క్రీడా పోషణలో జెరేనియం వాడకం: లాభాలు మరియు నష్టాలు
జెరేనియం ఇంట్లో పెరిగే మొక్క పింక్, తెలుపు మరియు ఎరుపు పువ్వులతో అనుకవగల ఇంట్లో పెరిగే మొక్క. జెరానియంలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. కొంతకాలంగా, మొక్క మరచిపోయింది, దానిపై ప్రత్యేక ఆసక్తి చూపబడలేదు.
జెరానియంల యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పురాతన కాలం నుండి తెలిసినప్పటికీ. కోర్టు వైద్యులు వివిధ లేపనాలు, రుద్దడం, టింక్చర్లు తయారు చేశారు. ఆకులు, ఇంఫ్లోరేస్సెన్సేస్, కాండం ఉపయోగించారు.
ఫలిత మిశ్రమాలు బహిరంగ గాయాలు, సరఫరా మరియు కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేస్తాయి.
అదేంటి?
- జెరేనియం గ్రీస్‌కు చెందినది. అనువాదం, దీని పేరు "కొంగ" అని అర్ధం.
- ఆంగ్ల పెంపకందారుడు జార్జ్ ట్రేడెస్కాన్ రాయల్ జెరేనియంను మొదటిసారిగా పెంపకం చేశాడు.
- పురాణాల ప్రకారం, ఈ రకమైన మొక్కలే రాజును నిద్రలేమి నుండి రక్షించింది.
- కోర్టు లేడీస్ వారి దుస్తులకు జెరానియం పువ్వుల నుండి నగలు తయారుచేశారు, పెద్దమనుషులు, సువాసన కోసం స్లీవ్లను వెనక్కి తిప్పకుండా అడ్డుకున్నారు.
ఇప్పుడు జెరేనియం పునర్జన్మను ఎదుర్కొంటోంది. ఈ మొక్కను medicine షధం, క్రీడలు, కాస్మోటాలజీలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. పుష్పం యొక్క ఆకులు పెద్ద మొత్తంలో ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉండటం ద్వారా అద్భుత లక్షణాలను వివరిస్తారు. కానీ అన్ని తరువాత, ఆకులు మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి, కానీ జెరేనియం మూలాలు కూడా ఉపయోగపడతాయి. కడుపు మరియు ప్రేగుల వ్యాధులకు ఉపయోగించే కషాయాలను మరియు టింక్చర్లను వాటి నుండి తయారు చేస్తారు.
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ఇండోర్ ప్లాంట్ ఇండోర్ గాలిని క్రిమిసంహారక చేయగలదు. యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావంతో, జెరేనియం సూక్ష్మక్రిములను తొలగించగలదు. ఈ పువ్వు ఇంటిలోని గదులను తేలికపాటి గులాబీ సువాసనతో రిఫ్రెష్ చేస్తుంది మరియు నింపుతుంది, ఇది మానవ నాడీ వ్యవస్థపై కూడా శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది (ఈ పదార్థంలో ఇంట్లో జెరానియం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు).
జెరేనియం ఈథర్ చేరికతో, వారు తమ సొంత ఫ్రెషనర్లను తయారు చేస్తారు. పువ్వు దోమలు, చిమ్మటలు, ఈగలు కోసం వికర్షక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
జెరేనియం వైద్యంలో ఉపయోగిస్తారు:
- కాలేయం, మూత్రపిండాలు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క అంతర్గత పనిని నియంత్రిస్తుంది.
- రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
- ఇది గాయం నయం, యాంటీ బాక్టీరియల్ ఆస్తి.
- తలనొప్పితో పోరాడుతుంది. మైగ్రేన్ తో సహాయపడుతుంది.
- ఇది యాంటిపైరేటిక్ ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది.
- ఎడెమాస్ రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది.
- రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
- రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
- పంటి నొప్పి మరియు చెవి నొప్పితో సహాయపడుతుంది (చెవి నొప్పికి జెరానియం ఉపయోగించవచ్చా అనే దాని గురించి మీరు ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోవచ్చు).
- ఇది స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు, stru తు అవకతవకలకు ఉపయోగిస్తారు.
- మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, నిరాశ సమయాల్లో అరోమాథెరపీ ఉపయోగపడుతుంది.
సౌందర్య శాస్త్రంలో జెరేనియం కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ముఖ్యమైన నూనె ఆధారంగా, కలయిక, జిడ్డుగల మరియు సమస్య చర్మం కోసం ముసుగులు తయారు చేయబడతాయి (జెరానియం నూనె ఇక్కడ ఎక్కడ ఉపయోగపడుతుందో మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు). ఈ నిధుల వాడకం సబ్కటానియస్ కొవ్వు స్రావాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మొక్క యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు మొటిమల రూపాన్ని నిరోధిస్తాయి. చర్మం మృదువైనది మరియు గట్టిగా ఉంటుంది.
జెరేనియం ఆకులు మరియు పువ్వుల కషాయాలు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి, జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడం, వాటి నిర్మాణాన్ని బిగించడం.
క్రీడలలో మొక్కల సారం యొక్క ఉపయోగం
జెరేనియంలో అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి, అందువల్ల, క్రీడలలో, లేదా, స్పోర్ట్స్ డైట్‌లో, దీనిని కూడా ఉపయోగిస్తారు. శారీరక శ్రమ తరచుగా కండరాల సాగతీత, గాయాలు మరియు రాపిడితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు పువ్వు యొక్క నొప్పిని తగ్గించే మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలకు కృతజ్ఞతలు, ఇది వేగంగా మరియు వేగంగా నయం చేస్తుంది.
దాని లక్షణాల ప్రకారం, జెరేనియం కెఫిన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, ఇది మానవ నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. క్రీడలలో పాల్గొన్న వ్యక్తులు దీనిని ఆహార పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు. సాధనం యొక్క ప్రయోజనాలు:
- జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ యొక్క ఏకాగ్రత;
- పెరిగిన ఓర్పు;
- పెరిగిన శారీరక శ్రమ;
- నొప్పి ప్రవేశాన్ని తగ్గించడం;
- కండరాల పెరుగుదల యొక్క ప్రేరణ;
- శరీర కొవ్వును కాల్చడం.
జెరేనియం సారంతో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే అథ్లెట్లు బలంగా మరియు మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారతారు. వెయిట్ లిఫ్టర్లు ఎక్కువ బరువును ఎత్తగలవు, అథ్లెట్లు వేగంగా పరిగెత్తగలవు, వేగంగా దూకగలవు మరియు విద్యార్థులు కూడా ఎక్కువ శ్రద్ధగలవారు, ఎక్కువ దృష్టి పెట్టగలరు.
ముఖ్యమైనది. జెరేనియం సారం శరీరంపై కెఫిన్ కంటే పది రెట్లు బలంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, ఇది విషపూరిత పదార్థాలను కలిగి ఉండదు మరియు మానవ ఆరోగ్యానికి ఖచ్చితంగా సురక్షితం.
స్పోర్ట్స్ డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు, జెరేనియం సారం రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు. అయితే, పోటీ సమయంలో వినియోగం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. శిక్షణ మరియు పోటీ ప్రక్రియ మధ్య స్పష్టంగా గుర్తించడం అవసరం, ఎందుకంటే డోపింగ్ నియంత్రణ విజయవంతమయ్యే అవకాశం లేదు.
జెరేనియం సారం అంటే ఏమిటి, దాని లక్షణాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు, అలాగే రష్యాలో ఇది నిషేధించబడిందా అనే దాని గురించి మీరు ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
మాత్రలు - అథ్లెట్లకు కొవ్వు బర్నర్స్
ఫ్యాట్ బర్నర్స్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ ఉత్పత్తుల సమూహాన్ని సూచిస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉద్దేశ్యం శరీర బరువును తగ్గించడం. ఇటువంటి సప్లిమెంట్లను బాడీబిల్డర్లు, లిపోడిస్ట్రోఫీ ఉన్నవారు కడుపులో ప్రతిష్టాత్మకమైన ఘనాల పొందడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఫ్యాట్ బర్నర్స్ నిజంగా బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, అదే సమయంలో కండరాల పెరుగుదలను గణనీయంగా పెంచుతాయి.
అటువంటి సంకలనాల చర్య యొక్క స్పెక్ట్రం చాలా విస్తృతమైనది, ఇది మార్కెట్లో పెద్ద కలగలుపును వివరిస్తుంది. కొవ్వు బర్నర్లను లింగం ద్వారా కూడా వేరు చేస్తారు: మహిళలకు మరియు పురుషులకు.
కొవ్వు బర్నర్ల యొక్క సరైన ఎంపిక కోసం, కూర్పును జాగ్రత్తగా చదవడం చాలా ముఖ్యం. అవి వీటిని కలిగి ఉంటాయి:
- కెఫిన్ మరియు దాని ప్రత్యామ్నాయాలు;
- జెరేనియం;
- గ్రీన్ టీ;
- టైరోసిన్ మరియు దాని ఉత్పన్నాలు;
- ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు.
ఈ పదార్ధాలన్నింటి యొక్క చర్య యొక్క సూత్రం నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేయడం, ఆకలిని తగ్గించడం మరియు మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ప్రసిద్ధ ప్రీ-వర్కౌట్ల జాబితా
శిక్షణ కోసం ఉత్పత్తులలో, ప్రీ-వర్కౌట్ లేదా, దీనిని కూడా పిలుస్తారు, జెరేనియాలతో ప్రీ-వర్కౌట్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇటువంటి కాంప్లెక్స్‌లలో సేంద్రీయ భాగం 1,3-డైమెథైలామైలమైన్ ఉంటుంది, ఇది చమురు మరియు జెరేనియం కాండం నుండి పొందబడుతుంది. ఈ పదార్ధం కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
జెరేనియం ఆధారిత ప్రీ-వర్కౌట్ కాంప్లెక్స్ అనేది ఒక అథ్లెట్‌కు శక్తిని పెంచే శక్తి, ఇది ఒక రకమైన ఉద్దీపన. అయితే, drug షధాన్ని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. క్రీడలు ఆడటానికి అరగంట ముందు, మీరు 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు తాగాలి. మరియు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ప్రారంభంలో, ప్రామాణిక భాగాన్ని తీసుకోవడం మంచిది, పరిస్థితిని చూడండి మరియు దాన్ని అంచనా వేయండి. For షధ సూచనలలో వివరించిన ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?
ఈ జెరేనియం ప్రీ-వర్కౌట్ల యొక్క ప్రతికూలతలు:
కార్డియోపాల్మస్;
- ఆందోళన యొక్క భావం;
- పెరిగిన రక్తపోటు;
- నిద్రలేమి.
అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ప్రీ-వర్కౌట్స్:
- మెసోమోర్ఫ్ APS న్యూట్రిషన్.
- బ్లాక్ అన్నీస్ గోల్డ్ స్టార్.
- క్రాంక్ 3D పిచ్బ్లాక్.
- ఇంటెల్ ఫార్మా నుండి అరేజ్.
- WTF ల్యాబ్జ్ ఫకింగ్ జాక్.
తయారీదారులు, అధికారిక సరఫరాదారులు, ఫార్మసీలు మరియు స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ స్టోర్లలోని వెబ్‌సైట్లలో ఆన్‌లైన్ స్టోర్లలో వీటిని కొనుగోలు చేయవచ్చు. అటువంటి drugs షధాల ధర 15,000 నుండి 3,000 రూబిళ్లు.
DMAA శిక్షణా సముదాయం
ఖచ్చితంగా సంక్లిష్ట సన్నాహాల తయారీలో జెరేనియం తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది... వాటిలో ఒకటి DMAA, ఇది అపకీర్తి ప్రతిష్టను కలిగి ఉంది. ఈ drug షధాన్ని చాలా దేశాలలో నిషేధించారు, కానీ రష్యాలో దీనిని చాలా చట్టబద్ధంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. సగటు ఖర్చు 2 వేల రూబిళ్లు.
DMAA తేలికపాటి ఉద్దీపన అని అధ్యయనాలు చూపించాయి మరియు చురుకైన జీవనశైలి ఉన్నవారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.
Of షధం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు:
- శక్తివంతమైనది, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు శక్తి ఓర్పును పెంచుతుంది.
- ఫ్యాట్ బర్నర్.
- చీర్స్ అప్.
- ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
- ఉద్దీపన, ఆహార పదార్ధం దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి, శరీర సామర్థ్యాల ప్రవేశాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
దుష్ప్రభావాలు:
- తేలికపాటి వికారం;
- పేలవమైన నిద్ర;
- మైకము;
- టాచీకార్డియా;
- వణుకు.
ఈ రోజు వరకు, ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లకు జెరేనియం కాంప్లెక్స్ నిషేధించబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, తయారీదారులు of షధం యొక్క పాత సూత్రాన్ని మెరుగుపరిచారు, కొన్ని భాగాలను తొలగించారు, కానీ ఇది నాణ్యతను ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయలేదు.
ఆరోగ్య సమస్యలు లేని అథ్లెట్లకు శిక్షణా సముదాయాలు సాధారణంగా సురక్షితం. అయినప్పటికీ, ఉద్దీపనలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ క్షీణిస్తుంది మరియు అథ్లెటిక్ పనితీరును తగ్గిస్తుంది.
జెరేనియం నిస్సందేహంగా అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలతో కూడిన plant షధ మొక్క. కానీ ప్రతిదీ మితంగా తినాలి, ఖచ్చితంగా సూచనల ప్రకారం, సూచించిన మోతాదును గమనించండి. ఆపై మీరు దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న ఫలితాలను పొందుతారు.