీలు, ముఖ్యమైన నూనెలకు అలెర్జీ ఉన్నవారు.
• Ations షధాలను తీసుకునేటప్పుడు, మీరు కూడా పానీయం తీసుకోకుండా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది of షధం యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ వైద్యుడితో సంప్రదింపులు అవసరం.

మేము ఇక్కడ అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు, వ్యతిరేకతలు మరియు లక్షణాల గురించి మాట్లాడాము.

ఇంట్లో ఎలా ఉడికించాలి: ఎలా ఉడికించాలి, కాచుకోవాలి మరియు సరిగ్గా తీసుకోవాలి?

తేనెతో కలపండి

కూర్పు:

• అల్లం - 200 గ్రా;
• నిమ్మకాయ - 1 పిసి .;
• తేనె - 200 గ్రా.

తయారీ:

1. ఒక తురుము పీట, బ్లెండర్ లేదా మాంసం గ్రైండర్తో అల్లం కడగాలి, తొక్కండి.
2. నిమ్మకాయను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి, విత్తనాలను తొలగించి, పై తొక్కతో కలిపి ఏ విధంగానైనా రుబ్బుకోవాలి.
3. నిమ్మకాయతో అల్లం కలపండి, తేనె కలపండి, మీరు రుచికి (1 టేబుల్ స్పూన్) ఉడికించి దాల్చినచెక్క వేసి, ప్రతిదీ కలపండి, ఒక మూతతో గట్టిగా మూసివేసి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.
4. తీసుకోండి: అల్పాహారం తర్వాత 1 టీస్పూన్ మిశ్రమం.

గ్రీన్ టీ

కూర్పు:

• గ్రీన్ టీ కాచుట;
• తురిమిన అల్లం - 1 స్పూన్;
• నిమ్మకాయ - 4 ముక్కలు;
• రుచి తేనె;
• లవంగాలు - 3 PC లు.

తయారీ:

1. ఒక కప్పులో, కలపండి: 1 టీస్పూన్ అల్లం, 4 నిమ్మకాయ చీలికలు, 3 లవంగాలు.
2. మిశ్రమాన్ని వేడి గ్రీన్ టీ బ్రూతో పోయాలి, 10 నిమిషాలు కాయండి.
3. త్రాగడానికి ముందు టీని వడకట్టి రుచికి తేనె కలపండి.

మీరు టీ వేడిగా తీసుకోవాలి, ఈ సందర్భంలో మాత్రమే మీరు బరువు తగ్గడం వల్ల ఫలితం పొందుతారు.

రసం

0.5 లీటర్ల సిట్రస్ రసం సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• నారింజ 4 PC లు .;
• నిమ్మకాయలు 3 PC లు .;
• అల్లం రూట్ 50 gr .;
• వెల్లుల్లి 2 లవంగాలు;
• అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు l .;
• నేల ఎర్ర మిరియాలు 1 చిటికెడు.

తయారీ:

1. నారింజను కడగాలి, 2 భాగాలుగా కట్ చేసి, సిట్రస్ జ్యూసర్‌తో రసాన్ని పిండి వేయండి.
2. నిమ్మకాయలను సగానికి కట్ చేసి, రసాన్ని అదే విధంగా పిండి వేయండి.
3. అల్లం పై తొక్క, గొడ్డలితో నరకడం మరియు బ్లెండర్లో ఉంచండి.
4. వెల్లుల్లి పై తొక్క మరియు బ్లెండర్ జోడించండి.
5. నిమ్మ మరియు నారింజ రసాలను బ్లెండర్లో పోసి, ఆలివ్ నూనెలో పోసి ఎర్ర మిరియాలు జోడించండి.
6. 1-2 నిమిషాలు కొట్టండి. అద్దాలలో పోయాలి.

మీరు ఉదయాన్నే రసం తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రోజు ప్రారంభంలో ఉత్తేజపరుస్తుంది, శక్తి, బలం, శక్తిని ఇస్తుంది మరియు కాలేయం నుండి విషాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది.

మిరియాలు మరియు పుదీనాతో

కూర్పు:

• 1 లీటరు వేడి నీరు;
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు. తరిగిన అల్లం టేబుల్ స్పూన్లు;
• 5 టేబుల్ స్పూన్లు. తేనె చెంచాలు;
• నేల చిటికెడు చిటికెడు;
• పుదీనా ఆకులు.

తయారీ:

1. నీరు మరిగించి, అల్లం వేసి, వేడి నుండి తొలగించండి.
2. మిశ్రమంలో తేనె లేదా పంచదార వేసి, కదిలించు మరియు వడకట్టి, అల్లం బాగా పిండి వేయండి.
3. మిరియాలు జోడించండి, మీరు కొద్దిగా నారింజ లేదా నిమ్మరసంలో పోయవచ్చు.

తయారీ చేసిన వెంటనే వేడి తీసుకోండి.

మాపుల్ సిరప్ తో

కూర్పు:

• 1 టేబుల్ స్పూన్. మరిగే నీరు;
• తురిమిన అల్లం 1 టీస్పూన్;
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు. టేబుల్ స్పూన్లు మాపుల్ సిరప్.

తయారీ:

1. ఒక కప్పు వేడినీటిలో, 1 టీస్పూన్ అల్లం కాయండి, కాయండి, ఫిల్టర్ చేయండి.
2. రుచి కోసం అల్లం టీకి మాపుల్ సిరప్ జోడించండి.

మేము సిద్ధం చేసిన వెంటనే వేడిగా తీసుకుంటాము.

ద్రాక్షపండుతో బ్లాక్ టీ

కూర్పు:

• నీరు 250 మి.లీ;
• బ్లాక్ టీ 0.5 స్పూన్;
• 5 గ్రా మెత్తగా తరిగిన అల్లం;
• 1/4 ద్రాక్షపండు ముక్క;
• రుచికి చక్కెర.

తయారీ:

1. నీటిని మరిగించండి.
2. ముతక తురుము మీద అల్లం తురుము లేదా కత్తితో చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
3. ద్రాక్షపండును చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
4. టీపాట్ యొక్క చక్కటి మెష్లో అన్ని పదార్ధాలను ఉంచండి, వేడినీరు పోయాలి, చుట్టి మరియు కాయడానికి వదిలివేయండి.
5. కేటిల్ కు వేడినీరు వేసి గ్లాసుల్లో పోయాలి, మీరు ద్రాక్షపండు ముక్కలను జోడించవచ్చు.

తయారీ చేసిన వెంటనే వేడి తీసుకోండి, మీరు కొద్దిగా దాల్చినచెక్కను జోడించవచ్చు (మీరు అల్లం మరియు దాల్చినచెక్కతో స్లిమ్మింగ్ మిశ్రమం గురించి ఇక్కడ చదువుకోవచ్చు).

నిమ్మరసం

కూర్పు:

• 300 గ్రా అల్లం పొడి (బరువు తగ్గడానికి పొడి అల్లం వాడకం గురించి మాట్లాడాము);
• 1 నిమ్మకాయ రసం.

తయారీ:

1. 1 నిమ్మకాయ రసంతో అల్లం పొడి కలపాలి.
2. మేము ఘోరాన్ని ఒక కంటైనర్లో ఉంచుతాము, మూత మూసివేసి, రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి, తద్వారా మిశ్రమం బాగా చొప్పించబడుతుంది.
3. మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ చొప్పున తీసుకోవచ్చు. ఒక గ్లాసు నీటిలో చెంచా. నిమ్మరసం కలిపిన తరువాత, మీరు దానిని వడకట్టవచ్చు.

వెచ్చని ఇన్ఫ్యూషన్

కూర్పు:

• 300 గ్రా మెత్తగా తురిమిన అల్లం;
• 1 నిమ్మకాయ రసం.

తయారీ:

1. 1 నిమ్మకాయ రసంతో అల్లం కలపండి.
2. మేము ఘోరాన్ని ఒక కంటైనర్లో ఉంచాము, మూత మూసివేసి, రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి, తద్వారా మిశ్రమం బాగా చొప్పించబడుతుంది.
3. మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ చొప్పున తీసుకోవచ్చు. పానీయం కలిపిన తరువాత, మీరు దానిని వడకట్టవచ్చు. రోజంతా వెచ్చగా త్రాగాలి.

దోసకాయతో

కూర్పు:

• 10 గ్లాసుల శుభ్రమైన నీరు;
• 1 స్పూన్ తరిగిన అల్లం;
• 1 నిమ్మకాయ;
• 1 దోసకాయ;
• పుదీనా ఆకులు.

తయారీ:

1. దోసకాయ పై తొక్క.
2. అభిరుచి మరియు ఒలిచిన దోసకాయతో నిమ్మకాయను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
3. మేము తగిన కంటైనర్ తీసుకుంటాము, నీరు పోయాలి, ముక్కలు చేసిన నిమ్మకాయను దోసకాయతో ఉంచండి, అందులో కొన్ని పుదీనా ఆకులు ఉంటాయి.
4. ప్రతిదీ పూర్తిగా కలపండి.
5. మేము రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచాము, తద్వారా పానీయం నింపబడుతుంది.

భోజనానికి ముందు మరియు రోజంతా భోజనాల మధ్య ఒక గ్లాసు పానీయం తీసుకోండి. 1 వారానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

ఆపిల్ తో

కూర్పు:

• 500 గ్రా వేడినీరు;
• 1 స్పూన్ తరిగిన అల్లం;
• ఆపిల్;
• రసం ½ నిమ్మకాయ;
• తేనె 1 స్పూన్.

తయారీ:

1. పై తొక్కతో అల్లం తురుముకోవాలి.
2. ఆపిల్ ను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
3. అన్ని పదార్థాలను ఒక కంటైనర్‌లో ఉంచి నీటితో నింపండి, దీని ఉష్ణోగ్రత 90 ఉండాలి ⁰సి, ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి.
4. పానీయం వడకట్టండి.

త్రాగడానికి ముందు, పానీయం 80 కు వేడి చేయాలి ⁰సి, ఉడకబెట్టవద్దు.

స్లిమ్మింగ్ అల్లం పానీయాల కోసం మరిన్ని వంటకాలను ఇక్కడ చూడవచ్చు మరియు వివిధ రకాల అల్లం ఉత్పత్తులను ఇక్కడ చూడవచ్చు.

పై పని చేసే వంటకాల్లో ఏది అత్యంత ప్రభావవంతమైనది?

పైన పేర్కొన్న బరువు తగ్గడానికి అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో తయారుచేసిన ఇంట్లో తయారుచేసిన అన్ని పానీయాలలో, గ్రీన్ టీతో రెసిపీ అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. గ్రీన్ టీ ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో కాచుకున్నప్పుడు, ఇది అదనపు కొవ్వును బలంగా కాల్చేస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి, మీరు రోజుకు కనీసం అనేక సార్లు అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో టీ తాగాలి. టీ చేదుగా మారకుండా ఉండటానికి, దానిని 2 నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేస్తే సరిపోతుంది.

మా పోర్టల్‌లో మీరు బరువు తగ్గే ప్రక్రియలో పొడి మరియు led రగాయ అల్లం వాడకం గురించి చదువుకోవచ్చు.

సాధ్యమైన దుష్ప్రభావాలు

నిమ్మ పానీయాలతో అల్లం తాగడం, అవి చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు:

• గర్భిణీ స్త్రీలలో సమస్యలు సంభవించవచ్చు, గర్భాశయం టోన్డ్ కావచ్చు;
• అల్లం పాలలోకి చొచ్చుకుపోయి శిశువుకు హాని కలిగించే విధంగా మీరు పానీయాన్ని నర్సింగ్ తల్లులకు తీసుకెళ్లలేరు;
• కడుపు పుండు, డుయోడెనల్ అల్సర్, నిమ్మ మరియు అల్లం కడుపు యొక్క ఆమ్లతను పెంచుతుంది కాబట్టి;
• ఇది అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, రాత్రి పానీయం తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు మరియు మీరు నిద్రపోకపోవచ్చు;
• ఇది ఒక అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం పానీయం తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు.

పైన పేర్కొన్న సందర్భాలు మినహా, బరువు తగ్గడానికి అల్లం మరియు నిమ్మ పానీయాలు తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ క్రింది నియమాలను పాటించాలి: బరువు తగ్గడానికి పానీయాలు తీసుకునే కోర్సు రెండు వారాలు మించకూడదు, వాటి టానిక్ ప్రభావం వల్ల నిద్రవేళకు 4 గంటల ముందు వాటిని తాగవద్దు.

నిమ్మ మరియు అల్లం నివారణల యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరియు ఇంట్లో సమర్థవంతంగా బరువు తగ్గడానికి ఎలా తీసుకోవాలి అనే వీడియో:

వీడియో చూడండి: Gingerఅలల Health and Beauty Benefits in telugu II Best Uses of Ginger in telugu (సెప్టెంబర్ 2024).